CHOĎTE VYŠŠIE S LALAH DELIA

Lalah Delia sedí oproti mne, emituje zriedka dosiahnutú úroveň Zen, jesť vegánske banh mi tacos a vysvetľuje koncept temnej noci duše. Je to križovatka druhov, hovorí, udalosť alebo časové obdobie, ktoré skočia na intenzívnu transformáciu. Temná tma pred úsvitom. Mala veľa za svojich 46 rokov - náhla smrť svojej matky, jej vlastný pokus o samovraždu - ale tá, o ktorej práve teraz diskutujeme, pohotovostná hospitalizácia na črevnú infekciu, ktorá v roku 2001 praskla jej hrubé črevo, je tá, ktorá ju nakoniec priviedla k tomuto vonkajšiemu piknikovému stolu v Denveri a rozprával sa so mnou. Je to ten Traumatická udalosť, na ktorú môže poukázať, keď sa pozerá späť na svoj život a definitívne hovorí, že ju postavila na cestu, aby sa stala dnes: duchovný učiteľ, wellness pedagóg, autor knihy o vlastnej energii Vibrujte vyššie denne , a živé stelesnenie vďačnosti, všímavosti, postoja a rovnováhy.

Foto: Brien Hollowell

Pre Delia, Vibrate High nie je len chytľavá mantra-je to celodenná meditácia a spôsob bytia, v ktorom žije. Keď hovorí vysoká vibrácia, znamená to výživné pre myseľ, telo a dušu. Takže všetko od potravín, ktoré zje až po jej myšlienky a reakcie, je starostlivo vybrané s ohľadom na jej celkovú pohodu. Verí tiež v zákon o vibráciách, ktorý hovorí, že všetko, čo existuje, sa skladá z energie, vibruje pri určitých frekvenciách a prirodzene priťahuje udalosti, skúsenosti a ľudí emitujúce podobné vlnové dĺžky.

Sledujte 108-sekundový rozhovor s Lalah Delia

Delia Credits Dozvedieť sa o zákone príťažlivosti a čítania Josepha Murphyho Sila vašej podvedomia Pomáha jej pracovať s myšlienkami a úmyslami dosiahnuť pozitívnu zmenu v jej živote. Nazýva to praktickú metafyziku. Aby sa do toho zapojila, hovorí, začnete s vedomím. Všimnite si, ktoré systémy viery máte na autopilote od chvíle, keď sa zobudíte: Musím vstať; Musím sa ponáhľať; Musím byť naštvaný na ľudí v premávke; Musím mať postoj, ak stojím v rade. Vibračné vyššie prijíma nový spôsob myslenia, ktorý hovorí: Mám právo zvoliť si inú reakciu , hovorí.

Veda o myšlienke

Mohlo by to znieť trochu woo-woo, ale rastúci počet vedeckých výskumov ukázal, že naše myšlienky a zámery majú priamy vplyv nielen na našu vlastnú fyziológiu a psychológiu, ale aj na zdravie, správanie a vzhľad iných živých a neživých vecí. Štúdie znova a znova potvrdili, že ľudská myseľ môže ovplyvniť všetko od spôsobu, akým rastliny rastú do toho, ako rýchlo sa uzdravujeme. Dean Radin, PhD, je hlavným vedcom Inštitútu noetických vied a súvisiacim významným profesorom integrálnej a transpersonálnej psychológie v Kalifornskom inštitúte integrálnych štúdií. Svoju kariéru venoval pochopeniu účinku ľudského vedomia na fyzický svet. Zmení váš zámer a zmení svet? Áno, je to tak, hovorí. Ale nemôže urobiť z oblohy nové auto. Z ničoho nič nemôžete prejaviť pozlátený Mercedes. Je pravdepodobnejšie, že získate atóm zlata a ani to neviete. Za týmto účelom, štúdia Radin spoluautor v Journal of Science and Lieching V júni 2020 zistil, že keď semená z kvitnúcej rastliny Arabidops thaliana boli pestované vodou, ktorú budhistickí mnísi naplnili úmysel zlepšiť rast rastlín, kmeňa rástli s hrubšími stonkami a väčším množstvom chlorofylu ako ovládacích prvkov - niektorí tvrdia, že naše myšlienky majú oveľa väčší účinok na svet okolo nás, ako sme tradične učelí veriť. Nemusíme sa držať starého, zastaraného programovania, hovorí Delia, že sme tu len fyzické bytosti, aby sme jednoducho prešli životom, ale prichádza k nám a nemáme moc.

