Čo majú spoločné joga a domáce rastliny? Obaja sú dobré pre vaše zdravie - a to nielen pre svoju vizuálnu krásu. Jóga je spôsob, ako sa ľudia spojiť s prírodou, a rastliny v tom môžu hrať kľúčovú úlohu. Mať zelený priestor naplnený lístiami dodáva vašej praxi jogy viac výhod. Patria sem:
1. Čistenie vzduchu
Rastliny v podstate robia opak toho, čo robíme, keď dýchame: uvoľňujú kyslík a absorbujú oxid uhličitý. To osviežuje vzduch a pomáha eliminovať škodlivé toxíny. Rozsiahly Výskum NASA odhalil, že izbové rastliny môžu za 24 hodín odstrániť až 87 percent vzduchového toxínu . Štúdie tiež ukázali, že vnútorné rastliny zlepšujú koncentráciu a produktivitu (až o 15 percent), znižujú úroveň stresu a zvyšujú svoju náladu - vylepšujú ich nielen pre váš domov, ale aj pre váš priestor na jogu.
2. Vizuálna príťažlivosť
Jóga je o forme, sebaposlušnosti a skúmaní rôznych tvarov a póz. Pre konečnú rovnováhu môžete svoj priestor kurátorom rastlinám kombinovať kombináciou jin a jang, mužské a ženské farby a tvary. Napríklad umiestnenie rastlín so zaujímavou lineárnou štruktúrou medzi robustné listové rastliny môže pomôcť vyvážiť vzhľad a dojem vášho priestoru. Kurátorstvo vášho osobného jogového priestoru bohaté na rastliny vám poskytne úplne nové ocenenie za triedy jogy, ktoré sa konajú v skleníkoch Keď sa vrátia postpandemické.
Vlasy z 80. rokov pre mužov
3. Vylepšenie nálady
Vedeli ste, že rôzne rastliny majú Takmer okamžitý pozitívny vplyv na vašu náladu? Podľa štúdie uverejnenej v Journal of Environmental Psychology , ľudia hlásili vyššiu úroveň nálady a vnímané pohodlie, keď boli prítomné rastliny, ako keď neboli. Vytvorenie a Zelený vesmírny svätyňa môžete skutočne zdvihnúť svoju náladu.
Pro Tip: Miešanie rôznych typov rastlín a umiestnenie vašich listnatých priateľov na rôznych miestach okamžite vytvára vibráciu v mestách, ktorá podporuje pocit pokoja a šťastia. Zvážte začiatok s aloe veou, paprade a levanduľou (pre priame svetelné oblasti vo vnútri).
4. Meditačné kotvy
Rastliny sú také upokojujúce a upokojujúce, že sa ukázalo, že pomáhajú pacientom v nemocniciach uzdravujte sa z operácie rýchlejšie . Listy z rastlín vytvárajú veľké meditačné kotvy. Ich listy sú zložité a hypnotické, na ktoré sa dá pozerať, môžete sa v nich ľahko stratiť.
A niektoré rastliny, ako sú ruže alebo levanduľové kríky, ponúkajú pre vašu prax trochu aromaterapie. Pridať trochu Vôňa k meditácii Má veľmi silný, pozitívny a podporný vplyv na akýkoľvek typ meditácie a môže ponúknuť spôsob, ako pomôcť vašej mysle stať sa sústredením, jasným, vyváženým a pokojným.
Ľudia na Živý Odporúčajte pre váš priestor na jogu nasledujúce rastliny:
pánske účesy 90-tych rokov
- Biely vták Dragon Tree (Dracaena Warneckii „White Stripe“)
- Peace Lily (spathihyllum wallisii)
- Pavučina (chlorofytum comosum)
- Variegované hadí rastliny (Sansevieria trifasciata „Laurentii“)
- ZZ rastlina/večnosť (ZAMIOCULCAS ZAMIIFOLIA)
- Croton (Kuba farebná „skala“)
- Pávová rastlina (Calathea Roseopicta „Medallion“)
- Bromeliad
Hľadáte nízku údržbu? Rastlina ZZ a hadová rastlina môžu rásť takmer na akomkoľvek mieste bez ohľadu na osvetľovacie podmienky. Ukázalo sa, že tieto rastliny, podobne ako mierka Lily, filtrujú drsné toxíny zo vzduchu vrátane formaldehydu, toluénu a benzénu.
