Zaregistrujte sa teraz for Stylesway Vip’s new online course Inclusivity Training for Yoga: Building Community with Compassion for an introduction to the skills and tools you need as a teacher and as a student. In this class, you’ll learn how to better identify student needs, make compassionate and inclusive language choices, gracefully offer pose alternatives, give appropriate assists, reach out to neighboring communities, and expand and diversify your classes.
Učiteľ jogy a somatická poradkyňa Hala Khouri vysvetľuje, prečo, ak chcete uzdraviť svet, začnite sa uzdravením.
Toto je prvá z celoročnej série rozhovorov, ktoré uskutočnil hosťujúci redaktor Seane Corn, zakladateľ organizácie Yoga Service Organization of the Mat, do sveta, z ktorých každý predstavoval iného lídra v oblasti služieb jogy a práce v oblasti sociálnej práce. Každý tu profilovaný sa pripojí k kukurici pri výučbe workshopu o joge pre spoločenské zmeny v Stylesway VIP Live! V Estes Park, Colorado , 14. - 21. septembra. Tento mesiac jej kukurica vedie rozhovory Z podložky spolupracovník Hala khouri , učiteľ jogy založený na Los Angeles a somatický poradca, ktorý trénuje ľudí pracujúcich v službných profesiách, aby používali jogu ako nástroj na liečenie emocionálnych rán.
Seane Corn: Pracovali sme spolu sedem rokov. Povedzte mi o práci, ktorú robíte sami s poskytovateľmi služieb.
Mal vlákno: Dal som workshopy s jogou informovanými traumou, poskytovateľom priamych služieb, ako sú lekári duševného zdravia, sociálni pracovníci a zamestnanci agentúr domáceho násilia. Pomoc pomocníkom bola skutočne hlboká. Celý deň sa zaoberajú ľuďmi v režime traumy a prežitia, takže sa nemôžu venovať svojim vlastným pocitom. Sledovať ich, ako sa dostanú do ich tela, zapojte sa do svojich emócií a pustí sa na nezaplatenie.
Je nádherné s vedomím, že títo ľudia sa môžu so svojimi klientmi vysporiadať trochu inak, keď sa o seba starajú. Včera som učil zamestnancov v centre rezidenčnej liečby vrátane bezpečnostných strážcov, ktorí pomáhajú, keď deti stratia kontrolu. Išiel som do otvárača bedra a jeden z nich, tento veľký, tvrdý chlap, sa potom spýtal, prečo som v tom začal plakať? Povedal som, že celý deň sa musíte postarať o všetkých. Keď spomaľujete, cítite všetky pocity, ktoré ste museli odložiť.
SC: Čo je to joga informovaná o traume a ako môžeme použiť našu jogovú prax ako spôsob, ako identifikovať naše traumy a nechať ich ísť?
HK: Vidím jogu ako nástroj na samoreguláciu, sebestačnú investovanie a sebavedomie, aby sme sa mohli zapojiť do sveta skutočne autentickým spôsobom. Prvým vyšetrovaním je teda byť skutočne úprimný k sebe, ako používame našu jogovú prax: používame ju na potrestanie sami, na podporu nášho perfekcionizmu? Jógu som robil celé roky s týmito cieľmi vykonávať určité pozície; Nebolo to vyšetrovanie toho, čo som vlastne cítil. Namiesto toho by sme sa mali opýtať, ako môžeme použiť jogu ako príležitosť na to, aby sme sa bez úsudku využili pocity v tele? To nám umožňuje kontaktovať sa s nevyjadrovanými emóciami a impulzmi a my ich môžeme presunúť cez naše telo. A tým, že zostanete v kontakte s dychom alebo zmyslom pre uzemnenie, môžete zabrániť tomu, aby ste sa ohromili.
SC: Prečo ste tak nadšení tým, že prinútite ľudí, aby uzdravili svoje rany?
