Autor: Dana Meltzer Zepeda
Najprv vstala na hviezdu v trháku z roku 1995 Bezradný , ale v skutočnom živote je Alicia Silverstone opakom povrchovej hlavnej postavy filmu. Počas posledného desaťročia sa Silverstone objavil ako vplyvný aktivista v oblasti životného prostredia a práva na zvieratá a vďaka tomu sa stal slávnym autorom a zdravým živým guruom. Láskavá strava, Bestseller New York Times z roku 2011, ktorý urobil presvedčivý argument pre konzumáciu rastlinnej stravy.
mužské účesy mohawk
O tri roky neskôr je šumivá mama s dvoma a polročným synom Bear zistiť, že strávi jej dni zmiešaním zelených smoothies, blogovaním o ekologickej móde a kráse vo svojej sociálnej sieti Láskavý život , a samozrejme, konanie. Dlhodobá jogínka (ktorá sa často oddáva v joge s jej manželom Christopherom Jarecki) sa venovala zvyšovaniu povedomia o tom, že žije prírodný, vegánsky životný štýl.
Teraz na to opäť Silverstone s Druh mamy , práve vydaný sprievodca plodnosťou, tehotenstvom a materstvom inšpirovaný vlastnými skúsenosťami.
Nedávno sme dohnali 37-ročného, ktorý sa podelil o to, ako sa ženy s všímavosťou na svojom zozname Do DO do zoznamu môžu stať šťastnejšími, zdravšími a samozrejme láskavejšími mamami.
pánske tetovacie frázy
Stylesway VIP: Čo vás inšpirovalo k písaniu tejto knihy?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Ako sa joga zmestila do tehotenstva?
Ako : Moje prenatálne jogové kurzy s Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: Čo si myslíte, že sú kľúčové prísady pre šťastné a zdravé tehotenstvo?
Ako: Jedzte potraviny, o ktorých viete, že sa uzdravia, vyživuje a urobte vás silným. Kľúčom je získanie dostatočnej rozmanitosti. Každá rastlina má svoje vlastné jedinečné magické vlastnosti, takže vyplnenie taniera širokou škálou vegetariánov, fazule, orechov, semien a zŕn je to, ako sa uistite, že vaše telo je úplne opevnené.
SV: Je medveď vyberavý alebo je tiež zdravý jedlík?
muži v 70. rokoch
Ako: Môj syn zje to, čo jím, a je z toho nadšený. Povie, Mochi! Alebo Daikon! Koľko detí je nadšených Daikonom?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
brad pitt oholenú hlavu
Ako: Toľko rodičov hovorí, ako na zemi prinútite svoje deti, aby jedli greeny? A hovorím, dobre, je to preto, že ich jesť! Bear nevie o iných veciach, ale nie je zbavený. Je požehnaný a šťastnejší a cíti sa lepšie. O tom je celá kniha, ktorá vám pomôže pochopiť, že vaše nálady, pocity a emócie, to všetko je ovládané tým, čo jete, ako jete.
SV: Cvičí medveď s vami jogu?
Ako: Takmer hneď po tom, ako začal chodiť, robil psa dole. Jedného dňa som šoféroval a stále hovoril, mamička, obzrel sa späť, pozeraj sa späť! Povedal som, že sa nemôžem obzrieť späť, inak by som sa zrútil. Len pokračoval a chodil. Potom som sa zrazu pozrel späť a on bol v plnom lotosovom sedadle.
SV: Aké je vaše jedlo na pohodlie, keď sa posledný kúsok seba cíti využitie?
Ako: Budem mať misku squash polievky alebo možno nejaké horké greeny s oranžovou stlačenou na nich alebo nejakou zelenou šťavou. To je to, o čom je celá kniha: pomáha vám pochopiť, že vaše nálady, pocity a emócie, to všetko je ovládané tým, čo jete. Tiež si myslím, že keď ho spomalíte jedlom, ste v tých chvíľach skutočne k dispozícii so svojimi deťmi - ktoré sú také rýchle a prchavé - pretože nie ste netrpezliví a nie ste rozptýlení. Vaše deti to všetko dostanú. Dostanú sa do lásky k životu. Dáva im základ, ako sa cítiť úžasne, a potom je všetko možné.
