Možno budete očakávať, že budete počuť Sanskrit iba v určitých triedach jogy. Ale starodávny jazyk sa objavuje všade od univerzít Ivy League a londýnskych tried až po aplikácie navrhnuté tak, aby vám pomohli naučiť sa sanskrit.
Tradícia tvrdí, že Sanskrit alebo sanskritam, známy ako jazyk bohov , bol odovzdaný z božských bytostí na mudrcov, ktorí ho potom prepisovali Niektoré z najstarších zaznamenaných spisov na svete sa datujú pred 3 500 až 5 000 rokmi . V posledných rokoch sa však štúdium jazyka rozšírilo za hinduistické komunity a školenia učiteľov jogy tak, aby zahŕňali vedecké štúdie, ktoré demonštrujú, že učenie a spievanie sanskritu máj môže Zvýšenie mozgovej hmoty , Uvoľnite úzkosť, dokonca znížte hypertenziu.
A nemusíte byť učenec, mať kultúrne spojenie alebo byť učiteľom jogy, aby ste sa začali učiť - a z nich ťažiť - sanskrit.
5 výhod, ktoré sa stanú, keď sa dozviete sanskrit
Nasledujú niektoré z vedeckých a zážitkových výhod učenia sa jazyka bohov.
1. Kognitívne vylepšenie
Výskum naznačuje, že učenie Sanskrit zvyšuje krátkodobú a dlhodobú pamäť. Tiež Zapamätanie si sanskritských mantier zvyšuje hustotu šedej hmoty mozgu a kortikálnu hrúbku . Pretože štúdium sanskrit si vyžaduje pozornosť detailom, Štúdie ukazujú, že učenie sa môže zvýšiť koncentráciu, zameranie , dokonca aj pamäť.
Neurovedec James Hartzell z Columbia University to nazýva sanskritský efekt. Ako súčasť jeho vedecké štúdie , Hartzell produkoval skenovanie MRI (zobrazovanie magnetickej rezonancie), ktoré vykazovali významne zvýšenú veľkosť mozgu u vedcov sanskritov v porovnaní s tými, ktorí študovali iné jazyky.
Na prvom mieste tiež zažil výhody, ktoré pripisuje učeniu Sanskrit. Čím viac sanskritu som študoval a preložil, tým lepšia sa zdala, že sa moja verbálna pamäť stala, vysvetľuje Hartzell.
Učenie sa akéhokoľvek jazyka môže zlepšiť určité kognitívne opatrenia, hoci sanskrit je uznávaný pre svoju fonetickú konzistenciu a zložité vetové štruktúry. V niektorých kruhoch sa diskutoval o sankritovom efekte, ale školy sv.
Uvedomujem si, koľko Sanskrit pomáha mojej dcére zapamätať si informácie a údaje, vysvetlil jedného rodiča.
2. Zvuková terapia
Predpokladá sa, že každé písmeno abecedy alebo každého zvuku v Sanskrite vibruje na tele konkrétny bod, hovorí Arundhati Baitmangalkar, študent Sanskrit, majiteľ štúdia Yoga Studio a hostiteľ Poďme sa porozprávať podcast . A tieto zvukové vibrácie prospievajú Sukshma Sharira alebo jemné telo.
Mužské účesy 80. rokov
Drobné energetické telo zahŕňa čakry alebo neviditeľné energetické centrá tela umiestnené pozdĺž spodnej časti chrbtice od panvy po priestor nad hlavou. Zahŕňa tiež Uboh alebo kanály energie a koshas alebo vrstvy bytia.
Ak ste niekedy zažili nevysvetliteľné emocionálne uvoľnenie počas alebo po spievaní, môže to byť dôvod, prečo. Sanskrit sa dokázal vedecky zmierniť stres, úzkosť, hypertenziu; dokonca podporovať imunitu .
A zapamätanie si dlhých alebo komplikovaných mantier sa nevyžaduje. Každý list (sanskrit) je mantrou, takže čakry sú aktivované [keď ich správne vyslovujeme], hovorí Lalitha Chittapragada, riaditeľka vzdelávania detí v Samskrite Bharati, neziskovej organizácii, ktorá sa venuje výučbe sanskritu deťom a dospelým.
