Ako mi moja jogová prax pomohla v televíznej relácii reality

Hovorí sa, že najlepším spôsobom, ako sa skutočne otestovať - ​​zistiť, čo môžete vydržať - je zažiť extrémnu situáciu. Pre mňa sa to zúčastnilo na show reality-TV Pozostalý .

Ak nie ste oboznámení s Pozostalý Séria, tu je zhrnutie: Šestnásť až dvadsať súťažiacich je ponechaných na vzdialenom mieste, ktoré má o niečo viac ako oblečenie na chrbte, niekoľko zásob a niektoré základné nástroje. To a kamery zaznamenávajú každý svoj pohyb a konverzáciu. Už viac ako mesiac sa tieto „kastaways“ ponechajú, aby sa starali o seba, zatiaľ čo súťažia v sérii fyzických a mentálnych výziev. Najdôležitejšie je, že musia orientovať zradné sociálne vody, aby sa vyhli hlasovaniu z ostrova ostatnými súťažiacimi. Jediný pozostalý odíde s cenou v hotovosti.

Vyrastať Pozostalý

Vyrastal som v Kapskom Meste v Južnej Afrike a sledoval som Američana Pozostalý Séria ako doplň. Bolo to ako nič, čo som predtým nevidel. Mal základnú štruktúru a súbor pravidiel, ale hra sa vyvinula čisto na základe osobností a interakcií postáv. Žiadne dve sezóny neboli nikdy rovnaké.

pánska hipsterská móda

Rýchly posun vpred do roku 2018: Nechal som svoju prácu ako televízna športová kotva, aby som sledoval svoju vášeň pre fitness a wellness. V tomto procese som pracoval s trénerom života a svoju jogovú prax som vzal ešte hlbšie a nakoniec som absolvoval školenie učiteľov jogy. Nikdy predtým som ani kempoval, ale rozhodol som sa konkurzovať Pozostalý as a kind of master class—the ultimate test of all the personal growth I had experienced.

Život na ostrove

Počas mojej sezóny na výstave sme vychádzali z východného mysu v oblasti známej ako divoké pobrežie. Je to krásna časť krajiny, ale boli sme tam počas obdobia dažďov. Naše provizórne prístrešky vyrobené z palmových stromov a bambusu pršalo a väčšinu času som bol mokrý. Meditácia a dych mi pomohli nájsť môj pokoj.

Možno si najviac pamätám, že je zbavený spánku, hladný, nervózny a paranoidný, zatiaľ čo sa stále snažíte strategicky myslieť. Nebolo to vždy ľahké zaoberať sa osobnosťami ostatných kusov a situácií, ktoré boli starostlivo skonštruované tak, aby posunuli vaše tlačidlá. Kmeňové rady boli najväčšou skúškou mojej postavy. Moderátor položil otázky, ktoré často spôsobili emocionálne, niekedy výbušné reakcie. Na týchto stretnutiach som bol vždy veľmi hlasný, ale musel som si spomenúť ahimsa —Aby bojovať spravodlivo a vyjadriť sa bez toho, aby som bol krutý a zbytočne znamenaný.

Byť učiteľom jogy pomohol v dňoch, keď som sa cítil obzvlášť úzkostlivo. Chcel by som ísť a meditovať na pláži alebo robiť nejakú prax v ásane. Dokonca som viedol jogu Asanu so svojím kmeňom a meditačné stretnutie s niektorými z mojich kolegov Castaways. To mi nielen pomohlo cítiť sa sústredené, ale pomohlo mi to sociálne postavenie.

Ale je to joga?

