Pokiaľ ide o energiu, výzvy buď spadajú do jednej z dvoch kategórií: zvládanie stresu alebo trávenie, hovorí Chaudhary, ktorý je tiež trénovaný v ájurvédskej medicíne. Podľa Ayurvedy, agni, alebo tráviaci požiar, je základom všetkého zdravia a vaša hladina energie sa týka toho, ako silná vaša agni úroveň je.
Pitná voda, najmä teplá voda s trochou citróna, môže pomôcť poháňať tráviaci oheň, ale keď sa toxíny hlboko ukladajú, doplnky môžu zohrávať kľúčovú úlohu v boji proti únave, vysvetľuje Chaudhary. Výber doplnkov, ktoré riešia stresovú reakciu v tele a problém s trávením, sú zvyčajne najväčším treskom za vaše peniaze, hovorí. Podľa Chaudhary tu tu môžu pomôcť 3 ájurvédske doplnky, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť úroveň energie.
1. Ashwagandha
Ashwagandha pomáha koordinovať os HPA (hypotalamicko -hypofýza a nadobličky) alebo osi hlavnej odozvy napätia v tele, vysvetľuje Chaudhary. Je to tiež jedna z mála bylín, o ktorých je známe, že sú adaptogénom, čo znamená, že pomáha telu prispôsobiť sa stresu. Mnoho ľudí začína počuť o únave nadobličiek a celom spojení s nízkou energiou a poklepať nadobličky. Ashwagandha pomáha podporovať nadobličky v reakcii na stres, hovorí Chaudhary.
Vyskúšať Gaia bylinky Ashwgandha Root
2. Brahmi
Brahmi pomáha koordinovať reakciu mozgu na stres alebo tlmiť účinok, ktorý má stres na mozog, takže mozog optimálne funguje, hovorí Chaudhary. Ashwagandha a Brahmi majú zvyčajne najlepší účinok, keď ich vezmete dokopy, poznamenáva. Chaudhary odporúča, aby ich vzali dvakrát denne, v ideálnom prípade ráno a medzi 2 až 18:00. (Poznámka editora: Pred prijatím doplnkov sa obráťte na svojho lekára.)
Vyskúšať Organické bylinné tablety Brahmi
3. Triphala
Triphala, jedna z najbežnejšie používaných tráviacich rasayanov alebo omladzujúcich toniká, pomáha podporovať zdravé trávenie, vysvetľuje Chaudhary. Je to jednoduchá zmes troch sušených, uzemňovacích bobúľ, takže sa na ňu pozerám skôr ako na rozšírenie mojej stravy ako ako doplnok ako osi, hovorí. Každá z troch bobúľ má pre celé telo viac výhod. Zápal aj toxíny tvoria bariéru vo vašom gastrointestinálnom (GI) trakte, čo sťažuje absorpciu živín - ďalšia príčina únavy, hovorí Chaudhary. Spôsob, akým Triphala pracuje v tráviacom systéme, je zníženie zápalu v trakte GI. Pomáha tiež odstrániť alebo, alebo, Alebo toxíny z vášho tela, čo pomáha zlepšovať absorpciu živín z vášho jedla. Ideálny čas na to, aby sa to vzal tak, ako to pred spaním, odporúča Chaudhary, v práškovej forme s teplou vodou alebo formou tabliet (poznámka: Triphala má silný vkus, takže väčšina ľudí uprednostňuje, aby ju užívala vo forme tabliet).
Vyskúšať Príroda Triphala
Nezabudnite piť vodu.
Pitná voda môže pomôcť poháňať tráviaci oheň, čo vám dáva prirodzenú podporu energie. Nature's Way® Alive! ® Energy Water Enhancers sa vyrábajú z vysokých účinných B-vitamínov, ktoré pomáhajú premeniť jedlo na energiu*, s bylinným kofeínom a bez bylinného kofeínu. Viac informácií nájdete na stránke Naturesway.com.
O prírode Way® Alive! ® Energy Water Enhancers
Získajte zvýšenie chuti s Alive! ® Energy Water Enhancers. Jednoducho pridajte k vode, aby ste si vychutnali chutný nápoj na cestách. Vyrobené z vysokej účinnosti B-vitamínov, ktoré pomáhajú premeniť jedlo na energiu*. K dispozícii v chutných ovocných príchutiach s bylinným kofeínom a bez bylinného kofeínu. Viac informácií nájdete na stránke Naturesway.com.
Poznámka editora: Kulreet Chaudhary nie je pridružený k prírode. Dozviete sa viac o nej tu .
*Tieto vyhlásenia neboli hodnotené Úradom potravín a liečiv. Účelom tohto produktu nie je diagnostikovať, liečiť, liečiť alebo zabrániť akejkoľvek chorobe.
Vezmite prosím na vedomie, že nezávisle získavame všetky produkty, ktoré obsahujeme na stránkach Stylesway.VIP. Ak si kúpite z odkazov na našich stránkach, môžeme dostať pridruženú províziu, ktorá zase podporuje našu prácu.
