Dovolenka je skvelá, ústup jogy je ešte lepší. Aj keď sa často zdajú byť drahé, ústupy jednoducho ponúkajú väčšiu hodnotu ako cestovanie sami. Nielenže sa na niekoľko dní ochladíte v zenovom mieste, ale cena ústupu zvyčajne zahŕňa vegetariánske, prípadne organické jedlá, meditácie a jogové triedy, workshopy o osobnom raste, výlety, letiskové prevody a dokonca aj príležitostné kúpeľné ošetrenie.
Za najlepšiu ponuku prineste priateľa (alebo, urobte nových), aby ste s ňou zdieľali miestnosť. Zvyčajne môžete ušetriť okolo 25 percent zdieľaním ubytovania v štýle internátu, hovorí Sean Kelly, spoluzakladateľ spoločnosti Bookretrats.com , stránka rezervácie jogy. Dáva zmysel, že pobyt v súkromnej miestnosti bude stáť viac.
Plánovanie dopredu vám tiež môže ušetriť medzi 100 a 500 dolárov, v závislosti od ceny ústupu. Tieto špeciály skorého vtáka sú uvedené asi dva až tri mesiace pred odchodom, dodáva Kelly. Majte na pamäti, že niektoré špeciály skorého vtáka sa dajú prvým niekoľkým miestam, a akonáhle sú naplnené, všetci ostatní platia plnú cenu.
Ak máte skutočne obmedzený rozpočet, oslovte vodcu ústupu, aby ste zistili, či existuje priestor na vyjednávanie - rustikálna poloha vám môže dať miernu zľavu, ak si prinesiete svoj vlastný stan, alebo sa môžete opýtať na ceny zväzku, ak sa zaregistrujete s niekoľkými priateľmi. Neubližuje sa pýtať sa a možno vás prekvapiť pozitívnou odpoveďou, hovorí Kelly.
Ste pripravení rezervovať výlet?
10 Cenabilné ústupy jogy
1. Dovolenky Blue Osa Yoga v Puerto Jimenez, Costa Rica
Fotografie Mariah Hiller
Verdant je podhodnotenie, pokiaľ ide o opis polostrova OSA, kde sa nachádza intímny a ekologický útočník Blue Osa Yoga Retreat Čistý život životný štýl. S ústupmi ako Ashtanga Yoga a Surf and Renew
Dozviete sa viac: Blueosa.com
Pozri tiež 7 vecí, ktoré treba vedieť pred rezerváciou prvého ústupu jogy
pánsky strih 2024
2. Restoratívne ústupy jogy v Rhinebeck v New Yorku
Práve prechádzka cez zelené dôvody Omega Institute for Holistic Studies je restoratívne Odpočinok bude dekompresia na ďalšej úrovni. Tento ústup Laissez-Faire vám umožňuje prispôsobiť si svoje vlastné skúsenosti výberom tried, ktoré sa zameriavajú na odhalenie vášho vnútorného umelca, spisovateľa alebo prírodovedcovi. Yoga Nidra, lunárna astrológia, čistenie Aura a akvarel sú len niekoľko vzoriek minulých ponúk. Vo svojom voľnom čase putujte v areáli 250-plus aker alebo jednoducho pádlte cez jazero. Tip zasvätených osôb: Denný poplatok (25 dolárov za pracovný deň, 38 dolárov za víkend) sa upúšťa v máji, septembri a októbri.
Dozviete sa viac: eomega.org
Pozri tiež Ššš ... 10 tichých centier ústupu
3. Odpočívaj a wellness v Outer Banks, Corolla, Severná Karolína
Kelly Paige
Zostanú atmosféra Outer Banks je jasne pociťovaná v malebnej Corolle, idylickej dedine, ktorá bude slúžiť ako vaša útočisko na budúci týždeň. Striedajte sa medzi plážou Hatha, Power a Restorative Yoga a cvičením horúcej jogy v miestnom štúdiu. Vo svojom voľnom čase, obalu pri súkromnom bazéne, nasiaknite vzduch so slanou vodou na pláži (len kroky od vašej očarujúcej chaty), hrajte turistov a navštívte historické centrum mesta alebo si rezervujte výlety, ako je Parasailing, jazda na kajaku, paddleboarding a zájazdy divokých koní. S toľkými možnosťami aktivít sa Corollovi stále podarí cítiť sa ako vaše vlastné súkromné plážové mesto, hovorí spoluzakladateľka Retreat Suzanne Burns. Ústup ponúka všetky moderné vybavenie, ktoré by sme potrebovali, ale prostredie, ktoré sa úplne odpojí a dobíjame.
