Staroveká liečivá prax Ayurvedy sa darí v Indii. Miestni obyvatelia a turisti smerujú do letovísk Kerala. Zistite, ktorý z nich je pre vás ten pravý.
Monzún vynakladá poslednú zo svojej energie v indickom štáte Kerala a zanecháva bacuľaté dažďové kvapky na kvetoch a kaluzach Hibiscus na cestách Red Mud. Vzduch je hrubý, ale nie represívny a ja začnem chápať slová miestneho lekára, ktorý hovorí, že monzúnová sezóna - vlastný megacleanser - je najlepším časom na liečbu. Popíjajte sladkú vodu z jemného kokosu a cítim sa žiarivo z hodinovej masáže bylinného oleja. Tuhosť v krku, ktorú som kedysi prijal ako potrebné zlo mestského bývania, zmizla. Počúvam vlny, ktoré sa zvinú na brehu, uvedomujem si, prečo je toto miesto, Kerala, tiež súčasťou mojej liečby.
Po celé desaťročia sa európski žiadatelia o potešenie vrhli na pláže tohto tropického juhozápadného indického štátu, ale v posledných rokoch na pobreží pristál nový druh hľadania. Títo ľudia prichádzajú hľadať nielen opálenie, ale vnútornú žiaru a nájdu ju prostredníctvom starodávnej indickej vedy o ájurvéde, ctihodnej praxi, ktorá sa stala poslednou turistickou atrakciou Keraly.
Ayurveda je tu spôsob života tu už tisíce rokov, ale len nedávno pritiahla pozornosť Západu. Alebo na to príde moja vlastná pozornosť. Koniec koncov, moja rodina pochádza z Keraly, a hoci nejasné porozumenie Ayurvedy bolo niekde v mojom podvedomí podané, nikdy som skutočne nepreskúmal vedu sám. Nehovorilo sa mi, že by som si na dovolenke mohol ponoriť špičku do tak hlbokých vôd-napriek každej návšteve Keraly som si všimol rastúci počet turistov, ktorí nosia bijúce, ayurvénovo vyvolané úsmevy. Bol som najvyšší čas, rozhodol som sa, aby som sa dostal.
Pozri tiež Prajem si, aby si tu bol: 5 luxusných ústupov jogy
Dosiahnuť rovnováhu s najlepším liekom
Ayurveda je zameraná na prevenciu choroby, nielen na vymazanie jeho príznakov. Na rozdiel od západnej medicíny lieči jednotlivca, nie s chorobou. A validya , alebo ajurvédsky lekár, je kombo lekárom, poradcom a osobným trénerom, ktorého cieľom je urobiť z vás tak zdravých, ako môžete byť. Keď som sa prvýkrát posadil s validya V ajurvédskom letovisku v Kerale sa konzultácia začala na známom území: spýtal sa ma na môj vek, výšku, váhu, rodinnú históriu. Ale potom sa otázky vzali do novej ríše: Ako spíte? Snívaš? Ste rýchlo hnev?
Aj keď vzal na vedomie moje konkrétne sťažnosti - staré športové zranenie, stuhnutosť krku a príležitostnú bolesť chrbta - jeho hlavným záujmom bolo porozumieť tomu, kto som bol, na hlbšej úrovni. Podľa Ayurvedy je každému z nás ovládané kombináciou troch síl alebo Doshas. Vzdušná vata je sila zodpovedná za pohyb; Pravidlá Fiery Pitta Energetické procesy, ako je trávenie; a zemitá Kapha sa týka hmotnosti tela. U väčšiny ľudí je jeden alebo dva z týchto Doshov dominantné, v rovnováhe, ktorá sa odohráva od narodenia (nazývané praskriti ). Väčšina z nás, pokiaľ sme nestrávili minulý rok meditáciou na kopci, pravdepodobne zažívajú nejakú nerovnováhu Dosha (nazývanú vikriti ), ktorá by sa mohla prejavovať v ľubovoľnom počte spôsobov, od suchej pokožky po tráviace problémy až po vážne ochorenie. Po hodinovej konzultácii s cieľom určiť váš Vikriti, Vaidya vytvára individualizovaný postup liečby, ktorý vás vráti späť do vašej prirodzenej rovnováhy.
Pozri tiež Transformujte svoj život Ayurvedou
Aby som skrotil moju prebytočnú vatu, Vaidya predpísala 14-dňový priebeh liečby, ktoré zahŕňajú denné masáže s olejmi a listovými obkladmi, ktoré mali mazať moje tuhé kĺby; strava miernych potravín a žiadna surová zelenina; A niekoľko bylinných pick-me-upov na obnovenie mojej vitality. Jeho predpis bol pre mňa a moja nerovnováha šitá na mieru. Osobe s inou ústavou alebo nerovnováhou by mohlo byť predpísané inú formuláciu olejov a toniky; A ak by ste potrebovali vážnu detoxikáciu, museli by ste sa prihlásiť na omnoho dlhší a intenzívnejší priebeh liečby zahŕňajúcim nejaké vážne očistenie. Ale väčšina dovolenkárov, ako som ja, sa rozhodla pre Ayurvedu preventívnu relaxáciu a omladenie terapií. Ponúkajú ich mnoho letovísk Kerala ako balík, ktoré zvyčajne zahŕňajú lekársku konzultáciu, ropné masáže, bylinné parné kúpele a relaxačnú terapiu s názvom shirodhara , v ktorom sa na čelo naleje nepretržitý prúd teplého oleja.
The range of Ayurvedic experiences available to a Kerala visitor includes everything from simple family affairs to world-class luxury hotels and resorts. There are Ayurvedic hospitals for the seriously ill, where you can find relief from chronic ailments such as rheumatoid arthritis and fibromyalgia, for which Western medicine has no cure, and there are coconut-thatch beachfront shacks that offer oil massages to backpackers for less than a dollar. In my sampling of Ayurvedic facilities, I gave the beachfront shacks a pass. The experience, a vaidya told me, would be the equivalent of going to the movies—two hours of relaxation and nothing more.
Pozri tiež Podporujte svoju vnútornú žiaru s Ayurvedou
Prišiel som domov z Keraly s fľašou kokosového oleja s kokosovým olejom naplneným bylinkami, receptom na santalové drevo a medovú tvár v domácnosti a pokožku, ktorá žiarila celé týždne. Dôležitejšie je, že som so sebou preniesol nové chápanie seba samého. Vyzbrojení vedomosťami o mojej ústave som sa pokúsil rozvinúť určité zdanie ájurvédskeho života v New Yorku: pravidelnejšia jogová prax, strava teplých potravín bohatých na vlhkosť a občasné mastné utrpenie. Ale existuje niekoľko vecí, ktoré sa jednoducho neprekladajú dobre. Pre jedného, moja malá kúpeľňa nemá žiadne okná, nehovoriac o banánovom strome. A chýba mi buchnutie starodávnej mačeta, ktorá praskne otvorila jemný kokos, striekanie člnovho pólu v rieke a vlhký, listový šepot tropického dažďa Keraly.
Pozri tiež Terapia ajurveda a jogy