HK: Pochádzam z Bejrútu, Libanonu a prišli sme do Ameriky, pretože ľudia sa navzájom zabíjali kvôli svojim rozdielom. Moje korene sú ponorené do dynamiky, kde sa zlosť ľudí a nevyjadrené emócie stali tak silnými, že sa navzájom zabíjali. Chcem, aby ľudia riešili svoju traumu, aby si navzájom neubližovali.
Pozri tiež Z podložky and Into the World
SC: Ako môže liečenie osobne pomôcť liečiť sociálnu a politickú sféru?
HK: Prvým postupom je rozpoznať spôsob, akým trauma pristáva v našom tele, a vplyv, ktorý to bude mať na spôsob, akým komunikujeme a na naše vzťahy. Keď zmeníme, čo sa deje v našej vlastnej bytosti, začneme posúvať kolektívne rozprávanie.
Sc: Ovplyvnila joga spôsob, akým sa zaoberáte problémami so sociálnou právomocou?
HK: Hovoriť o sociálnej spravodlivosti je hlboko nepríjemný rozhovor. Aby tam bol spravodlivosť pre všetkých, musíme držať každého jednotlivého človeka v našich srdciach - nielen utláčaných, ale utláčateľa. Kým to neurobíme, veci sa nemôžu zmeniť, pretože uviazneme v oddelení a vine. Jóga je predovšetkým o únii. Ak sa skutočne zaujímame o Únie, musíme sa zaujímať o sociálnu spravodlivosť; Inak sme v úplnom odmietnutí.
Pozri tiež Keď jóga rozsvieti cestu
Sc: Niektorí ľudia nevidia, čo má joga spoločné so sociálnou spravodlivosťou. Prečo sa zapojíte?
HK: Niektorí ľudia sú ohromení ich osobnou traumou a potrebujú priestor, aby sa pustili a spojili sa so sebou. To je dôležitá súčasť praxe. Ale ak sa tam zastavíme, joga sa stáva formou popierania. A je to naše privilégium, ktoré nám umožňuje poprieť. Ľudia, ktorí hladujú a nemajú zdravotnú starostlivosť alebo pracovné miesta, sa nemôžu dostať z problémov so sociálnou právomocou. Býval som jedným z tých ľudí v popieraní. Myslel som, že počúvanie správ je zlá energia a nechcel som byť zasnúbený - nevedel som, čo s tým môžem urobiť. Ľudia sú apatickí, pretože sa cítia bezmocní. Akonáhle sa moje privilégium odhalilo, pre mňa nebolo odhalené. Nemôžem si pomôcť, ale chcem konať.
Pozri tiež When Yoga Lights The Way
Sc: Pre každého, kto vykonáva službu alebo prácu v oblasti sociálnej práce, je ľahké vyhorieť. Ako môžu urobiť svoju prácu udržateľnou?
HK: Ak je to, aby ste [služba] povolali, opýtajte sa sami seba prečo. Pozrite sa na to, ako pomáhať ostatným by mohlo byť nejako spojené s vašim vlastným prežitím, a ak je to pravda, [môžete si všimnúť, ako] neexistuje priestor pre starostlivosť o seba, a to môže vyvolať úzkosť. Takže si dajte povolenie postarať sa o seba. Začnite sa snažiť robiť dennú jogu, aj keď leží iba na vašej podlahe po dobu 20 minút a robím bedrové úseky. Niekedy sa moja prax práve kúpe. Kultivujte vzťah s tichom, ktorý je možné posypať celý deň. Nájdite chvíle, keď sa môžete pozastaviť, nadýchnuť, počúvať hudbu, meditovať - môžu to byť veľmi malé chvíle, ale prerušujú vzorec večného stresového stavu.
Pozri tiež Nájdite svoj účel pomocou Shraddha Dharma
Chcete si prečítať viac? Prezrite si náš rozšírený rozhovor tu
Späť na meniče hier: vodcovia sociálnej spravodlivosti v komunite jogy
