Od najsmrteľnejšej masovej streľby v americkej histórii po katastrofické hurikány a požiare až po obvinenia z nekontrolovateľného sexuálneho zneužívania až po čoraz viac polarizovanejšiu politickú klímu sme za posledných pár mesiacov boli všetci pod mnohými stresmi. Zdanlivo vytrvalé pingy zlých správ, ktoré váš smartphone prináša, nepomáha. Nikdy nebol lepší čas na digitálny detox - alebo aspoň na vypnutie všetkých týchto oznámení. Zvážte však aj spôsoby, ako vám vaše zariadenia môžu pomôcť odpočinúť si a slúžiť ako podpora starostlivosti o seba. Tu sú štyri aplikácie, ktoré vám môžu dať okamih pokoja, ktorý ste hľadali.
Dýchať 11:11
Cítite sa frustrovaní, úzkostlivo a bezmocní z aktuálnych udalostí? Dýchať 11:11 je nová, bezplatná aplikácia, ktorá vám pripomenie, aby ste sa zhlboka nadýchli, urobili si prianie a spojili sa s ostatnými o 11:11 denne. Mnoho ľudí na celom svete si už želajú želanie o 11:11 a majú pozitívne - dokonca magické - asociácie s týmto časom, tvorcovia aplikácie tvrdia, že dýchajú 11:11, aby zosilnili tento fenomén, aby katalyzovali viac optimizmu, mieru a synchronicity vo svete.
kučeravé účesy pre mužov
Verzia aplikácie pre iOS obsahuje vlastný zvuk, ktorý môžete nastaviť na zvonenie o 11:11 v akomkoľvek časovom pásme, čo vám umožní dýchať, priať a spojiť sa s priateľmi, rodinou a ďalšími po celom svete. Umožňuje vám tiež nastaviť prispôsobené oznámenie, ktoré vám pripomína vaše želanie alebo úmysel o 11:11, a poskytuje tepelnú mapu, aby ste zistili, kde ľudia používajú aplikáciu po celom svete. Aplikácia obsahuje aj a podcast Vďaka rozhovorom s numerológmi, psychológmi, umelcami, fyzikmi, mystikami a každodennými ľuďmi, ktorí majú neuveriteľných 11:11 príbehov, ktoré majú zdieľať.
Dýchať 11:11 boli vytvorené zakladateľmi Stratégie , PR firma PR, ktorá tiež založila Salónik jogy V pravde alebo dôsledkoch, Nové Mexiko. Aplikácia je momentálne k dispozícii na systéme iOS a Android, ale oficiálne sa spustí 11. 11. 17 (prirodzene). Dozviete sa viac z spustenie videa .
Pozri tiež 6 najlepších aplikácií pre jogu a meditáciu
Jogaglo
Stále sa navíjate z nemysliteľnej hromadnej streľby v Las Vegas? Wellness Jogaglo is striving to spread light and lift spirits by offering three free classes that provide a moment of calm, help you find relief in your breath, use movement to shift energy, and prepare your mind and body for a good night’s sleep. Class offerings, including a meditation class and two Vinyasa flows ranging from 5 to 30 minutes, will be live through November 6. Learn more on Jogaglo.com .
Pozri tiež 8 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoje vibrácie po streľbe z Las Vegas
štýlové cargo nohavice pre mužov
Joga sa zobudí
Prebudenie môže byť ťažké, najmä ak vás zasiahnete stresujúcimi spravodajskými titulkami. Aplikácia pre iOS Wellness Joga sa zobudí je alternatívou budíka, ktorá vás pokojne prebudí s meditáciou, jogou a/alebo dýchacími cvičeniami, ktoré je možné vykonať priamo z vašej postele, čo vám umožní byť duševnejšie a emocionálne vybavené na to, aby ste si dali deň. Poslaním aplikácie je pomôcť ľuďom začať deň spôsobom, ktorý podporuje láskavosť, pozitivitu a vitalitu, a nakoniec urobí svet šťastnejším miestom.
Joga sa zobudí obsahuje viac ako 40 najlepších učiteľov jogy a má tri úrovne cien: 5,99 dolárov za 1 mesiac; 29,99 dolárov za 6 mesiacov; a 49,99 dolárov za 1 rok (alebo môžete začať so 7-dňovým bezplatným skúšobným testom). K dispozícii na Joga sa zobudí web a v Apple App Store .
Pozri tiež Ľahkosť do dňa s touto 13-stupňovou ayurvédskou rutinou prebudenia
Gaia's Short Power Meditations
Cítite sa zdôraznení zo stavu sveta? Nový Gaia.com Meditácie s krátkym výkonom Séria môže pomôcť objasniť vašu myseľ, posilniť vašu koncentráciu, zmierniť úzkosť a omladiť vašu energiu. Vedená učiteľom duchovnej múdrosti Sally Kemptonom, táto séria videa s osem epizódami pomáha znižovať stres prostredníctvom vedenej meditácie s praktikami v rozmedzí od 5 do 20 minút (premýšľajte vedomé dýchanie, mantry a pozície). Prihláste sa do série Short Power Meditations a dozviete sa viac o tom Možnosti cien spoločnosti Gaia .
Pozri tiež Jednoduchá meditácia Sally Kemptonovej
Pozri tiež 3 Dôvody podporované vedou na odloženie telefónu
