Na počesť 40. výročia Stylesway VIP sme požiadali veteránov, aby nás vzali späť do roku 1975 a s rekvizitami, s ktorými Yogis pracovali. Tu je stručná história jogy.
Keď prvé vydanie Štýl VIP Bola publikovaná v roku 1975, miestnosť jogy bola veľmi odlišným miestom. Na konci 60. a začiatkom 70. rokov neboli žiadne rekvizity, iba telá. Prax sa týkala menej o Asane a viac o meditácii, komunite a spiritualite. V posledných štyroch desaťročiach sa joga vyvinula exponenciálne a vybavenie, odevy a kultúra obklopujúca tradíciu udržiavala tempo. Spýtali sme sa hŕstky dlhoročných prispievateľov SV a Prednášajúci udalostí pre ich myšlienky o metamorfóze jogy a jeho vplyvu na prax ako celok. Cestovanie s časom s nami.
dobrý podrezaný človek
Uteráky
Potom
Uteráky might seem like a new addition to the prop arsenal, but they can actually be considered one of yoga’s first accessories. In the ’60s and ’70s, many ashrams had carpeted rooms, and legendary yoga teacher and founder of Dharma Yoga Dharma Mittra recalls fresh sheets being laid down before each practice for cleanliness. Students brought their own towels to class to lay over them for the sake of hygiene and comfort, before blankets and mats were the norm.
Začiatkom 90. rokov si uctievaný vedúci učiteľ a tvorca SmartFlow Annie Carpenter pamätá prvý, ktorý sa objaví v Indii, ktorý sa objavil prvý uterák. Volali sa ich väzenské rohože - a to z dobrého dôvodu. Pri praktizovaní Ashtanga v Mysore by Yogis odviedla taxíky z mesta do väzenia, kde väzni pevne prešli posteľami bavlnou. Tieto rohože sa perfektne hodia na lepkavé rohože a ľahšie absorbované pot. Carpenter a priatelia prinesú tašku, predstierajú, že navštevujú, a tajne vymieňajú rohože. Bolo to ako právo na prechod, keď by ste prvýkrát šli do Mysore, hovorí.
Vidieť tiež 6 jogových doplnkov, aby ste si vzali svoju prax vonku
Uteráky
Teraz
Dnes sú uteráky jogy prichádzajú vo všetkých tvaroch, veľkostiach, látkach a štýloch. A uteráky bez šmyku sú nevyhnutné pre tých, ktorí praktizujú bikram. Tieto moderné hybridy prešli dlhou cestou od éry väzenia a naďalej držia jogínskych rúk a chodidiel pred skĺznutím stredného ťahu, najmä v teplote 100 stupňov.
Vidieť tiež Gear, aby vás udržal v chlade v horúcej joge: 6 Asana Essentials
Prikrývky
Potom
Mnoho ľudí používalo prikrývky v 60. a 70. rokoch, aj keď sa stali obvyklejšími, keď rástli školy a štúdiá. V Indii boli biele bavlnené prikrývky štandardné, ale v USA by jogíni hľadali mexické bavlnené zmesi, ako aj vlnu.
Učiteľ jogy Iyengar a výskumný pracovník fyziológie Roger Cole si pamätá cestovanie do Mexika, aby si kúpili niektoré zo svojich prvých prikrývok. A koncom 70. rokov študenti Iyengar Yoga Institute v San Franciscu zbierali prebytočné prikrývky zo španielskej armády. Boli robustní a nepohodlní, ale dali by sa kúpiť vo veľkom a nikdy sa nenosia.
Vidieť tiež 5 spôsobov rekvizity zlepšujú prax
Prikrývky
Teraz
Rovnako ako uteráky, aj prikrývky na jogu prichádzajú v každej odrode. Niektorí jogíni uprednostňujú bavlnu, iní vlna. Všeobecný konsenzus je však kľúčová pevnosť, najmä pokiaľ ide o podporu náročných pozícií.
