Veci, ktoré robíme pre módu. Vezmite vysoké podpätky. Väčšina žien sa ocitla na konci večera, vďaka obuvi, ktorú sme práve mať mať. Ale viac ako len nepohodlie, podľa návrhu vysoké podpätky vyhodia vyrovnanie tela a v priebehu času môžu ohroziť chrbticu, boky, kolená, členok a nohy.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Denná pošta .
pánske účesy 20. rokov
Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake nie je jediný učiteľ, ktorý vidí výhodu jogy pre nosenie vysokých podpätkov. New York Yoga učiteľka Tara Stiles ponúka niekoľko cvičení na jogu na YouTube . Študenti ako Mary Beth Harral prisahajú, že joga je tajomstvom, že topánky znesia. Môžem bežať na vysokých podpätkoch na betóne, napísal Harrala na blogu MindbodyGreen, a keď sa ma ľudia pýtajú, ako to dokážem vydržať, odpoveď je jednoduchá: joga!
muž vrkoče biele
Urobila pre vás jóga príjemnejšie chôdze na vysokých podpätkoch? Urobili by ste špeciálnu rutinu jogy pre nohy, ak by vám to mohlo pomôcť nosiť podpätky dlhšie?
