Na konci roku 2019 som si uvedomil, že som práve prežil jeden z najťažších rokov svojho života. Snažil som sa otehotnieť so svojím snúbencom dva roky a teraz sme sa vyrovnali s tým, že sa to nestalo.
Christopher Dougherty
Fantazizoval som o tom, ako by som oznámil uvedené tehotenstvo. Uverejnil by som úprimný a vzrušujúci blogový príspevok o tom, ako dlho sme čakali na uvedené dieťa, a budú to jednorožce a motýle a šťastne niekedy.
kučeravé vlasy u mužov
Alebo aspoň tak som si myslel, že to pôjde.
Počas mojej cesty plodnosti som cítil obrovskú podporu od svojich priateľov. Dokázal som vidieť najlepších lekárov a zaobchádzal som s najlepším akupunkturistom v LA, ale ak ste súčasťou posádky žien, ktoré čelia neplodnosti, niekedy to všetko nedosahuje.
Pozri tiež 3 stratégie zmeny života na spracovanie smútku
nápady na tetovanie na ruke pre mužov
Zúčastnil som sa stoviek workshopov, konzumoval to, čo vyzeralo ako tisíce kníh svojpomocného, a cítil som, že som sa dobre oboznámil s spolu s vesmírom. Meditoval som o svojom duchovnom dieťati. Išiel som na konferenciu o neplodnosti a cítil som sa, že presne vedel, čo chcem prejaviť, pomôže mi v úsilí otehotnieť teraz. Ale bohužiaľ, tým viac času som strávil, tým viac som sa cítil, keď sa snažím chytiť slamy. Pre tých z vás, ktorí sú na rovnakej ceste, počujem ťa, cítim ťa a som tu s tebou.
Viete, aké to je, že vaše túžby neprichádzajú na ovocie. Doslova. Väčšinou vám zostáva množstvo otázok a všetky odpovede, ktoré dostanete, len vytvorte viac otázok. Minulý rok sme ja a pán GOOGS (Google) robili toľko domácich úloh, výskumu a ťažby údajov, že som nikdy necítil uspokojenie, že som skutočne získal odpovede, ktoré som hľadal. Google ma nebude otehotnieť.
Počas celého tohto procesu som sa však naučil nejaké neuveriteľné lekcie a to ma nechalo cítiť sa lepšie ako ja v rokoch. Tu sú prvé štyri veci, ktoré som si vzal z cesty plodnosti a do celého pocitu v roku 2020. Potom si prečítajte postupy založené na jogách, ktoré vám môžu pomôcť nájsť pokoj.
4 lekcie, ktoré som sa dozvedel o plodnosti a mojej schopnosti ísť s tokom
1. Poznaj, prečo : Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré som kedy urobil, bolo jasno v mojom dôvod . Prečo som chcel byť rodičom? Na to je v skutočnosti dosť zložitá otázka. Odložil som to a myslel som Zistím na to, keď budem tam . Spýtal som sa všetkých svojich rodičov, či si položili túto otázku a väčšina z nich povedala nie. Ale myslím si, že je dôležité objasniť svetlo na to, prečo. Neexistuje žiadna správna alebo nesprávna odpoveď. Pre mňa som chcel vychovávať, učiť a pomôcť viesť ďalší malý dušový dar v tomto svete a pomáhať im podporovať ich vlastný účel a sny. Keď som sa do toho cítil, uvedomil som si, že materstvo sa môže ukázať rôznymi spôsobmi. Dokážem nosiť tú istú starostlivosť o energiu s každou interakciou, ktorú mám, so svojimi študentmi, so svojimi sestrami, so svojimi priateľmi ... a hoci to nie je moje dieťa, ktoré dostáva energiu, stále je tam a je to skutočne skutočne napĺňajúce.
Pozri tiež Keď chcete mať dieťa ... ale nemôžete
2. Buďte praktickým optimistom: Národná asociácia neplodnosti uvádza, že jeden z ôsmich párov v USA sa stretne s výzvami a zároveň sa pokúsi otehotnieť. Teraz som sa dozvedel, že neplodnosť je bežná, ale ak by mi niekto povedal, že by som sa s tým stretol sám pred rokmi, mal by som ťažko veriť. Myslel som, že otehotnenie by bolo také ľahké ako streamovanie sezóny na Netflixe.
Keď máte problémy s otehotnením, je ťažké necítiť sa, že ste úplne sami. Dobrou správou je, že nie ste. Neplodnosť je všade okolo vás. V okamihu, keď som otvoril svoju komunitu, som dostal stovky odpovedí od žien, ktoré prešli alebo prechádzajú rovnakou vecou. Okolo neplodnosti bola veľká stigma po dlhú dobu, ale ak sa začneme otvárať a zdieľať naše príbehy s našimi ľuďmi, začneme sa cítiť optimistickejšie bez ohľadu na to, aké sú výsledky. Je dôležité, aby ste pokračovali vo svojej ceste, pretože aj keď sme podobní, vaša cesta je jedinečná pre vy a to je niečo, o čom stojí optimistické.
