Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
Minulý týždeň sa zdalo, že svet degeneroval do chaotického neporiadku výbuchov, blokovania a politických sklamaní. Vzduch bol hmatateľne zneuctený strachom a utrpením. A pretože som hlupák, okamžite som si pomyslel, čo o tom všetkom hovorí joga?
Chlapské vlasy z 90-tych rokov
Som tu, aby som ti to povedal. Aj keď sa vaše každodenné triedy väčšinou zaujímajú, ako by mali byť, s otváraním bedra a spätným opätovným otváraním, joga je o utrpení alebo konkrétnejšie o zmiernení utrpenia. Starodávne mudrci, od Budhu dole, správne predpokladali, že utrpenie je Prvá facie Základný ľudský stav. Vyvinuli úžasné umenie a vedu jogy, aby nám pomohli prekonať naše mizerné životy.
Podľa môjho učiteľa Richarda Freemana, učeného muža, ktorý sa má dôverovať v takéto záležitosti, môžu byť jogické koncepty utrpenia rozdelené do troch základných kategórií. Po prvé, je tu utrpenie, ktoré pochádza od vás. Neustále si hovoríme veci, ktoré nás robia nešťastní: Cuam vo svojej práci, nikdy nenájdem lásku, nepáči sa mi, ako vyzerám, ďalej a ďalej smerom k nekonečnu. Jóga sa týka rozmaženia vašich mentálnych uzlov a rozptyľovaní týchto základných nesprávnych interpretácií.
Potom vás trpí priamo iní ľudia, prostredníctvom krutých alebo ľahostajných myšlienok alebo dokonca násilných akcií. Každý deň nás ublížia naši rodičia, naši manželia, naši súrodenci, našich detí, našich partnerov, našich priateľov alebo náhodných trúbiacich ľudí na parkovisku Safeway. Tí, ktorí vám to ublížia, občas zámerne, ale najčastejšie sú náhodní. Sú príliš zaneprázdnení riešením vlastných Misugas. Yoga pomáha, pretože vám umožňuje byť viac súcitný o utrpení iných ľudí, ale tiež menej reaktívny, keď na vás zasiahne.
Tretia kategória trpí vám spôsobeným svet, čo nikdy nedovolí jeho útok. Vaša strecha netesne. Pri chôdzi so psom ste pokousení komármi. Váš let do Charlotte sa z dôvodu sektorov oneskorí na dve hodiny. Fragment Meteor zasiahne vašu malú ruskú dedinu. Alebo vás chytí týždenne neúnavne zlé aktuálne správy o udalostiach.
druhy kolínskej
Ako keby hrôzy fyzickej reality nestačili, všetci sme tiež existovali vo virtuálnom svete nekonečného chatovania, názorov, strachu a násilných obrazov. Napriek tomu si musíme pamätať na to, že médiá, aj keď sú určite súčasťou reality, Skutočne sa s nami nedeje. Aj keď Twitter môže byť občas zábavný a užitočný, väčšinou to predstavuje len o niečo viac ako roj slova komárov. Skresľuje naše vnímanie reality, a preto šíri utrpenie.
Pre obete násilia Bostonského maratónu a ich rodín a priatelia je utrpenie skutočné a hmatateľné a my všetci musíme na ne rozšíriť svoje srdcia. To isté platí pre ľudí priamo postihnutých výbuchom hnojív v Texase a iným násilím po celom svete. Ale pre nás ostatných, drvivou väčšinou, minulý týždeň bola iba strašidelná šou, plná gore, hrdinov, darebákov a bumblingových reportérov komiksu CNN, karneval zbytočnej úzkosti a malých utrpení zväčšených desaťtisíc.
Preto, v časoch šialenstva správ - najmä ak nás toto šialenstvo priamo neovplyvňuje - mali by sme sa obrátiť na jogu, ak sme tak naklonení. To neznamená, že by sme mali ignorovať the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana Tam, kde som jemne chrápal preč o predchádzajúcu noc policajnej strany vyvolanej úzkosti.
When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a slepá osoba Prejsť cez ulicu. Ale nedovolil som, aby sa ku mne dostal.
Práve trpel.