Nikdy nedovolím, aby niekto urobil bledomerku bez niekoľkých prikrývok, hovorí Carpenter. V týchto dňoch som veľmi v súlade.
Vidieť tiež Skladujte si mer nachádzanie
Popruhy (aka pásy)
Potom
V ten deň by Yogis použil čokoľvek, na čo by mohli dostať ruky ako rekvizity. Popruhy sú príkladom. Mittra by vyrábala popruhy z látky a šije rôzne tkaniny. Dlhoročný študent B.K.S. Iyengar a zakladateľ Purna Yoga, Aadil Palkhivala používal kravaty, laná a nohavičky skôr, ako Iyengar vytvoril opasok špeciálne pre jogu začiatkom 70. rokov. Tieto prvé pásy boli vyrobené z vysokokvalitnej bavlny s posuvnou tyčou a prackou z nehrdzavejúcej ocele. Boli robustní, ale často sa ťažko uvoľnili, keď boli pevne pritiahnuté.
Vidieť tiež 6 rekvizity jogy na zvýšenie vašej praxe
Popruhy
Teraz
Cole uprednostňuje moderný remienok s kovovou sponou, modelovaným po pôvodnom popruhu, ale ľahšie sa prispôsobí. Iyengarove popruhy boli tradične úzke, asi palec naprieč, ale dnes sú zvyčajne širšie. Cole hovorí, že pre oba druhy existujú použitia pre oba druhy v závislosti od študenta a praktizovanej akcie. Široký popruh je pohodlnejší, ale už je konkrétnejší pri zameraní na konkrétnu časť tela, hovorí Cole.
Vidieť tiež Otázka: Ako môžem získať viac zo svojej jogovej praxe pomocou rekvizít?
Bloky (aka tehly)
Potom
Po prikrývke a pás prišiel blok. V 70. rokoch a donedávna boli bloky takmer vždy vyrobené z dreva. Ľudia by si vytvorili svoje vlastné bloky, často zanechali ostré hrany a veľkosť nebola nikdy jednotná, spomína Cole. Neboli ľahké prepravovať, najmä pre B.K.S. Iyengar, ktorý cestoval do az Bombaja do rokov, predtým, ako otvoril svoj prvý inštitút v roku 1975. Prvá verzia bloku Mittra bola veľkým telefónnym zoznamom pokrytým penou a látkou.
Vidieť tiež Podoprieť svoju prax
Bloky
Teraz
Moderná pena a nedávno Cork sú bloky jednoznačne víťazmi, pokiaľ ide o ľahké skladovanie a prepravu, ale mnohí jogíni stále uprednostňujú drevo pre stabilitu. Palkhivala je tiež veľkým fanúšikom zakrivených vaječných blokov, novšej inovácie. V našich štúdiách máme viac ako 100 vajec, ktoré sa používajú na najrôznejšie veci, dokonca pomáhajú ľuďom správne sedieť, hovorí. Nikdy by sme to nemohli urobiť s tradičným blokom.
Vidieť tiež Dajte si rekvizity v hrdinskej póze
Rohože
Potom
Rovnako ako mnoho iných svojich časov, aj Palkhivala začal prvýkrát cvičiť jogu na tvrdej klzkej podlahe, často v bolesti. Pamätá si pocit vďačnosti, keď sa prvýkrát predstavil s rohožami najmenej pol palca hrubý z Nemecka v roku 1975. Túto prvú MAT nazvali Modrý zázrak. Bol tenký, skladateľný a neroztrhol sa ľahko, ale tiež si nevydržal svoj tvar. Bolo to skôr ako sieťa ako pevný povrch, ale iné vankúšiky mali tendenciu rozpadať sa, hovorí Cole. Pracovali sme s tým, čo sme mali.
Začiatkom 80. rokov predstavila Angela Farmer jej bledo zelenú lepkavú rohož Molivos Mass. Bolo to trochu tenšie a menej pružné, ako sa dnes zvyčajne používa, ale slúžilo ako prvá podložka špeciálne navrhnutá pre jogu. Palkhivala, Mittra, Carpenter a Cole si všetci spomínajú pomocou Molivos Mat niekoľko rokov, predtým, ako sa na scénu dostali ďalšie úpravy. Mats pomohol študentom byť stabilnejšími v stacionárnych pozíciách, hovorí Mittra. To tiež umožnilo, aby sa Asana Practice stala pokročilejšou.