Pozri tiež Ako byť šťastný v každom veku
3. Cvičte trpezlivosť: Pochádzame zo sveta okamžitého uspokojenia. Teraz viac ako kedykoľvek predtým myšlienka, že bude musieť čakať na niečo, zdá sa tak skľučujúca. Môžeme získať čokoľvek s dotykom tlačidla a za pár minút. Stratili sme umenie trpezlivosti, nevieme, aké to je, že na niečo čakajú. Pre mňa sa návrat k analógovej verzii niečoho môže mať obrovskú výhodu, pokiaľ ide o realizáciu vašich snov alebo túžob. Keď premýšľate o procese tehotenstva, trvá deväť mesiacov, kým bude dieťa pripravené vyjsť z lona. Nie je nič zlé na snívaní o niečom a mať rýchle príchod, je to jednoducho to, že hodnota bude iná.
Nedávno som sa vrátil do maľovania. Miloval som maľovanie ako dieťa. Nikdy som nebol skvelým umelcom, ale užil som si rituál, že som mal hmatový zážitok. Rád zapojím všetky svoje zmysly. Vďaka maľovaniu sa venujem všetkým a tým, čo je ešte lepšie, odpojím sa od toho, aby som robil veci, ktoré mi neslúžia, ako napríklad trávenie príliš veľa času na Instagrame. Nájdite niečo, čo by ste urobili, bude to trvať čas. Zapíšte si svoje ciele a svoje túžby a odložte ich stranou. Z času na čas ich znova opätovne potvrdzujte, že sa takto posuniete.
4. Nájdite denný rituál: Nájdenie vlastného spôsobu, ako sa vyrovnať s niečím náročným, je veľmi osobné. Môžem povedať, že pochádzam z miesta, kde som stále v procese, že nie je šťastný koniec môjho príbehu, pokiaľ ide o ... a teraz som tehotná. Stále je to veľmi v medzištátnom štáte. Ak som úprimný, môžem povedať, že v niektorých dňoch je to veľmi ľahké a v iných dňoch je to veľmi ťažké. Ale môžem povedať, že môj pohľad na to, aby som sa stal rodičom, sa úplne zmenil a cítim sa oveľa viac spojený s tým, kým som ako človek a kto chcem byť ako žena.
účesy chrisa hemswortha
Pozri tiež Dôležitosť rituálu
nápady na pánske tetovanie s celým rukávom
Tu sú niektoré rituály, ktoré ma naladia na to, kto som, čo chcem, a sila prejavu:
Meditácia : Tri až päť minút denne môžu zmeniť svet. Keď zápasíte s neplodnosťou, zdá sa, že trávite veľa času pocit, že vaše telo je rozbité alebo musíte uzdraviť časť z vás. Namiesto toho použite meditačnú prax na pripojenie k vášmu dychu a na to, čo sa deje v súčasnosti. Meditácia za liečenie negatívnych myšlienkových vzorov sa líši od pokusu o uzdravenie niečoho, čomu nerozumiete.
Trénovať Meditácia za uzdravenie.
Akupunktúra : Akupunktúra sa skutočne zmenila. Vždy som bol fanúšikom, odvtedy, keď som spustil svoj prvý La Marathon a môj akupunkturista zachránil mi slabiny ťahať dva týždne pred dňom závodu. Bol som závislý. Akupunktúra pomohla s toľkými rôznymi vecami - od zápalu, depresie a bolesti svalov po moju celkovú náladu. Je to tiež skvelá liečba plodnosti, ale môj zámer sa väčšinou presunul k vytváraniu väčšieho priestoru okolo môjho celkového zdravia, namiesto toho, aby som sa snažil prejaviť očakávania. Viete, čo hovoria: Očakávanie je práve premyslené zášť.
Pozri tiež The Ultimate Guide to Energy Healing
Jóga nidra : Toto je ten, ktorý skutočne poskytnem všetkým zásluhám za vytvorenie zdravšieho a šťastnejšieho prístupu k mojej ceste neplodnosti. Jóga nidra doslova znamená jogínsky spánok. Je to stav bez námahy, kde dochádza k hlbokému uzdraveniu. Fyzické telo je vedené do stavu hlboký odpočinok a relaxáciu. Použil som svoju prax NIDRA na to, aby som dostal určitý oddych z emocionálneho napätia. Poskytla hlboký pocit spojenia s mojím telom (čo nie je zlomené, mimochodom, a ani nie je váš).
Pozri tiež Toto video jogy nidra vám pomôže zaspať za 5 minút alebo menej dnes večer
Cesta neplodnosti nie je ľahká. Stretneme sa s vzostupmi a pádmi a budeme mať pocit, že naše otázky nikdy nemusia získať odpovede. Dve tretiny tisícročných žien sa obávajú o svoju schopnosť mať deti, mnohé z nich tieto obavy udržiavajú pre seba.
Je čas zdieľať naše príbehy a prejaviť skutočný podporný systém a hlboké spojenie s našimi telami tak, ako sú.
