Bobule Sea Buckthorn - používané po stáročia v európskych a ázijských liekoch na zdravie a krásu - získavajú popularitu v štátoch v kozmetike a potravinách, zvyčajne vo forme šťavy (nazývanej Sea Buckthorn alebo Olillo Juice). Prečo humbuk?
Ovocie bali proti rakovine antioxidanty, ako sú karotenoidy, flavonoidy a vitamín C (v priemere 12-krát viac ako pomaranče bohaté na C), ako aj esenciálne aminokyseliny a mastné kyseliny ochrany srdca. Môže dokonca pomôcť liečiť cukrovku 2. typu, naznačuje nedávnu štúdiu v Súčasná liečivá chémia . Šťava je veľmi kyslá, ale prežije sa dobre receptom na sorbety, šalátové dresingy alebo dezerty, hovorí Andrew Weil, MD, zakladateľ a riaditeľ Arizonského centra pre integračnú medicínu na College of Lekár drwweil . ). Požitie len pár polievkových lyžíc by malo stačiť na získanie výhod.
Prečítajte si viac 4 nové superfruity, ktoré sa teraz jedia
Vyskúšajte tento chutný koláč z mora Skutočná kuchyňa :
Bezlepkové škrupiny
Ingrediencie:
- 2 3/4 šálky bezlepkovej múky
- 2/3 šálky cukru
- 1 šálka plus 1 lyžica skrátenia spektra
- 3 lyžice sójového mlieka
- 1 lyžička vanilky
- chuť jednej oranžovej farby
Pokyny:
- Kombinujte múku bez lepku a cukor v mixéri s pádlom. Pridajte skrátenie spektra, sójové mlieko , vanilka , a pomarančová kôra , Miešanie na rýchlosti 2, kým nevytvorí cesto.
- Rozdeľte cesto na polovicu, pevne zabalte do plastov a vychladnite po dobu 30 minút.
- Polovičky valte do 11-širokých kôl. Stlačte do dvoch 8 koláčov; Dock s vidličkou. Pečieme pri 325 ° do zlatohnedého, 20 minút.
Náplň
Ingrediencie:
- 2 3/4 šálky cukru
- 1 3/4 šálky kokosovej vody
- 1 šálka pyré na mori sibu
- 3/4 šálky kukuričného škrobu
- 4 lyžica limetkovej šťavy
- 4 lyžičky citrónovej šťavy
- 1 šálka kokosového krému
- 8 lyžičiek olivového oleja extra
- Chuť jedného citróna
Pokyny:
- Vo veľkej panvici rozšľahajte cukor, kokosovú vodu, pyré s morským brupičom Sibu, kukuričný škrob a 4 lyžičky šťavy z limetkového a citrónu, kým nie sú hladké.
- Priveďte do varu na miernom ohni za stáleho miešania, až kým nezačne zahusťovať. Odstráňte z tepla; Pridajte kokosový krém, extra panenský olivový olej a kôru jedného citróna a miešajte, kým nebude hladká.
- Rozdeľte výplň medzi škrupinami koláča; Pred podávaním chladte najmenej 4 hodiny.
Skúste tiež Bobuľový koláč s lieskovými orechmi