Vidieť tiež Asana Essentials: Jóga rohože na zlepšenie vašej praxe
Rohože
Teraz
Dnes je táto joga základná základňa taká módna ako funkčná, dostupná v nekonečnej škále farieb a vzorov. Jógová podložka sa stala tak neoddeliteľnou súčasťou praxe, že ju mnohí ľudia považujú za svoj druhý domov - miesto, kde sa môžu pustiť, sústrediť sa a relaxovať.
Jeho lepkavá, ľahko uchopiteľná textúra je relatívne univerzálna, ale mnoho spoločností začína používať ekologické materiály, ktoré ponúkajú porovnateľnú podporu a základy. Dá sa nájsť hrubé aj tenké variácie, ale Cole uprednostňuje strednú hrúbku. Rád by som mohol cítiť podlahu cez podložku. Ak urobím stojan, nechcem, aby sa podložka pohybovala.
Vidieť tiež Výbežky editora SV: Najlepšie lepivé rohože z roku 2014
Podiely
Potom
Vankúše sa používali na Pranayama, meditáciu a relaxáciu dlho predtým, ako bola do Ameriky privezená joga. Ale počas 60. a 70. rokov začali učitelia experimentovať. Meditácia bola kľúčovou súčasťou mnohých tried a inštruktori hľadali najlepšie spôsoby, ako uľahčiť študentov do relaxácie po asane. Mittra sa používala na ručne štekajúce vankúše rôznych veľkostí a tvarov na sedenie. A v roku 1976, po mnohých pokusoch a chybách, Iyengar vytvoril tvrdý posilňovač, ktorý ponúkol silnú podporu pre začiatočníkov aj skúsených jogínov. Cole si pamätá, že prvé podujatia, ktoré použili, boli vyrobené v továrni na nábytok, plnené bavlnou a veľmi stabilné.
Vidieť tiež Zelená vaša prax: 39 ekologicky šetrných jogy Essentials
Podiely
Teraz
Podiely sold in yoga stores today are smaller than Iyengar’s originals and are typically filled with foam. But Iyengar yogis continue to use firm bolsters made entirely of cotton. Soft bolsters are a waste of time, Palkhivala says. They don’t support the body because you sink into them. Cole still has a number of high-quality, non-synthetic bolsters that have stayed in pristine shape since the ’80s.
mužské tetovanie
Vidieť tiež Povaha a použitie rekvizít v jogovej praxi
Odev
Potom
Keď ľudia prvýkrát začali praktizovať jogu v USA, oblečenie bolo predovšetkým o tom, ako zakrývať telo a zvýšenie zamerania na ásany, v súlade s indickou kultúrou a tradíciou. Prvé uniformy samcov Iyengar Yogis boli balónikové nohavice vyrobené z bavlny a elastickej farby umiestnené v páse a stehnách, aby zakryli svoje priváty. V tých dňoch sme nemali bavlnené pletenie, čo je na rozdiel od bežnej bavlny flexibilné, spomína si Palkhivala. Muži šli bez košele a ženy nosili trikoty na celom tele. Iyengar vždy chcel vidieť telo, aby sa ubezpečil, že sa nikto nezranil, ale nikdy nedovolil študentom dostať sa preč s nedbalým oblečením. A na sebe čierne bolo zakázané.
Carpenter si pamätá najprv na sebe voľné bavlnené oblečenie a potom prepínanie na formálne unitardy, keď začala cvičiť jogu Iyengar. Ale ukázala sa veľmi malá pokožka - nič nebolo príliš honosné. V južnej Kalifornii Cole hovorí, že v 70. rokoch došlo k zjavnému prechodu v trendoch od veku hippies, keď sa mnoho nováčikov neobťažovalo vymeniť z džínsov a tričiek, do revolúcie Jane Fonda v 80. rokoch, keď ženy nosili jasné priechody a muži nôh a muži húpali svoje bežecké šortky.
