Zrná môžu byť dobré pre vaše srdce, ale máme tendenciu nakladať príliš veľa rafinovaného typu, ktorý, na rozdiel od celých zŕn vrátane proso, quinoa, jačmeňa a hnedej ryže, sú zbavené svojich otrúb bohatých na vlákninu a zárodočných zárodkov bohatých na živiny, pričom zostáva iba endosperm pre malé množstvo vitamínov. Vymeniť v týchto receptoch bez obilia od našich priateľov na Vegetariánske časy a Čisté stravovanie Zníženie príjmu rafinovaných zŕn, ako sú cestoviny, sušienky a biely chlieb.
Pozri tiež Mali by ste ísť bez obilia? 4 tipy na zdravú diétu, ako to vyskúšať
vlasoví muži 90-tych rokov
Skartovaná repa misa s Nori Confetti
Ak vaša repa neprichádza s zelenými, nahradte ruku alebo žerucha.
Pozri recept
Pozri tiež Balzamová repa
Zmiešané pražené huby na krémovom orele
V tomto výživnom ľahkom jedle alebo prílohe prináša praženie prirodzenú chuť húb a orelovej tekvice.
Pozri recept
Pozri tiež 4 huby na podporu energie
Pražená mrkva s mätou chermula
Chermula je textúrovaná severoafrická marináda vyrobená z bylín, oleja a citrónovej šťavy. Tu je čerstvá a voňavá poleva pre praženú mrkvu.
Pozri recept
Pozri tiež Sautéded Lacinata Kale s mrkvou na zápasoch
tetovanie s polovičným rukávom s významom
Brokolice mäsové gule s omáčkou z cesnaku-Tomato
Namiesto strúhanky, mleté mandle a vajcia držia tieto alternatívy vegetariánov k mäsovým guľkám.
Pozri recept
Pozri tiež Krém z brokolice
Cesnakové bylinkové cukety rezance s homárom
Zucchini rezance nahrádzajú cestoviny na báze pšenice v tomto čerstvom jedle.
Pozri recept
Pozri tiež Cuketa fettuccín s čerstvou marinarou
pánske tetovacie kresby
Pikantná jicama slaw
Jicama dodáva čerstvé zvraty na štandardnej slabe.
Pozri recept
Pozri tiež Pikantné jicama carpaccio
