Je o 7:30 hod., Keď ma môj alarm prebudí väčšinu rána. Strachne siaham po telefóne, aby som umlčal bliakový roh, ktoré ľutujem, keď som pri budíku hovoril. A bez zlyhania, namiesto toho, aby som vstával z postele, meditujúci alebo praktizoval jogu, trávim ďalších 15 minút (aspoň!) Posúvaním sa cez moje informačné kanály sociálnych médií.
Aj keď som si prečítal štúdie, ktoré ma varujú o nebezpečenstvách tohto zvyku - je to istý spôsob, ako zvýšiť stres - nie som presvedčený, že každé ráno ma nasávajú do umývadla v sociálnych médiách, ktoré ma unesie z produktívneho dňa. V skutočnosti som zistil, že kontrola sociálnych médií, keď sa skutočne zobudím pomáhať Udržujte ma motivovaný, organizovaný a produktívnejší - a jedným z dôvodov je to, že sledujem veľa inteligentných a inšpirujúcich jogínov, ktorí často uverejňujú citáty, ktoré mi pomáhajú zviazané z postele s pozitívnym prístupom.
Pozri tiež Nerobte to pre gram: 18 nebezpečných fotografií z jogy na Instagrame
Vezmite tento citát od Rumiho, ktorý vyvolal ráno, keď urobíte niečo špeciálne pre môjho psa Bella:
Nechajte krásu toho, čo máte radi, je to, čo robíte.
– Ruci
Čítal som to a okamžite som začal premýšľať o všetkom a na všetkých, ktorých milujem, rovnako ako jeden z mojich milovaných - moja Lhasa Apso Dog Bella - sa ku mne pritúlila. Namiesto toho, aby som ju ráno vzal na našu obvyklú prechádzku po bloku, išiel som 20 minút do hôr, kde mohla preskúmať prírodu z vodítka.
účesy pre mužov mohawk
Ďalším jednoduchým a silným citátom, ktorý som videl toho istého rána, ktorý sa so mnou prilepil na prechádzku s Belou, bol tento:
Self Love je starostlivosť o seba.
- Neznámy
Pri prechádzke meniacimi sa Aspenovými stromami, obdivoval som prelom v sezóne, som sa skutočne prihlásil so sebou a niektorými cieľmi, ktoré som nedávno stanovil pre seba: plánujem dostatok prestojov, aby som čelil svojmu úplnému rozvrhu vysokej školy a výučby jogy? Spájam sa s priateľmi a rodinou zmysluplným spôsobom? Tento citát ma inšpiroval k tomu, aby som si vzal deň voľna alebo šiel na masáž alebo mani-pedi. Ale to ma podnietilo, aby som si rýchlo vyhodnotil, ako sa v súčasnosti prejavujem pre seba, a vyliahol plán opravy kurzu. Bola to len dávka starostlivosti o seba, ktorú som potreboval.
Pozri tiež Tipy z najlepších jogínu sociálnych médií o tom, ako zaobchádzať s nenávisťami a trolmi
Instagram nemusí sabotovať vašu produktivitu. Obsah, ktorý konzumujete, môže inšpirovať vaše ďalšie veľké (alebo malé) dobrodružstvo, motivovať vás k tomu, aby ste sledovali svoje ciele a povzbudili vás, aby ste sa s nimi prihlásili vy .
Neverte mi - áno? Pozrite sa na tieto ponuky Instagramu, ktoré ma tento týždeň inšpirovali.
Som úmyselný a nerobím sa ničím
Pozri tiež Osvetlite! Ako kultivovať radosť, nebojácnosť a súcit vo vašom živote
mužské vlasy podstrihnuté
Všetko je dočasné. Emócie, myšlienky, ľudia a scenéria. Nenechajte sa pripútať. Stačí s tým prúdiť.
Pozri tiež Is Attachment Really Such a Bad Thing?
typy buzz strihov
Self Love je starostlivosť o seba
Pozri tiež 10 Ways to Love Yourself (More) in the Modern World
Ak si myslíte, že ste všetko, čo ste, tým, kým by ste mohli byť, nikdy nezažijete svoje vlastné božstvo
- Allie Michelle, prieskum kozmickej duše
Pozri tiež Opravy pre závisť: Používanie tréningu jogy a sútry
Nechajte krásu toho, čo máte radi, je to, čo robíte - Rumi
Pozri tiež 5 pilierov hľadania skutočného milostného spojenia
Sebavedomie je všetko. Môže to znamenať rozdiel medzi životom stagnácie alebo životom, ktorý sa pohybuje krok za krokom k konečnej slobode.
- Oheň
Pozri tiež Učenie sebavedomia
Čo je pre vás, prinesie vo vás to najlepšie, nie to najhoršie. Takto to budete vedieť.
typy nohavíc pre mužov
- Tracy McMillan
Pozri tiež Na úrovni tvoje šťastie
Radosť je pocit veľkého potešenia a šťastia
- Iyanla
Pozri tiež Tajomstvo, ako sa dostať z koľaje
Nikdy nič nezmizne, kým nás to neučí, čo potrebujeme vedieť.
- pema chrodrón
Pozri tiež 10 vecí, ktoré väčšina z nás nerobí, keď sa snaží dosiahnuť cieľ - ale malo by
Rast cez to, čím prechádzate
ázijský mužský model
Pozri tiež Looking for Journaling Inspiration? These 11 Prompts Can Transform Your Writing Practice
O autorovi
Katie Middel je učiteľka jogy a študentka na Colorado State University a stážistka v Stylesway VIP.