Foto: Brien Hollowell

Radin tiež poukazuje na typ štúdie, ktorá sa v posledných 25 rokoch replikovala mnohokrát nazývaná experiment zameraný na uľahčenie pozornosti, v ktorom účastníci boli schopní vylepšiť alebo narušiť koncentráciu iného z diaľky. Predmet jeden sedí v miestnosti zameranej na úlohu a na seba, keď si všimnú putovanie svojej mysle. Druhá subjekt je v inej miestnosti a je uvedený pokyny na zaslanie zámeru zaostrenia alebo rušivého úmyslu na jednu. Výsledky ukázali, že myseľ subjektu sa putovala, keď bol zámer rozptýlenia podaný a lepšie zameraný počas zamerania. Toto je laboratórna verzia trik mysle Jedi a funguje to! Radin hovorí. Môžete pomôcť ľuďom venovať pozornosť a môžete odvrátiť ľudí od diaľkovej pozornosti.

Delia hovorí, že bola schopná získať prístup k vyššiemu účelu, potenciálu a radosti zameraním sa na jej zámery a podvedomé presvedčenie. Akonáhle posunula svoje myšlienky, mohla mať prístup k úplne novej časovej osi možností, uzdravenia a vyššej rezonancie. Nebol to však rýchly alebo ľahký proces: trvalo každodenné odhodlanie a to, čo Delia nazýva Cesta v milosti - na vedomie, že to nebudete mať pravdu každý deň, a to je v poriadku - aby ste si osvojili nielen novú rutinu, ale aj nový životný štýl.

V posledných 20 rokoch sa časom intenzívnej transformácie často predchádzalo tým, čo Delia označuje ako púštne obdobia boja alebo samoty. Je to miesto, ktoré väčšina ľudí bojuje, hovorí. Ale vždy hovorím: „Samota je posvätná.“ Tam sa stáva všetka mágia a transformácia. Keď si ctia tieto obdobia nepohodlia, osamelosti a otrasov a pracujeme cez ne skôr ako proti nim, stávajú sa mostmi k jasnejším zajtrajšom. A preto prišla spoznať svoju temnú noc duše ako červovú dierku s veľkým znovuzrodením. Uvedomte si to, hovorí. Pretože niekedy môžeme zostať v tej temnej noci, pretože nerozumieme tomuto procesu, že nás to berie niekam nový.

Stáva sa motýľom

V roku 2001 Delia potrebovala niečo nové. Po vyrastaní v osemdesiatych a 90. rokoch v južnom strednom Los Angeles-komunita poznačená násilím gangov a užívaním drog a poháňaná represívnymi systémami, ako je nadmerné polície a potrubia zo školy-sa uviazli v cykle depresie, prerušované zneužívaním v rukách z ruiek domáci násilný partner. Nevedel som, ako prelomiť cyklus, že je obeťou, hovorí. Odišiel by som; Vrátil by som sa. Niečo sa muselo zmeniť, ale čo alebo ako to nevedela.

Foto: Brien Hollowell

Keď bola hospitalizovaná a v podstate povedala, že vo veku 27 rokov potrebuje nového hrubého čreva - to skorá, vplyvná temná noc - cítila, že zasiahla skalné dno. Niečo v nej jej hovorilo, aby sa nedostala na operáciu, o ktorej jej bolo povedané, je potrebná na jeho opravu. Jej lekár ponúkol experimentálny liek, ktorý pomáha znížiť zápal, ale varoval, že to bude len dočasne odvrátiť nevyhnutné. Povedal: „Dávam to asi štyri mesiace, ale nakoniec budete musieť podstúpiť operáciu,“ spomína si.

Delia sa rozhodla využiť svoje šance s experimentálnym liekom a na radu jej sestry sa pozrela do bylinnej medicíny. Založila prísnu vegánsku diétu bez lepku spolu s bylinným protokolom od známeho bylinky Honduran Alfredo Bowman, známeho ako Dr. Sebi. Nikdy som sa nevrátil na žiadne vyšetrenie. Určite som sa nikdy nevrátil o štyri mesiace. Nič z toho som neurobil, hovorí Delia. Mohlo by to byť nezodpovedné všetkými logickými spôsobmi. Ale niečo ma prinútilo domov v tomto rastlinnom lieku a výživovom protokole a ja som to urobil T.

