Je pravdepodobné, že máte obľúbenú vôňu. Možno je to kvetinová vôňa, ktorá vám pripomína vašu svadobnú kyticu, výstražnú vôňu čerstvých pečených snidiel vašej mamy alebo parfumy čerstvo rezanej trávy. Však Schopnosť cítiť je najviac nedostatočne hodnotená z ľudských zmyslov: jedna štúdia zistili, že mladí ľudia by sa radšej vzdali čuchu, než sa vzdali sociálnych médií.
Ale keď sa strata zápachu stala príznakom Covid-19-60 percent pacientov, ktoré hlásili stratu chuti a vôňu v priebehu prvých štyroch dní nástupu a ďalší výskum ukazuje tento problém pretrváva najmenej 6 mesiacov Pre mnohých - hodnota našich čuchových zmyslov sa zvýšila. Ľudia chcú, aby ich čuch späť a fOtrava, existuje spôsob, ako pomôcť procesu: Tréning vôní - konkrétne technika nazývaná preškolenie zápachu (SRT).
pánske účesy krátke kučeravé
Pozri tiež: Tento lekár priekopníkom dýchacej techniky pre pacientov s Covid-19
Ako stratíte čuch?
Strata schopnosti cítiť, nazývanú Anosmia, nie je len jav koronavírusu. Pred pandémiou vedci odhadovali najmenej pätinu populácie, ktorá trpela annosmia alebo parosmia, súvisiaca, kde sú pachy skreslené. (Napríklad niečo, čo ste použili na nájdenie voňavého, teraz vonia.) Zmeny vo vašej vôni sú zvyčajne spôsobené vírusom, studenou alebo chrípkou v nose.
Zatiaľ čo strata čuchu sa môže javiť ako menšie nepríjemnosti, schopnosť cítiť je skutočne rozhodujúce. Zistenie zápachu vám môže ušetriť pred únikom plynu, tlejúceho ohňa alebo uhryznutia jedla, ktoré sa zhoršilo.
Nos tiež poskytuje a priama cesta do centrálneho nervového systému: Vôňa môže ovplyvniť emócie. Môžu byť upokojujúce alebo spúšťajúce v závislosti od spojenia zápachu s určitými ľuďmi alebo zážitkami.
Ako funguje tréning zápachu?
Pre ľudí, ktorí stratili tento zásadný zmysel, tréning vôní im umožňuje praktizovať vôňu ako spôsob, ako pomôcť regenerovať nervové cesty do čuchovej časti mozgu. Zatiaľ čo výskum je stále obmedzený, včasná štúdia zistila, že 68% ľudí, ktorí urobili SRT, vykazovalo zlepšenie v porovnaní s 33% v kontrolnej skupine . A CDC tvrdí, že SRT je bezpečné vyskúšať.
Tréning zápachu zvyčajne používa štyri rôzne bežné kategórie vôní: Kvetinové, ovocné, pikantné a živicové. Výcvikové súpravy môže používať éterický olej z ruža, citrón, klinček a eukalyptus. Odborníci však tvrdia, že môžete použiť ľubovoľnú položku so silnou, trvalú vôňu - lavider, škoricové tyčinky, pomarančovú kôru, veľa bazalky alebo mäty.
Piaty zmysel , nezisková organizácia Spojeného kráľovstva, ktorá podporuje ľudí s poruchami zápachu, ponúka tento proces na výcvik vône:
pánske luxusné značky
- Začnite jednou vôňou naraz. Vložte každú do samostatného nádoby.
- Vezmite pomaly, krátke, jemné čuchanie prvého zápachu. (Čuchanie príliš rázne môže brániť vašej schopnosti odhaliť zápach.
- Opakujte 2 alebo 3 krát, potom odpočívajte päť minút
- Prejdite na ďalšiu vôňu a opakujte, ako je uvedené vyššie.
- Zaznamenajte akékoľvek zmeny
Cvičte dvakrát denne najmenej 12 týždňov; Vedci tvrdia, že na výsledky si vyžaduje konzistentnosť a čas.
Pozri tiež : Kombinácie éterického oleja, ktoré vonia lepšie ako sviečky
Párovanie vône s pranayamou
Vedci neskúmali párovanie SRT s prácou v dychu, ale Richard Rosen, autor Jóga Breath: Sprievodca krok za krokom k Pranayame Hovorí spomalenie dychu a úmyselnejšie dýchanie vám môže umožniť hlbšie vône.
Naplňte nosné dierky dychom. Uvedomte si, že dych sa dotýka celej výstelky nosných dierok, hovorí. Väčšina priemerných dychov to nerobí. To by mohlo zvýšiť efektívnejšie vdychovanie pri kontakte a vdýchnutí zápachu.
Pranayama praktiky, ako je Anuloma viloma (alternatívne dýchanie nosných nosových dierok), môžu tiež pomôcť senzibilizovať nos a zvýšiť schopnosť detegovať zápach.
Ajurvédsky prístup k liečbe vône
Z ájurvédskeho hľadiska má výcvik vône zmysel. Odborníci použili Nosya –Pristávajúce lieky cez nosné pasáže - ako terapeutický postup. Uvádzajú priame spojenie z nosa do mozgu a veria, že liek dodáva týmto spôsobom eliminuje hlboké sedenie doly .
Otolaryngológ Renee Rossi, stolica Mount Madonna Institute's College of Ayurveda Výskum ukazuje, že čistiace postupy nosom, Nazývaná Pratimarsha , môže stimulovať produkciu kmeňových buniek, ktoré cirkulujú po celom tele. To by mohlo pomôcť omladiť receptory zápachu.
Rossi navrhuje denné mazanie nosných pasáží ponorením čistého ružového prsta do sezamového oleja a jemne masírovanie vnútra nosné dierky. Opláchnutie nosa soľným roztokom v hrnci NETI vyčistí nosné pasáže a môže tiež pomôcť pripevniť váš čuch.
Ak plánujete použiť domácu súpravu na substitučnú terapiu zápachu, urobte to opatrne. Použite čisté riady, aby ste predišli zavedeniu zárodkov alebo baktérií do nosa. Rossi tiež varuje pred tým, aby priamo na nosné tkanivá umiestnil nezriedené éterické oleje. Môžu horieť alebo dráždiť pokožku.
Mužský vzhľad 80. rokov