Dozviete sa viac: Humblehavenyoga.com
Pozri tiež Kvíz: Kam by ste mali ísť na ústup jogy?
4. Jóga, fitnes a pohyb pre dušu v Sayulite v Mexiku
Nathania Stambouli, Soulplay ustúpi
Ručne postavený Haramara Retreat Center , zasadený na svahu s výhľadom na pobrežie Tichého oceánu a pohoria Sierra Madre, je drahokam džungle. O Haramare je niečo jedinečné a spôsob, akým vás odpojí od technológie a znovu vás znovu pripojí k prírode a ľuďom vo vašom okolí, hovorí spoluzakladateľka Nathania Stambouli, ktorá tento rok organizuje štvrtý ústup do Haramu. Táto nehnuteľnosť je ideálnym nastavením pre tento hybridný ústup, ktorý obsahuje jogu, cvičenia založené na Plyometrics a Tok zvierat , Pohybová prax navrhnutá tak, aby do vášho zingu vložila nejaké zing. Očakávajte hmyz z workshopov (výživa, výroba náramkov Mala, vyváženia paží a inverzií), veľa turistiky a kĺzania po 70 míli za hodinu ziplínu. Jar pre doplnky, ako sú kurzy varenia a sedenie v Temazcal, obrad potu, ktorý dáva detoxikácii úplne nový význam.
Oblečenie z 90. rokov pre mužov
Dozviete sa viac: Haramara Retreat Center
Pozri tiež Nájdenie účelu vašej duše: Štyri Purusharthas
5. Jóga a wellness plavba, odchádzajúce z Camdenu, Maine
Slnko pozdravy na palube 95-stopovej veternej angelique preberajú úplne nový význam. Túto plavbu Wellness vedie miestni inštruktori jogy, ktorí sa nachádzajú hosťom všetkých úrovní. Každé ráno si vyberte, či chcete Vinyasu na brehu alebo začať deň s Pranayamou na palube. V priebehu tejto štvordňovej plavby si hostia budú každý deň v zálive Penobscot vychutnať asi 6 hodín plachtenia. Uvedomný obed vám umožňuje mlčať v tichosti, keď loď pláva cez pokojné vody. Každú noc zakotvíte na novom mieste: možno historické mesto ako Castine alebo rybárska dedina, ako je Stonington. Jeden z večerov je vyčlenený na pečenie homára na pláži (s množstvom vegetariánskych možností) na breh opusteným ostrovom pozdĺž pobrežia Maine. V kotve si hostia môžu požičať vestníky a stojaté paddleboardy-odvážime sa vás po psa na vode.
Dozviete sa viac: silangelique.com
Pozri tiež Potrebujete mestský detox? Naplánujte si tento útočník jogy
6. Jóga, meditácia a kultúrne ponorenie do Bali v Indonézii
Fiona Peters
Bali má povesť svojich liečivých síl, takže má zmysel, že trávi šesť dní v letovisku Nandini Jungle Resort cítiť z prvej ruky skutočne oceniť. Blízkosť balijských dedín ponúka zriedkavý, autentický zážitok pri porozumení duchovných praktík miestnej kultúry. Okrem dynamického prietoku vinyasa ráno a večernú jogu vo večerných hodinách sa tiež naučíte variť tradičné balijské jedlá, Trek k Mt. Batur Volcano pri východe slnka a zúčastnite sa na slávnostnom požehnaní v rieke Mystic Ayung, ktorý je poháňaný Bohom Siwa, ktorý predstavuje myšlienku božstva vo všetkom.
