Plavec Jessica Long nemá nedostatok úspechov, vrátane 29 paralympijských medailí a reťazca majstrovstiev sveta a záznamov. Ale na začiatku letných paralympijských hier v roku 2024 je možno najpozoruhodnejšie jej nadchádzajúce predstavenie jej postoj k tomu.
Long, ktorý zažil amputáciu oboch nôh pod kolená ako batoľa, zažil život bezpodmienečného odhodlania a víťazstva podľa vonkajších markerov. Ale až donedávna začala zažívať sebaprijatie.
muži tetovanie nápady
Vo svojej debutovej knihe, ktorá vydáva 1. októbra 1. októbra, Long skúma, aké to je považovať za nad rámec svojej úlohy športovca. Zlúčil som, kto som s touto jednou vecou, napísala. Trvalo mi dlho, kým som sa pustil myšlienky, že moja identita bola v plávaní.
V celej knihe Long skúma svoj život prostredníctvom iného objektívu, v ktorom sa pýta, či jej osobnosť v skutočnosti nebola reakciou na jej rané detstvo. Aj keď sa nepovažuje za obeť okolností, zdieľa psychologické koncepcie súvisiace s nadmernou kompenzáciou a nadmernou identifikáciou s okolnosťami. V celej knihe sa dlhé dotyky na chladiach, ktoré sa vo svojom živote vytvorila okolo perspektív a situácií, poznatkov od jej terapeuta a lekcie z práce výskumníka trauma a psychiatra Bessel van der Kolk, priekopníka vo vede emócií, ktoré sa konajú vo fyzickom tele.
Long v podstate ponúka cheat list na orientáciu v tomto zložitom priestore medzi tým, že viete, že sa musíte prijať za to, kto ste, a porozumieť tomu, ako to začať robiť. Je to v podstate druh, že sebavedomie sa vzťahuje na každého, kto je človek. Ak si myslíte, že to znie podobne ako joga, nemýlite sa. (A áno, dlhé praktiky jogy.) Nasledujú niektoré poznatky, v ktorých zdieľa Za povrchom: Sprievodca zlatým medailistom k nájdeniu a milovaniu seba samého. -Reneeie Marie Reasttages
Verím, že sa všetci môžeme stotožniť s zápasením s našou hodnotou a hodnotou v určitom okamihu nášho života. Toľko z nás trávi roky snahou byť ľuďmi, o ktorých si myslíme, že naše rodiny, priatelia, spolupracovníci a spoločnosť si myslia, že by sme mali byť. Ak sa obliekame určitým spôsobom, potom sa zmestíme. Ak sa riadime pravidlami, budeme prijatí. Ak budeme mať správnu prácu, budeme úspešní. Trávime toľko času porovnávaním seba s ostatnými, skladaním sa do škatúľ a hanbením sa za tie veci, ktoré sú našimi vlastnými darmi, ktoré úplne strácame zo zreteľa toho, koľko musíme ponúknuť ostatným a svetu.
Skutočné sebaprijatie spočíva v prijímaní všetkých aspektov toho, kým ste, vrátane vašich nedostatkov a nedokonalostí a uznávajúc, že sú neoddeliteľnou súčasťou vašej jedinečnej identity a ľudstva. Sebaprísnosť je proces-určite sa to nestane cez noc-ale môžeme nájsť cestu späť k sebe a čo stojíme. Keď odstúpime od všetkého vonkajšieho hluku a získame späť, kto sme a kto chceme byť v tomto svete, nemáme žiadne limity.
5 životných lekcií od paralympijského medailistu
1. Dostanete to, čo očakávate
Zistil som, že si ľudia všimnú, keď sa pozitívne pozerám na seba, nesie s dôverou a odráža to mi späť. Namiesto toho, aby som získal vzhľad znechutenia alebo nesúhlasu, ktorý som kedysi očakával, teraz vidím podporu od ľudí okolo mňa.
Niektoré z nich teraz hľadám pozitívne, takže vidím viac pozitívnych odpovedí. Ale veľa z toho je, že ľudia budú reagovať na našu energiu a berú od nás svoje podnety, keď je to nový zážitok alebo interakcia, ako je to pre väčšinu ľudí, keď ma vidia s mojimi protetickými nohami. Ako reagujeme na naše vlastné skúsenosti a výzvy, inšpiruje, ako na nás ostatní reagujú.
