Tara Stiles prešla dlhú cestu od Illinois Cornfields svojej mladosti. S kombinovaným 221 000 sledovateľmi na Facebooku, Twitteri a Instagrame, 22 miliónov zobrazení jej videí na jogu na svojom kanáli YouTube, priateľstvom s Deepak Choprou a spoluprácou s alianciou Clinton Foundation pre zdravšiu generáciu (áno, stretla sa Bill!), Zobrala scénu jogy búrkou. Jej svieži štýl výučby je v rozpore s jej dlhými hodinami tvrdej práce a odhodlania jej praxi a prenasledovania. Je to tiež bolesť medzi niektorými tradičnejšími jogínmi - dokonca aj New York Times dabovala svoju povstaleckú jogu. Štýl VIP Tento rok v lete dohnal dôvtipného slobodného ducha.
Štýl VIP: Ako ste sa predstavili na jogu?
Tara Stiles: Moji rodičia boli priamymi hippies. Nerobili samy osebe jogu, ale robili všetky veci životného štýlu jogy. Postavili si vlastný domov, mali sme ekologickú farmu a boli si vedomí starostlivosti o všetkých a byť dobrí ľudia. Myslím, že to bol veľký vplyv. Neskôr som robil balet a bol som vystavený joge v konzervatóriu pre tanec v Chicagu. Môj učiteľ bol skutočne v Paramahansa Yoganande.
najlepšie strihy pre mužov s kučeravými vlasmi
Pozri tiež Prečo bol Paramahansa Yogananda mužom pred svojím časom
SV: Kde si nakoniec trénoval?
Ts: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Čo vás prinútilo najprv rozhodnúť sa začať učiť?
Ts: Veľkým zlomom bolo, keď som si uvedomil, že môžem zmeniť svoj záujem na svoj život. Modeloval som pre časopis Health Magazine a ponúkli mi 250 dolárov mesačne na písanie o joge, ktorá sa v tom čase zdala ako veľa! Videl som to ako skvelý začiatok. V roku 2006 som začal robiť videá YouTube, ktoré sa rýchlo stali populárnymi, a tak som založil malé štúdio v mojom byte a na mieste môjho priateľa v okrese Flatiron na Manhattane. Veci sa rozšírili, ale táto práca s písaním 250 dolárov bola pre mňa symbolická a vzrušujúca.
SV: Popísali ste svoj štýl jogy ako pomáhanie ľuďom „robiť viac s menším úsilím“. Vysvetľuje to váš filmový filozofia jogy?
Ts: Športovci na vrchole svojej hry vždy hovoria o tom, ako si nájdu svoju vlastnú cestu a ako sa pohybujú a skúmajú do svojich tiel. Nerobia iba päť krokov tohto alebo tri kroky toho, ani to špirálovo alebo nasávajú. Keď prevádzkujú maratón, neobjímajú žiadne svaly do svojich kostí. Jednoducho prevádzkujú maratón. Toto je náš prístup: Dávame ľuďom spôsoby a možnosti preskúmania a hovoríme: „Ak to pre vás nefunguje, nájdite iným spôsobom.“ A potom ľudia robia skutočne pokročilé veci veľmi ľahko a ani nevedia, že sú pokročilí.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
Ts: Vôbec nie. Vždy som chápal zarovnanie tak, ako sa deje zvnútra von. Takže mať ľudí cítiť cestu do pohybu a pozície skutočne vkladajú všetkých do zarovnania, ktoré pre nich funguje. Je zrejmé, že sa uistite, že udržujeme ľudí v bezpečí, ale môj hlavný dôraz sa kladie na ľahkosť a uvoľnenie, namiesto toho, aby ste svoje telo vložili do vonkajších tvarov zvonka.
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
Ts: I videl to ako obmedzujúci faktor. Lekári nehovoria v latinčine, tak prečo používať jazyk, ktorý jasne nekomunikuje, čo sa deje? Spočiatku to bola druh položitej veci. Namiesto toho, aby som povedal Ukatasanu alebo stoličku, povedal by som: „Potopte si boky, urobte si veľký vdýchnite, vznášajte ruky priamo hore a potom vydýchnite,“ a potom pokračujte k niečomu inému. Videl som ľudí, ktorí objavujú nové veci v každej póze, keď prestali zaujať rovnaký trojuholník, ktorý odišli do dňa predtým.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
Ts: I Nie je to jedno. Nesnažím sa prevádzať svet, ani kritizujem cesty iných ľudí. Filozofia je vo vnútri; Nie je to niečo, čo si práve čítate a zapamätáte si, a napravte alebo mýlime. Hodnota, ktorú ponúkam, je vedenie ľudí do svojich priamych skúseností a tento proces je osobný, čo je pre mňa podstatou filozofie jogy. Na konci dňa sa všetci nesnažíme spojiť a byť k sebe láskaví?
pánsky strih vzadu
SV: Zdá sa, že vaša stena polaroidov v štúdiu Strala v New Yorku hovorí s týmto spojením.
