Keď som mal 38 rokov, ocitol som sa vo väzbe. Intermitentná depresia, ktorá ma prenasledovala, pretože moji dospievajúci boli častejšie a závažnejšie. Na liečbu som bral veľa liekov. Antidepresíva, najskôr. Keď drogy nezbavli moju bolesť,
Žiadal som svojho psychiatra o vyššiu dávku a potom vyskúšal ďalšiu, silnejšiu Med. A potom ďalší. Kým som nezobral 12 rôznych liekov, 25 tabliet za deň. Bol som úspešným spisovateľom a redaktorom časopisu, ktorý cestoval po svete po úlohe pre New York Times , Novinky , a ďalšie. Bol som neohrozeným cestovateľom na vzdialených a extrémnych miestach. Drogy mi to všetko ukradli. Zmizol som v hmle. Drogy ma spôsobili, že som mi zastrelil prejav. Keď som kráčal, zakopol som. Nemohol som jazdiť na bicykli bez toho, aby som prepadol. Bolo to také zlé, že moja žena skryla môj bicykel. Išiel som spať. Sedem rokov.
A potom sa môj život skutočne začal rozpadať. Moje 15-ročné manželstvo s mojou žurnalistickou strednou školou sa skončilo. Moja matka bola diagnostikovaná terminálna rakovina. Drahý priateľ, ktorého som považoval za malého brata, sa zabil predávkovaním. Bol som odcudzený od môjho skutočného brata a otca kvôli môjmu hnevu o starých problémoch. Najhoršia časť: Nemohol som cítiť nič. Bol som odrezaný od môjho srdca a nedokázal som sa vyrovnať so zmenami zrýchlenia. Čo tým myslím?
Pozri tiež 1 z 5 dospelých žije s duševnými chorobami. Títo jogíni lámajú stigmu
Pri spätnom pohľade teraz vidím jasnejšie, čo sa stalo. Dieťa alkoholika, vyrastal som tiež ako závislý. Namiesto pitia, ktoré som sa obával, som znecitlivil lieky na predpis. Drogy, ktoré som vzal, mi zabránili cítiť samotné myšlienky a emócie, ktoré som potreboval uzdraviť. Drogy blokovali strach - a strach je bránou k rastu. Drogy rozdrvili empatiu. Nemohol som cítiť bolesť ostatných, nehovoriac o svojich vlastných. Obviňoval som všetkých z mojich problémov - za môj rozvod, za moju platenú kariéru, za moju tvrdú rodinnú dynamiku. Drogy sa stali mi oceľovými klietkami okolo môjho srdca. Premýšľal som o tom, že to všetko ukončím. Kúpil som si zbraň.
And then I rediscovered yoga, which I had abandoned years earlier. After a months-long pilgrimage to the Holy Land, where I tried to re-ignite the Christian faith of my youth. I realized something big. No external messiah—not a pill, not Jesus—was going to save me. I would have to save myself. So, I decided to reengage with yoga. In my first class back, while standing in Warrior Pose II, I remembered the energy and confidence that yoga had brought me in my 20s. While lying in Savasana (Corpse Pose),
Spomenul som si na emocionálny mier, útočisko, ktorý poskytol každodenná prax. Chcel som to späť.
Trvalo niekoľko mesiacov, kým sa obnovila pravidelná prax. A potom som sa dopustil veľkého času: šesť dní v týždni. Žiadne otázky. Rozhodol som sa. Každé ráno som sa zobudil s jediným úmyslom: Keby som sa dostal na jogu, bol to dobrý deň. Na ničom inom nezáležalo. Usadil som sa do praxe vinyasa. Trvalo ešte niekoľko mesiacov, kým na mne začala jóga skutočne pracovať. Ale tečúca sa pohybovala energia. Sedenie v nepohodlných pozíciách ma spôsobilo, že som sa zamyslel nad svojím vlastným únikom z bolesti, dôvod, prečo som sa v prvom rade dostal na drogy. Denná múdrosť učiteľov mojich jogy ma znovu zaviedla do filozofie ahimsa —No poškodenie ostatných, ale najmä neubližujem.
Pozri tiež 5 spôsobov, ako sa dnes radikálne milovať
Videl som výhody. Yoga regulovala môj nervový systém ako žiadny liek, ktorý by som vzal. Depresia a úzkosť, ktorá bola tak rozšírená v mojich 30. rokoch, sa zdvihla. Uzdravilo to aj moje telo. Bolesť zmizla. A čo je dôležitejšie, moje srdce sa začalo otvárať. Jóga ma viedla k tomu, aby som preskúmal ďalšie duchovné praktiky vrátane meditácie. A našiel som nový spôsob, ako byť v mojej koži. Dnes beriem mierny antidepresívum. Ale jóga získa kredit za to, že mi ukázala cestu.
Niekedy sa ku mne stratené roky dostanú. Sedem celých rokov navždy stratených hmly. Niekedy je mi ľúto seba a nachádzam sa sám a vzlyká. A keď sa to stane, viem, čo mám robiť. Chytám si rohož. Dostanem sa na jogu. V mojej peňaženke si ponechám šrot papiera s týmito slovami, ktoré sa na ňom vytiahli: Dostaňte sa na jogu. Jóga šetrí.
Viac osobných príbehov o transformačnej sile jogy kliknite sem.
O našom autorovi
Brad Wetzler je novinár, písací tréner a učiteľ jogy v Boulder v štáte Colorado. Dozviete sa viac na Bradwetzler.com .