Vidieť tiež Letný štýl musí mať: jogy harémové nohavice
Odev
Teraz
Dnes je oblečenie jogy tak všadeprítomné, že začalo predbehnúť jednorazového kráľa, Blue Jean. A revolúcie tkaniny a návrhy prinášajú praxe veľa výhod, ale naši odborníci zdieľajú zmiešané recenzie. Páči sa mi myšlienka jogy odev, pretože vyrastala zo skutočnej potreby funkcie, hovorí Cole. Na druhej strane si Palkhivala myslí, že moderný jogový odev je katastrofa, väčšinou kvôli popularite tmavých farieb. Tmavé odevy je opakom toho, o čom je joga, tvrdí. Baví ma ľahké, jasné a šťastné farby, ktoré by cez jogu priniesli väčšiu radosť.
Carpenter and Mittra have stuck with simple, mostly cotton clothing over the years, in the face of a growing yoga fashion industry. I don’t want to look at shiny patterns. I want to see your body, Carpenter says. I’m fine with form-fitted, but it’s about what you’re doing and aligning your body, not about showing off. Mittra loves that new fabrics allow yogis to bend and stretch, but agrees that they should always come to class clean and neat, without showing off too much, which takes away attention away from the practice.
Vidieť tiež Čo jogíne nosia jar 2015
Jogové koleso
Potom
In 1978, after using handmade rings regularly in class for a few years, Mittra crafted a wheel out of thick industrial plexiglass, with the goal of opening up the back and stretching the entire body. He experimented with the new tool daily in his studio and developed a variety of applications. When Mittra offered the wheel for all to use, he says it soon became so popular that there was a line of students waiting to use it before class.
Vidieť tiež Opýtajte sa odborníka: Ako sa môžem chrániť v chrbtici?
Jogové koleso
Teraz
Vďaka svojmu synovi Dovovi sa Mittra's Dharma Yoga Wheel teraz predáva na celom svete. Vyrábajú obidve ručne vyrábané drevené kolesá a nedávno plastové kolesá s tlmením rohože v troch rôznych veľkostiach. Mittraova manželka Eva tiež vymyslela polovičné koleso s vypchávaním seniorov a ďalších, ktorí potrebujú ďalšiu podporu. Milujem jednoduchosť a pocit jogy kolesa a vždy hľadám nové možnosti toho, čo s ním môže urobiť ako nástroj, hovorí Mittra.
Vidieť tiež Nebojácne sa chrbte s kolesom jogy Dharma
Špeciálne rekvizity
Potom
Keď väčšina učiteľov prvýkrát predstavila svojim študentom rekvizity svojim študentom v 70. rokoch, dali by ich iba tým, ktorí nemohli urobiť určité pózy. Všetci sme sa snažili použiť čo najmenej rekvizít, hovorí Palkhivala. Táto mentalita sa však zmenila, keď sa Yogis začal rozvíjať prax terapeutickej jogy a restoratívnej jogy. Iyengar vynašiel niekoľko drevených rekvizít pre ľudí s obmedzeniami vrátane špeciálnych lavičiek, blokov, stoličiek, dosiek, buniek a lanov.
Vidieť tiež Jóga MUSÍTE: Workshop Iyengar Lope-Wall Workshop
Špeciálne rekvizity
Teraz
Palkhivala, Mittra, Carpenter a Cole všetky používajú rekvizity veľkoryso pri výučbe, najmä restoratívnej jogy. Palkhivala hovorí, že neustále vyvíja nové rekvizity s terapeutickými funkciami. Musíme byť kreatívni, hovorí Palkhivala. Neustále prichádzame s novými spôsobmi, ako uľahčiť prax pre študentov, ktorí majú obmedzenia.
Vidieť tiež 6 tipov na výučbu jogy pre študentov plus veľkosti