Existujú tiež jednoznačné sanskritské zvuky, známe ako boli mantry, ktoré sa môžu opakovať na koncentráciu v meditácii.
Slová sanskrit často obsahujú veľa slabiiek v rôznych zvukoch. To znamená, že recitácia celého verša si vyžaduje dokončenie niekoľkých dlhých dychov, čo z neho robí formu Pranayamy, inak známa ako kontrola dychu.
Súčasná veda ukázala, že starodávna prax kontroly dychu rôznymi spôsobmi ponúka mnoho zdravotných výhod, ako je zníženie stresu a úzkosti, zníženie krvného tlaku a zlepšenie funkcie dýchacích ciest. Podľa prehľadu dostupných výskum Zmeny v hladinách hormónov autistických detí, ako je melatonín a serotonín, sa objavili po tom, čo sa zmenili spievanie a ďalšie príznaky sa zmenili po vystavení vypočutia Sanskritu. Zdá sa tiež, že existuje zvýšené pokoj a zníženie pozorovanej hyperaktivity.
Sanskritský učenec, hinduistický kňaz a védsky astrológ Shiva Kumar hovorí, že spievanie alebo vyslovovanie slovných slov, napríklad jogaha , pôsobí podobným spôsobom ako Kapalabhati (lebka svieti alebo dych ohňa). Sanskritské slová, ktoré končia tým, že sú nútené precvičiť Bhramari (včelí dych).
Nevedomky robíte Pranayama, hovorí Kumar.
4. Intelektuálne výzvy
Bhagavad gita , Upanishads a Jóga Sutras, ktoré boli pôvodne napísané v sanskrite, sú stále vystavení jednostranným dlážmom týchto starovekých jogových skriptov. Dozvieme sa veľa dobrých výrokov, ktoré vám dávajú etické a morálne hodnoty toho, ako byť dobrou ľudskou bytosťou, vysvetľuje Prem Rallabandi, riaditeľ pre vzdelávanie dospelých v Samskrite Bharati.
Ale skúmanie týchto textov z prvej ruky, bez interpretácií iných, vedie k ešte väčším odmenám. Prostredníctvom náročnej miery sa získava niečo viac, aby pochopil cennú starodávnu múdrosť a aplikoval ju na súčasný život.
A témy sa neobmedzujú iba na filozofiu alebo dych. Sanskritam má veľa kníh vedomostí, či už jogu, Ayurveda, inžinierstvo hovorí Kumar. Všetko, čo máme, sú tu knihy Sanskritam. V závislosti od vašej oblasti odbornosti alebo zvedavosti môžete získať väčšie porozumenie starodávneho prístupu k množstvu tém, ako napríklad shastra alebo veda o architektúre , štúdiom textov v pôvodnom sanskrite.
vlasy strihajú pánske štýly
5. Väčšie vedomosti
Nevyhliadajme na primárny dôvod, prečo sa mnohí v priebehu storočí obrátili na Sanskrit. (Sanskrit) Študenti sa učia, pretože existuje poklad duchovnej literatúry na štúdium, vysvetľuje Shreedar Murthy, učiteľ Samskrita Bharati, ktorý prevádzkuje centrá na celom svete, ktoré podporujú učenie sanskrit.
Kalifornská rezidentka Andrea Graziosi, ktorá študuje Sanskrit šesť rokov, súhlasí. Je tu celá táto kognitívna časť Sanskrit a sú tu všetky tieto úžasné vedľajšie výhody, hovorí Graziosi. Ale ak je zámerom len zlepšiť funkciu vášho mozgu, radosť sa nezúčastňuje. Existuje aj vyšší účel.
Tento účelom môže byť preskúmanie starodávnej múdrosti, vnímanie sveta cez šošovku iného jazyka alebo si byť vedomý toho, či vaše myšlienky, emócie a činy sú v súlade s vaším najvyšším ja. Pochopenie Sanskrit vám môže pomôcť zažiť toto povedomie a prítomnosť. To je konečná výhoda.
Zdroje na učenie sanskrit
Whether you to understand the terms your yoga teacher sometimes tosses out in class or learn the ancient language syllable by syllable, the following resources will help:
Sanskritský glosár pre každého, kto praktizuje jogu
Sanskrit mantra, aby si zapamätali
Sprievodca spoločnými sanskritmi
