Desať spôsobov, ako vyživovať priateľov, tých, ktorí to potrebujú, a seba tento rok, keď vraciate s láskou a jedlom.
Keď varíte a podávate jedlo, ponúknete niečo zo seba, najčastejšie tým vo vašom bezprostrednom okruhu rodiny a priateľov. Nech je toho istého veľkorysého ducha a láska k jedlu prostriedkom na oslovenie za váš stôl, aby ste pomohli nakŕmiť väčšiu komunitu, ktorá potrebuje výživu. Či už varením a zdieľaním jedla s ostatnými alebo podporou organizácie, ktorá živí ostatných, môžete ponúknuť jedlo ako výživné vyjadrenie svojho sviatočného ducha a ako spôsob prehĺbenia vašej jogovej praxe prostredníctvom srdečnej služby.
Kŕmenie ľudí je prax jogy mimo nás, hovorí praktizujúci jogu v San Franciscu Vinyasa Rosie Branson Gill, programovú riaditeľku 18 dôvodov, neziskovej organizácie, ktorá slúži komunite prostredníctvom inovatívneho vzdelávania v potravinách.
Pozri tiež 3 kroky na vytvorenie kruhu jogy: Ako vybudovať silnejšiu komunitu
Zamerajte sa na svoju vlastnú komunitu alebo nechajte svoje činy cítiť na miestach, ktoré ste nikdy neboli. Pozvite svojich susedov, aby sa podelili o hrniec polievky alebo pomohli dotovať farmu alebo malé podnikanie rodiny, ktorá sa snaží o sebestačnosť na inom kontinente. Tento rok, keď hľadáte spôsoby, ako sa podeliť o ducha sezóny, zvážte tento zoznam nápadov inšpirovaných jedlom na darovanie.
1. Zhromaždite skupinu a podávajte dovolenkovú sviatok
Branson Gill a jej tím sa každý rok pripoja k lekárskemu oddychu a triezvym centrom, aby varí, podávajú a zdieľajú sviatočnú večeru s obyvateľmi centra. Varením a jedením sa ľudia učia jeden od druhého a keď príde čas uznať navzájom, naše vďakyvzdanie je veselé, bohaté a úprimné, hovorí.
Zorganizujte skupinu kamarátov z jogy, alebo choďte sólo a navštíviť Bezdomovcovirectory.org nájsť prístrešok vo vašom okolí.
2. Zhromažďujte plechovky na miestnej svyoga
Pristúpte k miestnemu manažérovi štúdia alebo riaditeľovi školy o hosťovaní konzervovaného jedla. Najprv sa rozhodnite pre celý rad dátumov a miesto na uloženie darovaného tovaru. Ďalej strategizujte, ako inzerovať udalosť. Yoga podľa stupňov, štúdio v Wheaton v štáte Illinois, použila letáky a správy na Facebooku na oznámenie komunity a na vyžiadanie zdravých, netrpezlivých predmetov pre svoju potravinovú jazdu.
Nájdite miestnu potravinovú špajzu alebo potravinovú banku na podporu Potraviny.org .
Pozri tiež Ochutnajte lásku
3. Ukážte, že vám záleží na domácom jedle
Nemusíte sa pozerať ďaleko, aby ste našli niekoho, kto by ocenil výživný darček z vašej kuchyne. Až nabudúce pripravíte jedlo, ktoré dobre zamrzne - napríklad ako špenát a syrový koláč - zdvojnásobte recept a dodajte misku na jedenie teraz alebo na zmrazenie na neskôr.
4. Osviežte školské občerstvenie
Pomôžte poskytnúť školu podľa vášho výberu s ovocím farmárskym frámom na občerstvenie darovaním spoločnosti FruitGuys, kalifornskej dodávateľskej spoločnosti so sídlom v Kalifornii, ktorej spojenie s vašim komunitným programom poskytne objednávku výživného občerstvenia miestnej škole.
Ak chcete nastaviť zdravé dodávky, kontaktujte Ovocní .
