Snažil som sa a nedokázal som založiť dennú-alebo týždennú alebo čokoľvek, čo sa vzdialene podobá polo regulárnej praxe, ktorá je viac ako desať rokov. Pripisoval som svoje všeobecné zlyhanie náročným dňom, nedostatku vôle a ľudskému stavu. Ukazuje sa však, že jednoduchý prepínač prostredia mohol byť odpoveďou, ktorú som hľadal.
Je to leto v Oregone, čo znamená veľa času stráveného v blízkosti Rivers. Na nedávnom kempingovom výlete som sa prebudil za úsvitu a vyliezol som z stanu, kde sa môj priateľ stále spal. Po varení čaju som sa rozhodol prejsť chodníkom dolu na naše popoludňajšie miesto na plávanie, zvedavý, že ho uvidím v rannom svetle. Už potiahnuté slnko poslalo iskru po rieke, ale naše miesto na skalách bolo stále milosrdne zatienené.
Posadil som sa, sledoval som vodu, počúval vtáky a prišiel s revolučným nápadom: Mal by som tu meditovať. Poklepal som do Otvorená aplikácia (Bary boli stále dobré) a rozhodli sa pre prvú vedúcu meditáciu, ktorú som videl. Pokojný a stabilný hlas začal vysvetľovať dôležitosť dychu a povedomia. Takže som nadýchol.
Namiesto môjho obvyklého nepokoja a mojej typickej nepríjemnosti pri hlase, ktorý bol príliš chladný na to, aby bol skutočným chlapom (a samozrejme Má prízvuk), bol prekvapujúci pocit pokoja. S jedným do ucha v doštičke som stále počul tok a kolo rieky, šustenie stromov, bdelé vtáky.
S každým dychom a sprievodným okolitým zvukom som sa potopil hlbšie do krajiny. Keď som sa stal dosť ticho, aby som sa spojil s vonkajším svetom, aj môj vnútorný svet bol tichší. Všetci sme boli jednou vecou. Keď Guy Cound Accent Guy zabalil meditáciu a poučil mi, aby som otvoril oči o 10 minút neskôr, cítil som hlboký posun. Všetko bolo rovnaké, ale viac . Farby vyzerali jasnejšie a vysoko nasýtené, soundtrack rezonantnejšie. Odtiaľ som išiel na vlnu vnútorného mieru, ktorá trvala celé hodiny.
To všetko, čo hovorím, odvtedy som vzal svoju každodennú meditáciu vonku. Každé ráno idem von na svoj dvor, nájdem pohodlné sedadlo a trávim 10 minút v tichosti. Slnko zasiahne moju pokožku, vánok prechádza cez moje dlane smerujúce nahor, keď Birds cvrlikne. Moje psy zápasia. Existujú vône. Občas jazdí auto. To všetko prispieva k hlbšiemu meditatívnemu stavu, ako som kedy dosiahol v interiéri.
Keď som vo vnútri, som to len ja. Meditujem svoj vlastný prospech; Zvládnuť moju myseľ, zlepšiť moje zameranie, regulujte svoje emócie. Je to fuška. Vonku meditujem, aby som si pamätal, že som súčasťou niečoho väčšieho ako ja. Som súčasťou prírodného sveta, ktorý len čaká na mňa, aby som sa k nemu pripojil. A tak vonku, áno.
