Bez ohľadu na to, ako dlho ste cvičili, tieto horská jóga ustúpi Uvedie vás a vašu cvičenie jogy hneď späť do svadobnej fázy. Prehľadali sme krajinu, aby sme našli jogové dovolenky pre každú úroveň, od horského mesta s malebným, ale tradičným štúdiom jogy bohatého na plne naplnené ášram. Nájdite si fit a začnite plánovať svoj osobný ústup.
Prečo hory? MONICA MESA, majiteľka YOGA pre pokojné v CRESTU BUTTE, Colorado - prvá zastávka na našom zozname - TELLS UM: Narodil som sa na pláži, takže som vždy bol oceánskym dievčaťom. Ale v horách je niečo také uzemnené. Je veľmi intuitívne čerpať inšpiráciu z pevnosti hôr, keď stojíme v Tadasane, a kvety sa ohýbajú vo vetre, učia nás pomalé, tečúce tempo Surya Namaskars (Sun Salutions).
Navyše si vezmite narážku od profesionálnych športovcov. Pretože telo vyžaduje efektívnejšie používanie kyslíka v nadmorskej výške, optimalizujete svoj čas tréningu, takže môžete stráviť zvyšok svojho ústupu, užívať si divočinu a čítanie v odtieni bez viny.
Pozri tiež 6 cieľových ášramov
Jóga pre pokojnú, chorá Butte, Colorado
Zarezervujte si izbu v historickom Elk Mountain Lodge, aby ste sa dostali do 10 minút jazdy na bicykli od preč Joga pre pokojné , všetky štýly, všetky úrovne, ekologické štúdio založené učeníkom Shiva Rea a učiteľom majstra Monica Mesa . Bez ohľadu na to, aké vaše pozadie jogy, toto štúdio má čo uspokojiť. Chyťte jednu z troch týždenných tried Prana Mesa, začnite ráno bezplatnou meditáciou, ochladte sa po túre s jinmi alebo jogami terapeutikami a nechajte bhakti prúdiť s týždenným kirtanom. Vo svojom voľnom čase zasiahli úchvatné chodníky v Colorado's Wildflower Capital a vráťte sa do sofistikovaných reštaurácií Ma-and-Pa na Elk Street.
Bonus: Chyťte zimný festival v štúdiu Yoga Rocks the Butte, na základni lyžiarskej hory. Medzi hviezdy Yogi, ktoré sa zúčastnili v minulosti, patria Shiva Rea, Michael Franti a Govind Das.
Pozri tiež Kvíz: Môžeme hádať, ktorý festival jogy bude hovoriť s vašou dušou?
Sagamore, Bolton Landing, New York
Kto môže odmietnuť ostrov s dvoma v jednom a Mountain Retreat v rámci hraníc nižších 48? Svieža ostrov 72 akrov domov Sagamore Sedí na základni hôr Adirondack uprostred jazera George. Toto je letovisko vyrobené na uspokojenie elegancie, vrátane viac ako 30 kúpeľných ošetrení, vyhrievaného vonkajšieho bazénu a klasickej architektúry obnovenej tak, aby sa podobalo pôvodnej štruktúre z roku 1883. Dajte deti do dobrodružného tábora a choďte na kurzy jogy Kripalu bez toho, aby ste opustili hotel. Budete potrebovať jogu, aby ste natiahli svaly, ktoré by ste mohli ocitnúť pri turistike, golfingu, strave Windsurfing alebo raftingu s bielym vodou, všetko dostupné v tomto bujnom mieste.
pánske módne trendy 90-tych rokov
Pozri tiež 10 destinácií pre váš zoznam hlavných vedier jogy
Nadácia White Lotus, Santa Barbara, Kalifornia
Buďte vážne s prehĺbením tréningu jogy s zakladateľmi ústupu - a tímom manželov a manželkou - Tracey Rich a Ganga White. Ich metóda je opísaná ako nedotknutý výučbový prístup venovaný pomoci študentom rozvíjať vyváženú osobnú prax. Biely lotos Yoga zahŕňa niekoľko typov tečúcich postupov s úpravami pre novolného a odborníka. Nezisková nadácia ponúka osobné, víkendové a týždenné pobyty a kompletné programy odbornej prípravy učiteľov. Budete trénovať biele lotosové toky (hatha joga) dvakrát denne spolu s Pranayamou, meditáciou a diskusiami založenými na dopyte, a dokonca aj v prípade, že máte šancu vidieť renomovaných hosťujúcich učiteľov, medzi ktoré patrili Seane Corn, Saul David Raye a Steve Ross.
Módne trendy 90. rokov pre mužov
Get intimate with nature by lodging in one of the center’s seven yurts, camping along the creek, or opt to stay in the loft which accommodates three people. But don’t let the unassuming accommodations fool you, the retreat center has a private vegan chef, more than five styles of massage, and is only 20 minutes from Santa Barbara’s high-class downtown area.
Pozri tiež 4 Cestovné destinácie neočakávane zabaľujú hlboké jogínske hodiny
Centrum jogy a zdravia Kripalu, Lenox, Massachusetts
Foto s láskavým dovolením Kripalu Center pre jogu
Určite budete v dobrých rukách v jednom z najstarších a najväčších centier jogy v Spojených štátoch. Kripalu začal ako ášram pre nasledovníkov Yogi Amrit Desai v Pensylvánii v roku 1972 a prosil ako všestranné wellness centrum. Teraz integruje hlboko zakorenenú tradičnú jogu so súčasnou západnou medicínou, psychológiou a biológiou. Prihláste sa na r zážitok Zdravé bývanie, ale na workshopy vo všetkom, od starostlivosti o pleť po výživu až po uzdravenie chorôb, aby ste si mohli vziať svoje skúsenosti so sebou domov. Navštívte ich stránky a preskúmajte všetky nadchádzajúce ponuky.
Pozri tiež Mestský detox v catskills
Rozširujúce sa svetlo Anandy, Nevada City, Kalifornia
Uhnízdené v podhorí Sierra Nevada a iba 20 minút od rieky Yuba, toto navíjanie T Centrum ponúka niektoré z najlepších prírody. Na osobnom ústupe si vezmete Anandu Yoga dvakrát denne, štýl založený na učení Paramhansa Yogananda, najlepšie známe ako autor duchovnej klasiky Autobiografia jogínu . The center also offers a free in-depth class daily on subjects including meditation, restorative yoga, and healing prayer or chanting. You can even opt to take part in a retreat tailored to your needs, deepening your awareness of holistic health or meditation.
Pozri tiež 13 ústupov jogy, ktoré si môžete skutočne dovoliť v roku 2018
Yasodhara Ashram, Kootenay Bay, Britská Kolumbia, Kanada
Vytiahnite pasy a pripravte sa na ponorenie. Yasodhara ‘S 10-dňovým kundalinským ústupom vás nechá stáť tak vysoký ako kanadské skalá, ktoré je ášram obklopený. Väčšina dní sa začína s jogou o 7:00, nasledované raňajkami. Denné workshopy sa môžu zamerať na sny, mantru, tanec alebo karma jogu. Očakávajte čerstvý vegetariánsky obed pred 2 hodinami sústredenej reflexie, ďalšej workshopu a potom doplňujúcu večeru predtým satsang (skandovanie) v chráme ášramu. Buďte pripravení na očistenie - v tomto nedotknutom mieste nie sú povolené žiadne alkohol alebo drogy.
Pozri tiež Jóga ustúpi
