Bývalý linebacker NFL, filantrop a športový analytik pre NBC Sports v Atlante dáva SV nahliadnuť do jeho praxe.
1. Je to veriaci.
Mám na chrbte degeneratívne disky, takže zvyčajne musím spať s vankúšom medzi nohami, aby som podporil moju spodnú časť chrbta. Môj prvý týždeň chodím na kurzy jogy s Jasonom Andersonom na Horúca jóga Atlanta , Zabudol som spať s vankúšom. Zobudil som sa o 4:00 ráno v panike, kým som si neuvedomil, že v chrbte nie je piercingová bolesť. Nie som nadhadzovaný. V tom okamihu som vedel, že tieto veci jogy sú skutočné.
Pozri tiež Vyskúšajte Calmtivity Yoga: Hollywood's Trending Practice
Trendy pánskej módy 80. rokov
2. Páči sa mu hra mysle.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
3. Jóga je jeho magická guľka.
Som jedným zo siedmich linebackerov v histórii profesionálneho futbalu, ktorý začína 200 hier. Každý sa vždy snaží zistiť, ako som hral v NFL 15 rokov. Hovorím im, že musíte liečiť hangnail rovnako, ako liečite s hamstringovým ťahom: venujte mu plnú pozornosť. Hovorím chlapcom, musíte urobiť jogu, aby ste boli silní, rýchle a fyzické. Pomôže vám to zostať voľný a vyťažiť maximum z vášho tela.
najlepšie tetovanie muži
Pozri tiež Anatómia 101: Porozumieť tomu, aby ste predchádzali zraneniu hamstringu
4. Nebojí sa spievať chvály praxe - alebo zverejňovať obrázky.
Chlapci vidia moje fotografie z jogy a sú ako, človeče, nedostaňte sa na Instagram s pančuchami zapnuté a košeľu! Ale hovorím im, že ak ste v režime s jogou, namiesto toho, aby ste mali roztrhaný hamstring, môžete ho zredukovať na menšie napätie. Sezóna NFL je každý deň ťažký a intenzívny tréning. Je prirodzené, že vaše svaly sa sprísnia v dôsledku dehydratácie, únavy alebo sporu. Jóga pomáha s flexibilitou a zníži vaše šance na zranenie.
5. Zostáva podľa filozofickej praxe pokrok.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
Takeoova obľúbená póza
Bakasana (póza žeriavu). Cítim to na chrbte celú cestu cez moje jadro. Veľa mi to pomohlo.
tetovanie na rukáve pre chlapcov
Takeoove slová na život
Verím v život v tejto chvíli. Prečo čakať na niečo zajtra, ak sa to dá urobiť dnes?
Pozri tiež Viac dôvodov, prečo športovci potrebujú jogu