Dozviete sa viac: MarytilSonyoga.com/bali
Pozri tiež 16 obľúbených únikov učiteľov učiteľov jogy
vrkoče účesy mužov
7. Novoročný Bikram Retreat so Siri Om
Nieto Joly
Nikdy by ste si nehádli, že je od Cancúnu prístav jogy. Zatiaľ čo Casa Om, butiková nehnuteľnosť s iba 11 izbami a interným horúcim štúdiom jogy, ponúka veľa ústupov počas celého roka a privítanie nového roka s repertoárom jogových workshopov (Bikram, Vinyasa a Backbend
Dozviete sa viac: casaom.com
Pozri tiež Otočte svoju prax hore nohami: Sprievodca jogínmi k inverziám
8. Sivananda Jóga a meditačná dovolenka v raji v Nassau v Bahamách
Bookretrats.com via Sivananda Bahamas
Bahamas’ breeze and yoga, please. That should be the slogan for Sivananda, an ashram specializing in yoga retreats. Founded by Swami Vishnudevananda, a disciple of Swami Sivananda, the guru who encompassed his teachings into six words: Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize. Sivananda is ideal for anyone looking to find a reprieve from the daily grind to find spiritual growth, healing, and relaxation. A typical day starts with a 6 a.m. meditation, followed by an asana and pranayama session. You then craft your own curriculum (workshops, snorkeling, lectures) before taking another late afternoon yoga class. Refer to the Sivananda program calendar to specialize your stay—workshops range from Chair Yoga Teacher Training (March 1–4) to Define You, Define Your Purpose (May 14–17). Conclude the day with a satsang, meditation, or chanting. Repeat.
Dozviete sa viac: Sivananda Ashram Yoga ustupuje, Bahamy
Pozri tiež Sprievodca meditáciou začiatočníkov
9. Umenie živého šťastia ustúpi v Boone v Severnej Karolíne
Aj keď sa počas pobytu v pobyte v pobyte nebude potiť cez ásany Centrum Art of Living Retreat Center V pohoriach Blue Ridge vás tento víkend naučí meditácia a dýchacie praktiky, ktoré vám pomôžu zamerať sa na súčasnosť. Dozviete sa Sudarshan Kriya, dýchaciu techniku, ktorá vám pomôže synchronizovať sa s prirodzeným rytmom vášho tela na odstránenie stresu, únavy a iných negatívnych emócií. Keď sa pustíte, odtrhnite sa, aby ste sa putovali vonkajším labyrintom - metaforou pre pútnickú cestu - aby ste udržali ten zmysel pre vnútornú rovnováhu.
Dozviete sa viac: ArtoflivingRereatCenter.org
Pozri tiež Yoga Escape: Meditujte v horách Asheville, NC
10. Museflower Retreat a Spa Yoga ustupuje v Thajsku Chiang Rai
Najlepšia časť o rezervácii ústupu jogy v Museflower je, že to môžete urobiť podľa svojich vlastných podmienok. Zvážte návštevu v septembri alebo októbri, po období daždivého monzúnu, keď je počasie chladné a príroda v najzelenšej. Potrebujete štipku? Navštívte počas festivalu Life Festival (5.-8. októbra), holistickú liečivú udalosť, ktorá poskytuje 5 percent víkendového ústupu, pokračuje v Emoto Peace Project, neziskovej organizácii venovanej vzdelávaniu detí z celého sveta na vode. Bonus: Októbrové letenky nie sú také vysoké ako sezóna vrcholu, ktorá sa začína v novembri a prechádza do januára. Každý holistický ústup-či už je to tri, päť alebo sedem dní-zahŕňa dve denné triedy jogy, ekologické vegetariánske jedlá z farmy na stôl a masáž. Vybavenie, aby ste si nechýbali: Himalájsky bazén s krištáľovými soľami. Zostanete v chatkách Lakeside obklopené hmlistými kopcami a máte ľahký prístup k dedinám kmeňov Hill, kultúrnymi výletmi do chrámov a bazárov a dokonca aj zájazdy na tuk slonov.
Dozviete sa viac: múzefloweretreat.com
Pozri tiež 13 strediskových letovísk pre ďalšiu dovolenku
