Tento článok skúma problémy súvisiace s obrazom tela.
vlčí účes mužov
Keby ste mi pred niekoľkými rokmi povedali, že veľkosť mojich nohavíc jogy by ma nedefinovala ani neurčila kvalitu môjho života, pravdepodobne by som vám neveril.
Rovnako ako mnohí z nás vyrastali v 90. a predtým, moje módne vplyvy boli väčšinou modely a herci, ktorí boli tenkými celebritami. Prostredníctvom jogy som sa naučil prax ahimsa , čo sa týka nepochopenia v myšlienkach a konaniach, aj keď som už dlho zostal úplne v rozpore s tým, keď som naliehal na naliehanie na to, aby som sa objavil čo najnižší.
Nejako som si myslel, že napchávanie sa do jogových nohavíc o veľkosť menšia, ako bolo pohodlné, mi tiež pomohlo vtlačiť do mojich nerealistických očakávaní toho, ako som potreboval vyzerať. Toto myslenie a správanie pokračovalo až o niekoľko rokov neskôr, keď som sa dozvedel, že nosenie príliš tesných nohavíc v skutočnosti obmedzovalo môj dych, čo je sorta nevyhnutnou súčasťou jogy.
Ako nosenie príliš tesných nohavíc jogy zhoršuje váš dych
Keď väčšina ľudí myslí na svoje jadro, zvyčajne si predstavujú brušné svaly. Ale vaše jadro zahŕňa aj vaše pľúca, životne dôležité orgány a membrána, sval, ktorý sídli pod pľúcami a nad žalúdkom, ktorý hrá obrovskú úlohu vášho dychu. Ak je okolo bránice obmedzenie, je ťažšie dýchať.
Myslite na svoje jadro ako na trubicu zubnej pasty. Plastový rukáv pozostáva zo všetkého, čo je vonkajšie pre vaše orgány, vrátane vašich kostí, svalov a spojivových tkanív. Zubná pasta obsiahnutá vo vnútri je vaše dôležité orgány, pričom horná časť trubice pozostáva z vašich pľúc a membrány a spodnej časti panvového dna.
Pretože trubica alebo vaše jadro je v podstate tlakovým kontajnerom, keď vytlačíte časť, obsah z tejto oblasti sa prerozdeľuje inde.
obchodné spoločenské oblečenie pre mužov
Keď vdychujete, vaša membrána sa uzatvára a posúva smerom nadol a vytvára viac priestoru pre vaše pľúca, aby sa rozbalili a umožnili vstup vzduchu. Ale pretože vaša hrudná klietka môže rozšíriť iba určité množstvo, časť tlaku sa tiež pohybuje smerom nadol. Ak sa to stane, všetko ostatné sa tiež musí posunúť, takže je veľmi pravdepodobné, že vaše brucho sa musí rozšíriť.
Ak máte na sebe jogové nohavice, ktoré stlačia vaše spodné brucho a nepovoľujú expanziu, obsah vášho jadra sa bude ďalej pohybovať smerom nahor. To znamená, že vaša membrána je zúžená, vaše pľúca sa nemôžu rozšíriť a vaše vdychovanie sú plytké AF.
mužské podstrihnuté účesy
Prečo váš dych záleží viac ako na vašej veľkosti
V joge sa to verí prana alebo životná sila býva v dychu. Ak nedokážete počas tréningu hlboko dýchať, nedokážete sa pohybovať životne dôležitou pránou v systéme.
Okrem toho sa vyskytlo početné vedecké štúdie, ktoré naznačujú, že plné dych je mimoriadne prospešné pre vašu celkovú fyzickú a emocionálnu pohodu. Naopak, bolo preukázané, že plytké dýchanie spôsobuje zvýšenie úzkosti, pretože fyzická námaha sa musí zvýšiť - konkrétne vaše srdce, ktoré pracuje tvrdšie - distribuovať primeraný kyslík v celom tele. Aj keď necvičíte jogu, nosenie príliš tesných legíny (alebo nohavíc akéhokoľvek druhu) obmedzuje vašu schopnosť zažiť uvoľnenú a úplnú vdýchnutie.
Je pravda, že mám ďalší boj. Narodil som sa s život ohrozujúcim genetickým stavom nazývaným cystická fibróza. Najčastejšie sa to nazýva respiračné ochorenie, ale pre mňa to predstavuje skôr gastrointestinálne ťažkosti. Tak takmer každý deň som nepohodlne nafúknutý a bolesťou. Keď som bol mladší, snažil som sa to skryť kompresným oblečením, najmä počas jogy. V samotnej praxi, na ktorú som sa obrátil na úľavu.
Čo sa stalo, keď som sa konečne zvýšil
Ak som radikálne úprimný, vec seba-lásky a akceptácie, ktorá je zásadou nielen jogy, ale aj väčšie hnutie je pre mňa stále náročné. Ale pochopil som dôležitosť vlastníctva priestoru, ktorý zaberám v tomto svete, a to zahŕňa výber oblečenia, ktoré mi vyhovuje.
Stále sú časy, keď zabudnem. Sú tiež časy, keď zažívam zášť, že boj proti nerealistickým očakávaniam pre naše telá je bojom pre mnohých z nás. Ale rozhodnutie, že moja hodnota nie je spojená s veľkosťou mojich nohavíc, je jedným z najlepších rozhodnutí, aké som kedy urobil. Som hrdý na to, že môžem zaujať priestor, ktorý si zaslúžim. A cítim sa oprávnený, že sa už viac neobmedzujem na veci, ktoré ma len zmenšia.
Teraz, keď nakupujem na nohavice na jogu, už viac nie som posadnutý číslom napísaným na značke. Namiesto toho skontrolujem, či sa môžem zhlboka nadýchnuť bez toho, aby som sa zastrihol do brucha. Ak nie, uchopím ďalšiu veľkosť alebo preskočte tento štýl. Okrem toho je veľkosť iba svojvoľným číslom, ktoré nie je medzi rôznymi značkami a štýlmi konzistentné. Existuje toľko možností. Rozhodol som sa pre to, čo je najpohodlnejšie, či už ide o látku s nahým pocitom alebo tlakovejším štýlom, ktorý prichádza v množstve veľkostí.
malé tetovanie pre mužov na chrbte
Už nenechám veľkosť môjho oblečenia, aby som sa cítil menej veľkolepý. Nevyžadujem sa, aby som sa zmenšil. A zaslúžim si nosiť oblečenie, ktoré sa zmestí do môjho tela bez obáv z toho, koľko miesta zaberám. Nakoniec tomu rozumiem.
