Mám rockové telo jogy. Bohužiaľ, je skrytá pod mojím šiškovým telom.
I try this joke on Ryan as he checks me into class.
Mmm, to je dosť, hovorí. Rozhliada sa, akoby nás mohol počuť majiteľ. Nemali by sme tu ani takto hovoriť.
pánske tetovanie na rukávoch
Toto štúdio, Grinning Yogi in Seattle, was started by a former Olympic skater who struggled with an eating disorder, in part as a response to a weight-loss centered yoga class.
Teraz choďte zvoliť svoj riadok na základe obrazu tela, hovorí mi Ryan.
To mi samozrejme nehovorí. Nikto by niečo také nepovedal nahlas. Napriek tomu toľko rokov som urobil. A cvičil som pred najmenším počtom možných ľudí.
Ale dnes, ako mám asi posledný rok, vezmem si svoju podložku na svoje teraz obvyklé miesto v prednom rade.
Pozri tiež Postavte sa vo svojej vlastnej sile s touto 8-minútovou meditáciou so sprievodcom
Ako som sa stal jogínom v prednom rade
Nie, nie som jeden z tie Yogis - tí, ktorí robia stojan na ceste do Chaturanga v športovej podprsenke. Tí, ako je Bendy French Ballerina, ktorá cvičila v prednej rade štúdia, som išiel, keď som bol ešte pred desiatimi rokmi nováčikom.
Som častý detský poser. Ten, kto paniku, ak jej tričko príde untucked do Down Dog. Blokovací užívateľ, sotva dotyk na špičke, širokodelový priečinok s širokouhlým uhlom menej ako 90 stupňov.
A áno, zatiaľ čo toto štúdio je oázou pozitivity tela, žijem väčšinu svojho života v púšti akceptácie tela, ktorou je Instamerica, 2019. Aj keď cvičím, myslím si, že veci, ktoré viem: nemal by som o tom ani premýšľať.
Vlastne som skončil pred zadným radom.
Jógu som robil neustále roky, keď som si cestoval trojmesačnú prestávku. Po mojom návrate som sa poslal priamo dozadu, v mojej hanbe, vedľa dverí kúpeľne a hodín. Spôsob, akým exponované potrubie prechádza pozdĺž stropu, medzi svetlom a zadnou stenou, som bol doslova v tieni. Bol som to len ja, moje atrofované tricepsy a moje myšlienky.
Nemôžem uveriť, že som sa tak veľmi nechal uvoľniť. Ugh, cicam na delfínovú pózu. Prečo nemôžem niekedy prinútiť vlasy, aby vyzerali chaoticky, ale príjemne? Prial by som si, aby som mal tetovanie dinosaura. Chýbajú mi podpazušia mojich dvadsiatych rokov. Skvelé, už nemôžem robiť Crow Pose. Zaujímalo by ma, čo sú to značné nohavice jogy. Môžem si už len ľahnúť? Koľko času zostáva? Koľko času zostáva? Koľko času zostáva?
Skrývanie sa v očiach
Pretože som sa skrýval, nerobil som maximum. Pretože som nerobil maximum, cítil som sa, akoby som sa skrýval. Trvalo mi niekoľko mesiacov, kým som si uvedomil, ako veľmi to nefunguje.
uhladené účesy
V čase, keď som na strednej škole zlyhal, moja mama zavolala všetkým mojim učiteľom a prinútila ma presunúť ma do predného radu, kde by som mal ľahší čas venovať pozornosť.
Takže som vytiahol rovnaký krok na seba, fackul som si podložku vpredu, kde som tam mohol sedieť a premýšľať o svojom úmysle. Moja jediná ochrana bola za mnou, len širšia ako prepínač svetla, ktorý bol na ňom, ale dosť na to, aby zabránil tomu, aby bol ktokoľvek pravý za mnou.
And I had a great class. Focused, integrated, and challenging. With nothing in front of me but an aqua-painted wall, my monkey mind had less to feed on. With the accountability of being in the light and seen, I owned my effort.