Pozri tiež Vegan Challenge Snacks: Sójový jogurt s vlašskými orechmi
5. Pomôžte rodine Dajte na stôl večeru s dovolenkou
Organizácie ako Armáda spásy umožňujú darcom sponzorovať rodinu v čase dovolenky tým, že pomáhajú splniť zoznam želaní, ktoré obsahujú darčekovú kartu pre potraviny. Feeding America, charitatívna charita pracujúca na odstránení hladu, umožňuje dotovať rodinné jedlá kdekoľvek od dvoch týždňov do roku poskytnutím daru online.
Nájdite svoju miestnu kanceláriu armády spásy na návšteve Salvationarmyusa.org . Môžete kontaktovať Feeding America prostredníctvom jej webových stránok na adrese na adrese fedingamerica.org .
6. Prineste do práce Ducha dovolenky
Dar domácej miely plnej sušeného ovocia, orechov a teplých dovolenkových korení je vítaným spôsobom, ako sprchovať svojich spolupracovníkov s náklonnosťou, keď sú všetci predávkovaní na dovolenkových sladkostiach. Vyskúšajte jednoduchý a ľahko prispôsobiteľný recept a poskytnite výsledky v pohároch alebo vreckách s domácim štítkom, ktorý hovorí, že raňajky sú na vás.
Pozri tiež 9 recepty na sviatky priateľské k vegetariánov
7. Dajte výživové know-how
Ďalším spôsobom, ako dosiahnuť trvalý vplyv, je darovanie záležitostí o varení, národnej organizácii zaviazanej na výučbu rodín s nízkymi príjmami, ako nakupovať a pripravovať zdravé jedlá na rozpočet. Tým, že ponúka kurzy varenia a výživy v kostoloch, komunitných centrách a prístreškoch, záležitosti varenia pracuje na výučbe zdravých návykov, povzbudzovania sebestačnosti a vytvárajú trvalé pozitívne zmeny v stratégii rodín-stratégia, ktorú štúdie ukázali ako užitočné pri propagácii celkového rodinného wellness.
typy pánskych klobúkov
8. Urobte špeciálnu dodávku
Organizácie, ktoré prinášajú jedlo ľuďom v núdzi, vrátane tých, ktoré dodávajú pripravené jedlá pre seniorov a skupiny, ktoré vyzdvihujú prebytočné jedlo z reštaurácií a dodávajú ho do prístreškov bezdomovcov, neustále potrebujú dobrovoľníkov, aby pomohli udržať veci v prevádzke.
Ak chcete dodať pripravené horúce jedlá pre domácich seniorov, dobrovoľne s jedlom na kolieskach, národnej organizácii s miestnymi kapitolami po celej krajine. Prihláste sa do kyvadlovej reštaurácie-bez alebo s priateľmi-v meste zber v New Yorku, potravinárskych bežcov v San Franciscu alebo na ochranu potravín, webovú neziskovú organizáciu, ktorá slúži štátu Indiana.
Pozri tiež Jedzte svoju cestu k šťastnej: Výhody jedla na zvýšenie nálady
9. Investujte do sebestačnosti
Vezmite si niekoľko minút v počítači, aby ste pomohli poskytnúť mikropodniky neziskovej skupine bojovať proti hladu v chudobnej krajine alebo aby ste pomohli dodať mliečnym kravám, včielkam alebo stádom sliepok na kladenie vajec, aby bojovali poľnohospodárov. Dary, ako sú tieto, môžu iniciovať reťazec pozitívnych zmien v rodine, susedstve alebo celej komunite tým, že umožňujú príjemcom kŕmiť a podporovať seba a navzájom.
Ak chcete vyrobiť mikroloan, skúste kiva.org , Príležitosť.org alebo accion.org . Ak by ste chceli darovať stádo kurčiat, úľ včiel alebo jalovicu, kontaktujte spoločnosť Heifer International Jalifer.org .
10. Zhromaždite priateľov a susedov na neformálne jedlo
Ponuka otepľovacej večere niekedy stačí na to, aby sa rodiny spojili na sviatočnú párty s nízkym kľúčom. Hrniec výdatnej zeleninovej polievky, bochník teplého chleba a kus syra je ideálny dashandbella.com .
Pozri tiež Zdravá dobrota Kathryn Budiga Caputo Bowl Recept
Získajte recepty:
Špenát a syr
Chutná olivová olej
Minestrone pre dav