2. Nájdenie vášho dôvodu
Ak ste ma už niekedy počuli prednášať, možno ste ma počuli spomenúť, že nájdete, prečo. Môj dôvod, prečo som prešiel z pocitu potreby neustále dokázať, že je to potrebné, aby som bol vo všetkom najlepší, a potom sa posunul, aby som sa vrátil späť k športu plávania, ktorý mi toľko dal. Môj prečo sa konečne vyvinul, aby som sa stal obhajcom pre ostatných a využíval svoju platformu, aby som dal hlas ľuďom, ktorí zápasili s niektorou z vecí, ktoré mám. Moje dôvod, prečo som prešiel z vonkajšieho, siahal po oceneniach, aby som cítil pocit hodnoty, účelu a vlastnej hodnoty, na internú prácu na svojich vlastných emocionálnych postihnutí, aby som mohol nájsť silu investovať do svojho skutočného účelu, ktorý naďalej rastie ako ľudská bytosť, takže môžem bojovať proti obhajobe pre ostatných.
3. Byť odvážny je nákazlivý
Nikdy nevieme, koho ovplyvňujeme jednoducho vlastnením nášho vlastného príbehu - aj keď vystúpite z nervóznych, neistí, zastrašovaní a iní. Nikdy nevieš, kto sleduje a učí sa z vašej cesty. Všetci sme počuli, že láskavosť je odvážna, a to je pravda. Ale hádajte čo? Starosť je tiež nákazlivá.
Keď máte odvahu byť odvážny a robiť to, čo vás najviac desí. Nikdy nevieš, koho ovplyvnia tvoje chvíle statočnosti.
4. Hodnota komunity
I took a hot yoga class once after I hadn’t been in a class for a long time, so I was struggling with some of the positions as I adjusted the movements to what I could do on my knees. I’m so used to adapting, and it usually doesn’t bother me, but that day it did. At the end of the class, the instructor said to me in total amazement, You just adapted to everything! I’m so impressed!
And I thought, Well, what was I going to do? I’ve been adapting my whole life. You think an hour-long yoga class is going to stop me now?
Potom som zavolal svojej priateľke Juliu, ktorá je tiež amputee, a povedala som jej o horúcej joge a ako bol ten deň iba jedným z tých dní, keď som bol frustrovaný a nechcel som sa vysporiadať s tým, že som iný. Odpovedala, oh, viem, však? Tie sa mi stanú! A tento hovor sme skončili spolu.
pánske tetovanie na ruky
Sú to malé veci - napríklad odvzdušnenie problému, ktorý je jedinečný pre komunitu, a poznať, že druhá osoba sa môže úplne vzťahovať - ktoré nás každý z nich cíti videný a pochopený. Či už si to uvedomujeme alebo nie, všetci hľadáme svoje vlastné komunity týmto spôsobom - tí, ktorí nás rozumejú a kde sme v tejto sezóne našich životov alebo bojov. Neboli sme navrhnutí tak, aby sme boli sami; Všetci potrebujeme komunitu a spojenie.
Komunita nie je len vaše okolie alebo kto sedí okolo vás v práci. Sú to ľudia, ktorých sa rozhodnete umiestniť okolo seba vo svojom živote. Sú to ľudia, ktorí milujú všetky rôzne strany z vás, a ľudia, ktorí skutočne chápu, čím ste prešli alebo prechádzali. Niekedy je to aj ja všetko, čo musíme opäť cítiť pochopené alebo v poriadku.
5. Neskryte svoje skutočné ja
Ide o to, aby sme boli úplne známi a pochopení pre to, kým sme, musíme sa plne ukázať tak, ako sme. Keď vidíme ostatných, ako sme my, a máme toto zastúpenie, dáva nám to odvahu povedať: ak to dokáže, dokážem to. V reprezentácii sa hovorí, že nie som sám.
Akonáhle začnete objímať svoje rozdiely a zobrazovať sa ako svoje skutočné ja, môžete začať priťahovať ľudí, ktorí vás milujú, a vybrať si vás za to, kým ste. Takto nájdete svoju komunitu. Ľudia sa s vami nemôžu spojiť, ak sa skrývate.
(Foto: Znie to pravda)
Upravený z Za povrchom: Sprievodca zlatým medailistom k nájdeniu a milovaniu seba samého seba Autor: Jessica Long (október 2024.) Opakovaná tlač so súhlasom vydavateľa, znie pravdivo.
