I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
O pätnásť rokov neskôr som stále trápny a vo väčšine tried sa stále ocitám obklopený ženami. Ako je zdôraznené v štúdii VIP/jogy Stylesway v roku 2016, väčšina amerických praktických lekárov sú ženy (72%), aj keď počet mužov praktizujúcich jogu vyskočil zo 4 miliónov v roku 2012 na 10 miliónov v roku 2016.
Rodová nerovnováha v joge nebola niečo, o čom som si donedávna myslel. A keď som to premýšľal, spoznal som, ako Yoga poskytuje zreteľnú príležitosť pre chlapa, ktorý sa dá nahliadnuť do sveta žien. Tu sú niektoré z poznatkov, ktoré mi moja jogová prax umožnila vidieť.
Lekcia č. 1: Ženy sú silnejšie ako muži vo svojej vôli a odhodlaní.
Nechcem hovoriť za všetkých chlapcov, ale zdá sa mi, že keď sa veci zhoršia, my muži sa často snažíme posúvať cestu. Počas väčšiny tried sa v určitom okamihu zaťažujem čeľusť a snažím sa použiť fyzickú silu na únik nepohodlia. Zdá sa, že ženy na druhej strane intuitívne chápu, že pohyb bojom si vyžaduje fyzické aj duševné atribúty - silu, rovnováhu, zarovnanie, dýchanie a koncentráciu. Aj keď okolo nich je chaos (čítaj: Ja som vypadol z Eagle Pózy na jogínsku rohož vedľa mňa), zdá sa, že ženy lepšie dokážu rozpoznať, že existuje veľa spôsobov, ako kultivovať silu - a využiť ju.
Lekcia č. 2: Ženy si viac uvedomujú priestor okolo nich a ako sa ich telá pohybujú.
Jóga dokonale demonštruje, ako ženy majú zvýšený pocit povedomia o sebe a ľuďom okolo nich. Sledoval som nespočetné množstvo jogínov natiahli svoje končatiny (bez spoliehania sa na zrak) a prichádzam do palcov tých vedľa nich kontrolovaným a premysleným spôsobom. Je to zručnosť, ktorú mnohí muži chýbajú (Príkladom: Príkladom, ktorý je príliš prevalentný človek, ktorý špirál). Nielenže sú ženy viac naladené na svoje telá, ale zdá sa tiež, že majú nevyslovenú koordináciu s ostatnými v blízkosti, či už sa pohybuje synchronizáciou pozdravom slnka alebo zasiahnutím rovnakého tónu, zatiaľ čo spievajú jednoduché Či .
Pozri tiež 10 najlepších žien iba jogy ustúpi po celom svete
Lekcia č. 3: Ženy majú komplexné systémy organizácie.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
Módne trendy 90-tych rokov
Lekcia č. 4: Ženy oceňujú mužov, ktorí sú zraniteľní - a nevidia zraniteľnosť ako znak slabosti.
Jóga podporuje otvorenosť, ktorá podporuje sebareflexiu. Toto je strašidelné územie pre chlapcov, ktorí môžu preskúmať - a ženy to vedia. Preto ako filmy majú radi Povedať čokoľvek ukázali nám, ženy si to vážia, keď sa muži snažia odložiť svoje ego stranou a preskúmať, čo to znamená byť zraniteľný.
Lekcia č. 5: Ženy majú zvýšený stres pri riešení dlhých vlasov.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
y2k pánska móda
Lekcia č. 6: Keď ženy počúvajú, počujú viac ako muži.
Milujem moment ah-ha v joge, keď narážka, ktorú ste počuli tisíckrát, konečne dáva zmysel. Všimol som si však - a žiarlim na skutočnosť - že sa zdá, že ženy sa k tomuto bodu dostanú rýchlejšie. Moje náprotivky Yogini majú pozoruhodnú schopnosť priblížiť sa tomu, čo niekto hovorí, rozoberie, pozerá sa na časti a pochopte, čo to znamená (alebo položiť veľa otázok, kým to neurobia).
Pozri tiež 6 trikov, aby vaše doplnky fungovali lepšie pre vaše telo
Lekcia č. 7: Jóga nám pomáha všetkým posunúť sa za zovšeobecnenia a vidieť všetkých ako jedinečné bytosti.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share a z toho, čo nás odlišuje, a umožňuje týmto veciam existovať vedľa seba. Ak to prijmeme, môžeme obohatiť, ako sa spojíme. Pretože koniec koncov, snažiť sa porozumieť ostatným nám pomáha lepšie porozumieť nám.
O autorovi
Ryan Peacock je jogín a spisovateľ v Denveri v Colorade.