Tak som zostal. Zostal som, pretože cvičenie vpredu je pre mňa lepšie, aj keď sa necíti skvele predstaviť si ľudí, ktorí sledujú širokú obrazovku môjho konca chvosta. Necvičím si jogu doma, pretože bez ktokoľvek Vidím ma, budem ležať na mojej podložke, ktorá sa posúva cez Twitter desať minút do mojej praxe. Potrebujem nejaký sociálny tlak, aby som prestal.
Pozri tiež Táto jednoduchá prax sa zmení, ako sa cítite o sebe
Dispatibiky z predného radu: Lekcie, ktoré som sa naučil
Po pravde povedané, keď ste v prednom rade, ste vystavení. Ľudia ma môžu vidieť, vidieť ma a niekedy sledujú, čo robím. Raz som zdvihol nesprávnu ruku a rovnako ako Dominoes, osoba za mnou, potom osoba za ňou zdvihla tú istú ruku, akú som mal. Musel som to urobiť prepáč! pohľad späť v ich smere.
Ale teraz, okrem príležitostného pravice vs. ľavica nehodou, poznám jogu, ako aj ktokoľvek by vedel čokoľvek, čo urobil aspoň týždenne za poslednú dekádu. Moja jogová podložka bola opotrebovaná z jej gumy, kde sa moje nohy vykopali u psov tisíc dole, bol som okolo dosť dlho na to, aby som poznal svoju ukatasanu z mojej Virabhadrasany, a po celú dobu (môžem to povedať?) Mám veci, ktoré sa oplatí vidieť - a dokonca sledovať.
Viem, že úpravy pózy sú k dispozícii, keď sa moja noha neohýba taký spôsob. Viem, že môžem len ľahnúť si, kedykoľvek chcem, a niekedy áno. Ale väčšinou viem, ako zlyhať. Po desiatich rokoch neúspešných skúseností som dobre zmiznutý.
Keď som bol začínajúcim zlyhaním, zakaždým, keď som spadol, potriasol by som hlavou, hufoval a chytil si drink, akoby som predniesol, áno, všetci, som sklamaný aj v sebe! Teraz, keď som odborným zlyhaním, reagujem na pokles zastavením, opätovným získaním rovnováhy a znova sa snažím. Viem dosť na to, aby som vedel, že zlyhanie je jediná vec, ktorá vás dostane do tých okamihov radosti, kde zrazu môžete urobiť niečo, na čo ste vždy mysleli, že by bolo mimo dosahu. Mám dostatok skúseností na to, aby som videl zlyhanie a úspech ako časti jednej veci, to, čo sme tu všetci urobili.
Zaslúžim si byť videný
Len tým, že som tam vpredu, ukazujem, že sa hanbím za svoju jogu, pretože to nevyzerá perfektne alebo nevyzerám perfektne. Ukazujem, že sa nemusíme triediť podľa radu ako úsudok telies, ktorým chodíme, alebo pokrokom našich pokusov, ale tým, kde je naša prax pravdu a tam.
pánsky strih stredne dlhých vlasov
Ľudia praktizujú vzadu z mnohých dôvodov, ale viem, že moja bola v súlade s tým: To si nezaslúži byť vidieť.
Teraz cvičím v prednom rade, pretože to je to, čo pre mňa pracuje, aby som zo seba získal to najlepšie. Čokoľvek tam robím, viem, že sa registruje a je známe. Niekedy to začína moja savasana o 15 minút skôr s potešenou úškrnom na tvári. Niekedy to ide na tú stranu vrany a cíti sa trochu ako zlý zadok.
Mojím cieľom v joge nie je dostať sa do stojana alebo na rozdelenie alebo váhu mojich rokov na vysokej škole. Myslím, že to sú ciele môjho ega - ale hlbšieho hlbšieho cieľa môjho hlbšieho ja je vytvoriť integrovanú mentálnu, emocionálnu a fyzickú skúsenosť, ktorá sa cíti najbližšie k skutočnému životu, skutočnému životu. Niekedy som tam. Inokedy sa mi páči, ach môj Bože, myslím, že je čas na pedikúru aspoň ak sa poníšte mnohými inými spôsobmi?
Je to všetko dobré, hodné svetla.
Pozri tiež Táto sekvencia vám pomôže využiť silu vašej intuície