V priebehu niekoľkých týždňov hovorí, že sa začala cítiť inak. Po 90 dňoch sa cítila oveľa jasnejšie a silnejšie, fyzicky aj emocionálne, že vedela, že veľký posun je na nohách. Mala som väčšiu mentálnu jasnosť, viac radosti, väčšiu vitalitu a pocit kontroly nad sebou a svojmu životu, hovorí. Nakoniec sa zlomili rezistentné zvyčajné vzory. Bolo to holistické uzdravenie v každom slova zmysle.

Zmena stravovacích návykov pomohla Deliovi, aby sa cítila dostatočne oprávnená na to, aby preskúmala ďalšie aspekty jej života, ktoré teraz uznáva ako nízku frekvenciu, ako sú napríklad vzťahy, vďaka ktorým sa cítila malá alebo vyžadovala, aby šmrovala svoje dary. Keď sa začala učiť o zákone príťažlivosti, bola priťahovaná k myšlienke, že myšlienky, o ktorých si myslíme, že aktívne formujú našu realitu. Zažila to vo svojom vlastnom živote. Uvedomil som si, že je to všetko spojené, hovorí. Keď som zdvihol vibrácie toho, čo som vkladal do svojho tela, moje telo začalo držať priestor na uzdravenie. Pochopil som to. A potom som bol rád: „No, moje emócie teraz vibrujú vyššie, takže už nemám priestor na nízko-vibračné vzťahy.“ To mi pomohlo uzdraviť sa. Netušil som, ako, ale pochopil som, že v tomto okamihu môjho života sa moje myšlienky zmenili; Moje emocionálne telo sa zmenilo; Preto som sa cítil inak, keď som sa každý deň zobudil. Nevedel som, kam ďalej smeruje môj život, ale vedel som, že sa nevráti k mojim starým vzorom. A keď rozšírila svoje vlastné vedomie, cítila sa povolená, aby sa podelila o to, čo sa naučila s ostatnými, ktorí boli uviaznutí.

V posledných dvoch desaťročiach Delia roztočila túto vnútornú múdrosť do kariéry, ktorá koučovala ostatných prostredníctvom svojej online vibračnej školy a komunity. Jej kniha, Vibrujte vyššie denne , bol prepustený v decembri 2019 a rýchlo sa stal bestsellerom, ktorý získal pozornosť Publica , Rafinéria29 a Podstata . Lalah má skutočne úžasný a hlboký spôsob, ako viesť ľudí bližšie k sebe a ich pravdu prostredníctvom jej meditačných praktík a písania, hovorí hostiteľ podcast Alex Elle, autorka Po daždi: jemné pripomienky na uzdravenie, odvahu a seba-láska . Čo je na nej skutočne silné, je, že je schopná prinútiť ľudí, aby si dôverovali a ukázali spôsobom, ktorý dokážu obohatiť svoj vlastný život a dozvedieť sa, že sú ich najväčším učiteľom.

Foto: Brien Hollowell

tetovanie na ruky pre chlapcov

Tu, ranná rutina Delia na vibrácie vyššie - pridala sa, aby vyhovovala vašim vlastným potrebám, a nezabudnite cestovať v milosti!

Prax vďačnosti

Rád zapisujem všetko, za čo som vďačný vo svojom časopise.

Tichý čas alebo samota a duchovná prax

Potichu meditujem so zavretými očami v rozjímaní. Zároveň robím modlitebné práce a potvrdenia. Trvá to asi 20 minút.

Precvičte si meditáciu s vlastnou gratude s Lalah Delia

Hydratácia

Robím ranné prerušované pôst až do 11 rokov. Takže pijem čaj, džúsy, veci, ktoré sú skutočne skvapalnené a hydratačné.

Tvorba

Trávim toto prerušované obdobie pôstu v tvorivom procese - napytom alebo vytváraním nápadov. Pracujem na svojich knihách a píšem pre svoj blog alebo svoj bulletin. Čokoľvek je najťažšia vec, ktorá je v ten deň na mojom zozname úloh, rád by som to riešil skôr, ako budem jesť. Ak počkám, kým som sa zjedol, som trochu pomalší a moje myšlienky a kreativita nie sú v rovnakom toku, ako keď sa posadím.