Prefíkať Herečka (a oddaná Yoga) Anna Chlumsky prešla dlhou cestou, odkedy hrala prvú lásku Macaulay Culkinovej v roku 1991 slzný Moje dievča . 33-ročná práve získala svoju druhú nomináciu na Emmy za svoju úlohu vedúceho viceprezidenta Amy Brookheimerovej za hitovú komédiu HBO, takže netreba dodávať, že to bolo niekoľko týždňov vzrušujúceho (a skľučujúceho). Nižšie zaneprázdnená mama 1-ročnej Penelope odhaľuje, ako jej Yoga pomohla zostať v pokoji v čele na 66. výročnú cenu PrimeTime Emmy Awards-a ako nájde toľko potrebnej samoty na podložke.
Jogajournal.com : Je pravda, že ste sa chystali vstúpiť na podložku, keď ste dostali hovor o svojej nominácii Emmy?
Anna Chlumsky: Áno. Vlastne som mal okno, kde som to mohol urobiť so svojím dieťaťom, ale všetko sa začalo s telefónnymi hovormi, takže som nemal čas. Ale to je v poriadku. Odvtedy som urobil veľa!
Sv.com: Aký štýl jogy cvičíte?
A: Posledných pár rokov som robil prax v vinyase. Tiež som sa dostal do jogy Yin. Skutočne vám to pomôže vyrovnať a dostať všetky Kinks.
pánske nosenie v 80-tych rokoch
Sv.com: What’s your favorite class to take when the show is on hiatus?
A: I used to go religiously to Bikram Yoga NYC, but with all of the travel [for work] then getting pregnant, I couldn’t find the time to get on the train then take an hour-and-a-half class, so I discovered podcasts. Actually, the first podcasts I ever got into were Jason Crandell’s podcasts from Stylesway Vip.
Sv.com: Aké to bolo urobiť prepnutie z Bikramu na Vinyasu?
A: Stal som sa otvorený iným praktikám, pretože som robil koncert v Calgary a neexistovali žiadne štúdiá Bikram. V tom čase mi stále chýbalo Bikram, ale otvorilo mi to oči pred tým, že akákoľvek jóga je lepšia ako žiadna joga. Takto sa zaoberám rušnými týždňami, keď som na výstave. Ak môžem urobiť 15 minút v prívese alebo pred spaním, je to oveľa lepšie ako nič.
Sv.com: Je to niekedy boj, aby ste šliapali na podložku bez podpory živej komunity jogy?
A: I loved my classes when I had the time, but now I think if I had to do a class every time I wanted to practice, I just wouldn’t do yoga as much. For me, finding stuff I can do at home has given me the freedom that I needed to be like, Let’s do it, any time I’m in a hotel room or on location.
Sv.com: Už ste niekedy rozbalili svoju podložku na scéne Prefíkať ?
A: Vedel som to. Vo svojom prívese sa toľko nepohybujete a je tu niekedy, ako je tento minulý rok, kde som jednoducho nemal čas vrátiť sa do môjho domu. Tak som bol rád, len si prinesiem počítač a urobím to na koberci. Ani si neprinášam svoju podložku.
Sv.com: Pripojí sa Julia Louis-Dreyfus-alebo niektorá z vašich ďalších hviezd-každý?
A: Nie. Ktokoľvek tam určite musí tolerovať, ale zistím, že samota je schopná vykonávať individuálnu prax. Vďaka tomu je zvyšok môjho dňa oveľa efektívnejší. V určitom okamihu je to ako vziať si vitamíny.
chlap podstrihnutý účes
Sv.com: Ako vám vaša jogová prax pomáha upokojiť nervy vedúce k Emmys?
A: Kedykoľvek ste v situácii, keď máte pocit, že ľudia sledujú a je na vás pozornosť, môže to byť skľučujúce. Myslím, že posedenie a uvedomenie si všetkého, čo potrebujete, je tesne pred vami, nepotrebujem nič iné a nesnažím sa, je to strašne zdravá vec, ktorú robiť každý deň. Či už ide o jogu alebo beh alebo turistiku, robím to, kde sa vám páči, dýcham. Usmievam sa. Mám lásku, to je všetko, čo niekto potrebuje! Myslím, že je to najlepší spôsob, ako zvládnuť nervy, však?
Tu Chlumsky zdieľa štyri zo svojich obľúbených jogových póz pre pobyt v tomto priestore a udržanie nervozcov na uzde:
Detská póza (Balasana)
Pre stres, bez ohľadu na to, kde ste, ak môžete spadnúť do detskej pózy, myslím, že nie je nič lepšie.
Póza korytnačky (zakladanie)
Je to iba energizer. Je to ako šálka kávy, ak sa nemôžete dostať kamkoľvek, aby ste skutočne dostali šálku kávy.
Bočný úsek
Z hory pózy (tadasana) uchopte ľavé zápästie a ohnite sa doprava, potom uchopte pravé zápästie a ohnite sa doľava.
Tento je skvelý pre stres. Som herec a spevák a tanečník, takže pre nás chceme, aby boli naše pľúca otvorené. Ak sú všetci lepkavé, dostane ich otvorenie a je to ako nebo.
Slick back undercut
Šťastné dieťa (Ananda Balasana)
Zarovní vám chrbát a otvára vaše boky, čo, ako všetci vieme, je miesto, kde je väčšina vášho stresu. A to vás rozosmeje. Happy je v mene!
—Dana Meltzer Zepeda
