Ako deti, kreativita pravdepodobne prišla ľahko. Neustále sme si predstavovali nové nápady, hrali sme veriť a slobodne sa vyjadrovali. V priebehu času však mnohí z nás stratili naše spojenie s týmto kreatívnym inštinktom.
„najlepší pánsky parfém zima“
Niet pochýb o tom, že kreativita prichádza a odchádza. Ak ste niekto, kto sa vytvára na živobytie, môže sa to cítiť obzvlášť frustrujúce. Niekedy sa zobudím pocit inšpirovaného a nové nápady mi prichádzajú prirodzene a ľahké. Inokedy sa cítim úplne odrezaný od svojich kreatívnych inštinktov a zdá sa, že nemôžem vymyslieť pôvodný nápad bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažím. Tieto príliv a toky sú prirodzenou súčasťou života - nikto nie je poklepaný na 100 percent času.
Je dôležité akceptovať, že naše voľné dni sú súčasťou procesu a buďte sami jemní, keď čakáme, až sa hmla vyčistí. Existujú však praktiky, ktoré môžu pomôcť stimulovať náš tvorivý tok, keď sa cítime blokovaní. Naše spojenie s kreativitou sa dá podporovať a posilňovať rôznymi spôsobmi a môžeme sa naučiť vychovávať našu tvorivú podstatu, ktorú mnohí z nás zabudli.
5 postupov na vyvolanie vašej kreativity
Precvičiť dych
Dych je neuveriteľne výkonným nástrojom na uvoľnenie mentálnych blokácií a pripojenie nás späť k nášmu centru. Má moc vyčistiť myseľ neporiadku, ktorá nás udržuje pocitom odpojených a blokuje nás v poklepaní sa získať do nášho tvorivého potenciálu. Zatiaľ čo hlboko ponorené do praxe v dychu, naša myslenie a analytická myseľ má tendenciu utíšiť sa, čo umožňuje prejsť nové poznatky a nápady.
Akákoľvek variácia dychovej praxe môže byť prospešná pre poklepanie späť do vašej kreativity, ale modality ako transformačný dych, holotropické a Wim Hof môžu byť obzvlášť hojení a zúčtovaním.
slávnych ľudí, ktorí nosia okuliare
Vyskúšajte: nižšie 10 minút Wim hof Dychová prax vám môže pomôcť vyčistiť priestor a pripojiť sa späť k vášmu tvorivému potenciálu.
Pozri tiež: 5 dýchacích techník pre zvládanie stresu
Ranné strany
Vymyslené z knihy Umelecká cesta , Julia Cameron prišla s ranné strany Ako denný rituál voľného písania troch strán toho, čo prebudí vaše vedomie po prebudení. Neexistuje nesprávny spôsob, ako robiť ranné stránky - jednoducho napíšte tri strany toho, čo príde na myseľ, keď sa prebudí. Tieto stránky zvyčajne nie sú rafinované a môžu sa zdať, že nemajú nič spoločné s kreativitou, ale podľa Camerona sú ranné stránky cvičením pri odstraňovaní mysle a vytváraní väčšieho vedomia a povedomia počas celého dňa, takže viac priestoru pre kreativitu a inšpiráciu. Začnite implementovať ranné stránky ako súčasť svojej každodennej rannej rutiny, aby ste získali výhody a vytvorte priestor pre svoj kreatívny potenciál.
krátke mužské zrážky pre kučeravé vlasy
Pozri tiež: Postavte si súpravu pre štartér žurnálu
Oprieť sa o bylinné opravné prostriedky
Niekedy, keď sa cítime zablokovaní, je spôsob, ako ísť matkou príroda. Existuje celý rad rastlinných liekov a prírodných riešení, ktoré pomáhajú pri stimulácii kreativity. Lionova hriva je huba s nekonečným zoznamom výhod fyzického a duševného zdravia, z ktorých jedným je zvýšenie duševnej čistoty a kreativity. Tak levový hriva prášok OM je v pohode pre každodenné použitie a dá sa ľahko pridať do vašej rannej kávy alebo matcha pre kreatívnu podporu.
Kvetinové prostriedky sú jednou z mojich obľúbených kreatívnych pomôcok. Kvetinové lieky sú bylinné vzorce, ktoré používajú vibračné vlastnosti kvetov, ktoré pomáhajú vyčistiť emocionálne a fyzické blokovanie. Opravy Smart Flower Alexis vytvára špecifickú zmes pre kreatívne bloky a získava dôveru okolo vašich kreatívnych úsilov s názvom Ganesh . Vezmite štyri kvapky štyrikrát denne pod jazykom, aby ste tečú vaše kreatívne šťavy.
Využívajte pohyb ako kreatívnu prax
Pohyb je obrovskou súčasťou môjho tvorivého procesu. Keď sa cítim mentálne stagnujúci, existuje veľká šanca, že sa cítim fyzicky. Keď sa snažím prejsť kreatívnou koľajou, robím čas na dlhú a vedomú prechádzku, aby som posunul svoju energiu a nechal svoju kreativitu prúdiť. Zistil som, že niektoré z najlepších nápadov prichádzajú, keď to najmenej očakávame, a pre mňa sa to stane, keď som hlboko prítomný v tele. Vystúpenie z našich hláv a do súčasného okamihu vytvára priestor v mysli pre nové možnosti.
stredné účesy mužov
Pohyb nám tiež umožňuje byť prítomný pri posúvaní uviaznutia a stojatej energie uloženej v tele. Keď sa cítim zablokovaný, stanovil som zámer okolo mojej praxe v pohybe pre tento deň, aby som vyčistil priestor pre moju kreativitu, aby prešiel. Zameriavam sa na to, že som úplne prítomný vo svojom tele a udržal si poznámkový blok alebo telefón v blízkosti, aby som zaznamenal akékoľvek myšlienky alebo poznatky, ktoré sa objavia, keď sa pohybujem.
Pozri tiež: Chcete lepšie zvládnuť stres? Nechajte svoje telo v pohybe
Nerobiť nič
Áno, je to tak - nič. Dôležitou súčasťou procesu je ctenie prílivov a tokov našej tvorivej povahy. Keď sa cítime zablokovaní, naším prvým inštinktom môže byť reagovanie na tento pocit s frustráciou a paniku, keď sme v skutočnosti mnohokrát odrezaní od našej tvorivej povahy tým, že sme príliš zaneprázdnení a stimulovaní. Niekedy to najlepšie, čo môžeme urobiť, keď sa cítime zablokovaní, je úplne pustiť a vzdať sa tohto pocitu. Dať svojmu telu a mysle čas na úplné uvoľnenie a resetovanie je nevyhnutné na prechádzanie kreatívnou koľajou. Pustite sa pokúšať sa vynútiť čokoľvek a nechajte si odpočívať, odpojiť sa a robiť veci, ktoré vás baví.
Buďte k sebe jemní a plne prijmite súčasnú kapitolu, v ktorej sa nachádzate, a dôverujte cyklickej povahe života. V čase sa vaša inšpirácia vráti.
Pozri tiež: Ako presunúť nápad cez svoje čakry, aby ste si uvedomili svoju dharmu
Páčilo sa mi tento článok? Priblížiť sa a získajte neobmedzený prístup k exkluzívnym článkom, sekvenciám, meditáciám a živým zážitkom - ako aj tisíce zdravých receptov a stravovacích plánov z Čisté stravovanie a Vegetariánske časy , plus nemôže zabrániť obsah z viac ako 35 ďalších značiek ako Ženský beh , Batoh a Lepšia výživa .