Ts: Celá atmosféra štúdia je o zábave. Je to niečo ako Na zdravie bez alkoholu. Jedného dňa som na stôl položil fotoaparát a ľudia si začali brať polaroidy navzájom; Začali sme ich kladiť na stenu v vstupnej oblasti štúdia. Neexistujú žiadne sochy Shiva Nataraja alebo Buddha. Je to všetko otvorené a čisté a priestranné, takže ľudia môžu mať zakaždým svoje vlastné skúsenosti.
SV: How many Strala Yoga studios are there?
Ts: Dva. Originál v New Yorku a práve sme otvorili náš druhý v Seattli. Do konca roku 2014 máme plány, aby partnerské štúdiá fungovali v Toronte v Paríži a prípadne Chicago. Spolupracujeme tiež s niekoľkými reťazcami telocvične - Sports Club LA v Bostone, New Yorku, D.C., Miami a San Franciscu a Club Med Gym v Paríži. A máme nové partnerstvo so skupinou W Hotels Group, aby sme vytvorili skvelé videá jogy v miestnosti, ktoré sa hrajú v ich hoteloch po celom svete-Yoga pre Jet Lag, Energy Boost a ďalšie. Tento rok dávam ústupy vo Vieques, Verbier, Bali a Maldivy ako súčasť štartu. Sú to udalosti All-out-klasy s DJom, špeciálnou jedálnicou. Tak zábava!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
Ts: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
Ts: I Hovorte veľa o ľahkosti a pohodlnom a bezplatnom a skutočne intuitívnom a spoznávaní sami seba. To nemá nič spoločné s tým, že je alebo chce byť určitá veľkosť alebo typ tela. Zavádza úzkosť z fyzického a zároveň je presne do fyzického. Starostlivosť o seba je to číslo jedna. Prestaňte sa starať o to, ako to vyzerá. Koho to zaujíma? Ak sa cítite dobre, budete vyzerať dobre. Vyžarujete svetlo, čo je celá myšlienka Straly [znamená vyžarovať svetlo vo švédčine].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
Ts: Hudba je pre nás veľká. Všetky triedy Straly sa učia hudbe a máme zoznam skladieb mesiaca na Spotify. Náš výber hudby je komunita pochádzajúce okolo určitých tém, ale sprievodcovia si môžu slobodne vytvoriť vlastné zoznamy skladieb.
SV: Can you give us some insight into your practice?
Ts: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
Ts: Vždy sa mi páčila myšlienka zdieľania a pripojenia a sociálne médiá sú na to nástrojom. Je pre mňa celkom prirodzené podeliť sa o to, čo je pre mňa zaujímavé a čo si myslím, že pre ostatných môže byť užitočné. Je to zábava a nikdy som to nevidel ako povinnosť. Myslím si, že ľudia sú frustrovaní a frazzovaní, keď sa snažia používať sociálne médiá ako nástroj na povýšenie viac ako osobné spojenie.
SV: Pracovali ste s Deepak Chopra na DVD a aplikácii. Ako ste sa s ním stretli?
Ts: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
SV: You have a new book, Vytvorte si vlastné pravidlá strava, vyjde v novembri. Ako aplikujete prax jogy na zdravé stravovanie?
Ts: Z mojej skúsenosti, keď cvičíte bezstarostným spôsobom, cítite sa oveľa lepšie. A keď sa budete cítiť dobre, všetky tieto skvelé chemické veci sa stanú, aby ste prepadli váš mozog, aby ste sa dostali do kontaktu s tým, ako sa cítite, keď budete jesť určité veci. Takže začnete túžiť po zdravších potravinách, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie namiesto spracovaných potravín.
najlepšie topánky pre mužov
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
Ts: Pre mňa to bolo len niečo, čo je také silné, ako veľké znamenie, aby som išiel tak alebo tak. Po rokoch meditácie a stretnutí s inšpiratívnymi priateľmi a mentormi sa stáva zakorenenými. Chcem sa ubezpečiť, že to, čo robím, má zmysluplnú hodnotu a moja intuícia mi pomáha získať prístup k tomuto zámeru. Ak sa niekedy cítim, že sa rozhodujem výlučne na základe financií alebo strachu, je to zvyčajne nesprávne rozhodnutie. Je to hlas vo vnútri, o ktorom viem, že je správny. Len si robím čas na počúvanie a potom viem, že som na správnej ceste a robím správne rozhodnutie.
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
Ts: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plus: Tara Stiles nám ukazuje, ako sa pripraviť na tieto pózy:
Príprava na rozdelenie
Príprava na stojan
Príprava na lietajúcu vranu
