Vôňa je taká dôležitá v štúdiu jogy a doma. Ale toľko sviečok môže byť naplnené potenciálne škodlivými chemikáliami, ktoré sa uvoľňujú do vzduchu, keď sviečka vydáva dym. Aj tie sóje, my myslieť sú veľmi zdravé, často sú nabitý chemikáliami! Platí to najmä pre sviečky na báze parafínu, ktoré sú najobľúbenejšie a najmenej drahé (pozeráme sa na vás, teplý vanilkový cukor).
Podľa CNN nás niektoré sviečky chemikálie vystavujú, aby zahŕňali známe karcinogény ako benzén a toluén, ďalšie ťažké kovy a parafíny. Vzhľadom na tieto fakty sú sviečky vyrobené z včiel alebo sóje najlepšími a najzdravšími možnosťami - ak budete používať sviečky.
Na druhej strane, prírodné éterické oleje sú možnosťou, ktorá ponúka upokojujúce vône, ktoré túžite bez akékoľvek zdravotné riziká alebo dym. Keď difúzne oleje, vzduch sa vždy cíti ľahší a nejako čistejší, ako keď spálite sviečky, hovorí Elena Brower , Učiteľ jogy so sídlom v New Yorku a veľvyslanec Doterra. A čo viac, podľa Aróma Apothecary Liečivé umenie Akadémia , rozptýlenie éterických olejov uvoľňuje tisíce okysličujúcich molekúl a negatívnych iónov do vzduchu a vášho prostredia. Negatívne ióny boli ponúknuté na vyčistenie vzduchu plesní, peľu, domáceho mačiek, zápachov a dokonca aj baktérií. Takže, ak dokážete získať vôňu a tiež začleniť tieto zdravé zvýšenie do vášho jogového štúdia alebo domov, je to obojstranne výhodné.
Pozri tiež Ktorý éterický olej potrebuje vaša čakra? Vezmite náš kvíz!
Mužské oblečenie z 80. rokov
Kombinácie éterického oleja môžu produkovať neuveriteľné pachy, ktoré súperia s najlepšími sviečkami.
Prečo sú vône éterického oleja také silné
Brower vysvetľuje, že počas jej dvoch desaťročí výučby jogy a meditácie pomocou doplnkových éterických olejov zistila, že dokážeme vytvoriť nové emocionálne cesty pomocou vône, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na to, ako spracúvame každodenné výzvy a správame sa uprostred konfrontácie.
Vedecky sa vyskytuje: Podľa Psychológia dnes , vône sa spracúvajú ako prvé v čuchovej žiarovke, z vnútra nosa, a potom sa vydajú späť pozdĺž spodnej časti mozgu. Na tom záleží, pretože vaša čuchová žiarovka má priame spojenie s dvoma oblastiami mozgu, ktoré sú silne zapojené do emócií a pamäti: amygdala a hippocampus. Takže keď vezmete vôňu, ste okamžite prepravení do času alebo dole. Vizuálne, sluchové a hmatové (veci, ktoré vidíte, počujú a dotýkajú) informácie, neprechádzajú týmito oblastiami mozgu. To je dôvod, prečo vôňa, viac ako akýkoľvek iný zmysel, je tak úspešná pri spúšťaní emócií - a prečo môže byť vo vašej jogovej praxi taká mocná.
Brower hovorí, že zmení svoje vône tak, aby šla s tokom dňa alebo s náladou: Ráno si vyberiem povznášajúce oleje, ako napríklad Divoký oranžový alebo Grapefruit alebo oleje, ktoré sú skvelé na zameranie, ako napríklad Mäta mätami alebo Eukalyptus . Ako deň pokračuje, pridám lesy ako Santalové drevo , Cypress alebo Cedarwood alebo ju úplne zmeňte a zmiešajte kvetinovú vôňu, ako napríklad Ylang ylang s viac upokojujúcim Vetiver .
Lepšie ako sviečky: najlepšie kombinácie éterického oleja
Ako teda postupujete pri výbere kombinácií éterického oleja namiesto toho, aby ste tantalizovali vône sviečok, aby ste vytvorili oázu vo vašej domácnosti? Tu Brower zdieľa svoje sedem zmesí, takže si môžete sami vytvoriť svoje zdravšie alternatívy k spoločným vôňam sviečok.
1. Upokojujúce citrusy
Kombinovať tri kvapky Levanduľa éterický olej, tri kvapky Ylang ylang a tri kvapky Divoký oranžový . Ďalšou variáciou sú tri kvapky Bergamot , tri kvapky Divoký oranžový a tri kvapky Cypress .
"druhy pánskej kolínskej"
2. Jarná kvetina
Jennifer Olson
Kombinovať tri kvapky každú z Ylang ylang a Geranium éterické oleje pre ľahkú, jarnú vôňu.
Pozri tiež 18 spôsobov, ako používať svoje éterické oleje
nápady na tetovanie s polovičným rukávom pre mužov
3. Teplá vanilka
Toto je jeden z najťažších vôní na obnovenie, ale Brower má prirodzené riešenie: niekoľko kvapiek doterra šepot zmes , ktorý obsahuje absolútnu vanilkovú bôbu, vytvorenú z vanilkových bôbov v prítomnosti hexánu, ktorý je netoxický, a umožňuje kultiváciu vône vanilky počas destilácie. V tomto prípade je potrebná zmes, hovorí Brower, pretože nie je možné získať éterický olej vanilky. V skutočnosti buďte opatrní, ak vidíte štítok, ktorý tvrdí, že vanilková vôňa vo vôni je vždy synteticky odvodená.
4. Zmes sviatkov
Zmiešať tri kvapky Sibírsky éterický olej s tromi kvapkami Divoký oranžový , potom pridajte dve kvapky každú z Škorica , Kardamón a Klinček éterické oleje. Táto sviatočná zmes má príjemnú, nostalgickú vôňu, ktorá je jednou z našich obľúbených najlepších kombinácií éterického oleja.
Pozri tiež 4 Zmesi éterického oleja pre domácich majstrov pre váš domov
čo sa hodí k bielym topánkam
5. Jesenné korenie
Kombinujte štyri kvapky éterického oleja z manažéra s dvoma kvapkami éterického oleja z čierneho korenia.
Pozri tiež Základný sprievodca éterickými olejmi
O autorovi
Gina Tomaine je spisovateľka a editorka založená na Philadelphii a momentálne zástupkyňa editorka životného štýlu Philadelphia časopis. Predtým pôsobila ako zástupkyňa zástupkyne redaktorky Národnej publikácie Rodaleov organický život . Viac informácií nájdete na stránke ginatomaine.com.
Vezmite prosím na vedomie, že nezávisle získavame všetky produkty, ktoré obsahujeme na stránkach Stylesway.VIP. Ak si kúpite z odkazov na našich stránkach, môžeme dostať pridruženú províziu, ktorá zase podporuje našu prácu.