Z knihy Sadghuru som veľa inšpirácie Vnútorné inžinierstvo: Sprievodca jogínmi pre radosť . Bola to obrovská časť môjho osobného rastu a najmä som bol jeden citát, ktorý som vzal do hry: moja schopnosť reagovať je neobmedzená, ale moja schopnosť konať je obmedzená. Som sto percent zodpovedných za všetko, čo som, a za všetko, čo nie som, za svoje kapacity a svoje neschopnosti, za moje radosti a moje utrpenia. Ja som ten, kto určuje povahu svojich skúseností v tomto živote a mimo nej. Som výrobca môjho života.

tetovanie bolesti krku

Niektorí by povedali, že sa rozhodnú, že budú na reality show ako Pozostalý nie je veľmi jogínsky. Ak sa držíte porozumenia laikom o tom, aký je učiteľ jogy - peace, láska a svetlo - potom nie, možno to, čo som urobil, nebolo veľmi jogínske. Ale ak sa pozeráte na skutočný význam jogy-prepojenie pre seba a ľudí vo vašom okolí, samovyšetrenie a prieskum- Pozostalý je pravdepodobne jedným z najlepšie Miesta na skutočnú jogu.

Učitelia jogy nie sú dokonalí ľudia, ktorí sa nikdy nehnevajú alebo podráždia. Nie sme pokojní a neustále sme zhromaždení. V skutočnosti veľa ľudí (ja!) Prichádza na jogu, aby sa pokúsili potlačiť požiare prchavej nálady. Alebo sa chceme lepšie porozumieť. Možno chceme nájsť hlbšie spojenie s svetom okolo nás. Učitelia jogy sú ľudské bytosti, ktoré navigujú našu vlastnú ľudskú skúsenosť.

chlapci stredné strihy vlasov

Test charakteru

Pozostalý Bol celý môj svet 30 dní. (Prehliadka sa skončila v deň 39.) V tom čase som sa o sebe veľa dozvedel. Táto skúsenosť mi umožnila vidieť veci, na ktorých som stále potreboval pracovať v sebe. Testovalo lekcie, ktoré som sa naučil zo všetkej práce v oblasti tvrdého osobného rozvoja, ktorý som vykonal v predchádzajúcich rokoch.

Často sa hovorí, že extrémne situácie odhalia, kto sme v našom jadre. Keď sa všetci snažia prekonať, prekonať a prenášať sa navzájom, ľudia majú tendenciu stať sa klamlivejšími a mazľavejšími. Ale moja skúsenosť mi pripomenula, že cvičenie súcitu môže zásadne zmeniť vaše interakcie s ľuďmi najlepším možným spôsobom. Nikdy som neľutoval, že som prejavil láskavosť - dokonca aj svojim súperom. Možno to bol môj najväčší krok s ostrovom: dokonca aj v situáciách do alebo v situáciách, držte sa svojho ľudstva.

Lekcie v prežití

Naučil som sa životné lekcie z toho, že som prežil, ktorý mi slúži kamkoľvek idem - v práci, v sociálnom prostredí, so svojou rodinou. Tu sú niektoré z najdôležitejších udalostí.

Oblečenie v štýle 90-tych rokov

Nesnažte sa meniť ľudí. Namiesto toho identifikujte, posuňte a oslavujte svoje silné stránky. Každý sa chce len cítiť ocenený a vie, že pre skupinu pridáva hodnotu. Vaša integrita je všetko. Keď ľudia vedia, že vám môžu dôverovať, majú tendenciu vám ukázať lojalitu a idú pre vás ďalšiu míľu. Venujte pozornosť svojim spúšťačom. Keď zistíte, že niekto spúšťa, môže to naznačovať, že máte nepohybované rany, ktoré musíte riešiť. Bojovať veľtrh. Nemusíte vždy súhlasiť s názorom niekoho, ale vždy diskutovať s rešpektom a nikdy sa uchýliť k urážlivej, ponižujúcej sa alebo osobných útokoch. Ospravedlňte sa. Nie je to znak slabosti, ale skôr jasný náznak zrelosti a emocionálnej inteligencie. Všetci robíme chyby; Vlastnite svoje, učte sa z toho a robte zmeny. Pretrvávať. Všetko má začiatok a koniec a nič v živote netrvá večne. Vždy sa môžete rozhodnúť, že budete tvrdší ako váš najtemnejší deň.

O našom prispievateľovi

Wardah Hartley , inštruktor jogy a tréner fitness so sídlom v Južnej Afrike. Je spoluzakladateľkou Jóga vo farbe a Webová stránka zdravia a wellness Hnutie, ktoré sa snaží o inkluzívnosť, rozmanitosť, posilnenie postavenia

Od jari 2022