Ana Forrest začala robiť jogu vo veku 14 rokov. V súčasnosti rozsiahle cestuje a vyučuje jogu ako integrovanú prax a posvätnú osobnú cestu. Aj keď žije v Los Angeles, domov je na svojej pôde na ostrove Orcas na Washingtone, kde tento rok strávila iba šesť dní.
Stylesway VIP: Vaše učenie vychádza z toho, že sa snažilo dostať sa tam, kde ste. Mali ste nejaké zranenia, však?
Ana Forrest: Býval som v konštantnej bolesti, mal časté migrény, bol epileptický, sexuálne a fyzicky zneužívaný a samovražedný. Bojoval som s bulímiou, drogami, alkoholom a tabakom. Jóga mi zachránila život a urobila z mňa dostatočne vynaliezavá, aby som sa pozerala inde. To ma prinútilo ísť do terapie a stať sa regresným terapeutom v minulosti. Terapia ma naučila spôsob, ako sledovať hrôzy sexuálneho zneužívania a fyzického násilia tým, že som sa dostal za závesy bolesti a pripomenul si príbeh, ktorý som si nepamätal. Často pracujem s ľuďmi, ktorí boli sexuálne zneužívaní a učím ich, že sa môžu vysťahovať zo zúfalstva a strachu a nájsť iný spôsob, ako žiť.
i v y ligový účes
SV: Robíte to v spojení s jogou?
Z: Všetci, ktorí so mnou pracujú v terapii, musia so mnou pracovať v joge. Jóga v spojení s dobrou terapiou mi pomohla zvládnuť to, čo ma viedlo k šialenstvu. Naučil som sa používať jogu na prácu zlosť, bolesť a bojovať z tkanív v mojom tele, kde boli uložené. Jóga kombinovaná s veľmi nasmerovaným a úmyselným dýchaním priniesla život do oblastí môjho tela, ktoré boli vypnuté.
SV: Myslíte si, že môžete robiť jogu a nerobiť hlbokú emocionálnu prácu, ktorú povzbudzujete so svojimi študentmi?
Z: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
SV: Ako uľahčuje Emocionálna práca Asana Emocionálna práca?
pánsky polovičný rukáv
Z: Pozerám sa na svojich študentov a vidím, kde je energia zablokovaná. Napríklad pre vás,
Jedným z miest, ktoré sa vaša energia zapadne dole, je okolo hrdla, C6, T1. Keby som s tebou mal pracovať, išiel by som potom v pózach, možno by som uvoľnil spomienku na vypadnutie zo stromu alebo sa nejako zranil.
SV: V roku 1992 som mal poranenie krku. Mali ste vždy túto citlivosť?
Z: Nie, pracoval som s Rosalyn Bruyere, viditeľnou a praktickou liečiteľkou. Počúval som ju a mal som predstavu, že vidieť energiu je ako sval, ktorý všetci máme, čo sa atrofovalo. Takže som sa pustil do prebudenia schopnosti vidieť.
SV: Vyžaduje, aby ste takúto citlivosť pracovali so študentmi jeden na jedného?
Z: No nie, pracujem veľmi dôverne aj vo veľkých skupinách. Jednou z vecí, o ktorých veľa hovorím, je syndróm bojov. Učíme sa, že boj proti boju je spôsob, ako postupovať. Pre mňa je bojový režim ako vylievať vašu energiu a potom sa snažiť dosiahnuť nejaký veľký skutok, ale zlyhanie, pretože všetka vaša energia sa vynaložila.
štýl pracovného oblečenia
SV: Môžete mi dať príklad?
Z: Čo je pre teba tvrdá póza?
SV: Eka na Rajakapotasane I.
Pánske topánky zo 70-tych rokov
Z: Až nabudúce sa chystáte urobiť túto pózu a vaše svaly sprísnite a lete alebo bojujú syndróm, hneď ako sa chcete odtiahnuť, počkajte na ďalší dych. Skúste si vziať čas a čakať na svoje telo. Dajte mu podpora dychu na uvoľnenie. V opačnom prípade vaše telo hovorí nie, vaša myseľ hovorí, a je to trochu ako mobilné znásilnenie. Choďte po odvážnej ceste, ktorá má ísť do nej pomalšie a primerane reagovať namiesto toho, aby ste zavreli oči a položili.
SV: Aký dôležitý je zmysel pre humor?
Z: Myslím, že je to dôležité. Pri práci so svojím duchom som si všimol, že som správu nedostal hneď, pretože som veľmi tvrdá žena. Avšak môj duch stále hovoril, romance ma, radosť ma, nechcem vždy byť v bitke.
Ana Forrest sa dá dosiahnuť na kruhu jogy Forrest
v Santa Monica v Kalifornii, na (310) 453-5252 alebo cez
www.forstyoga.com.
