Bývalý linebacker NFL, filantrop a športový analytik pre NBC Sports v Atlante dáva SV nahliadnuť do jeho praxe.
1. Je to veriaci.
Mám na chrbte degeneratívne disky, takže zvyčajne musím spať s vankúšom medzi nohami, aby som podporil moju spodnú časť chrbta. Môj prvý týždeň chodím na kurzy jogy s Jasonom Andersonom na Horúca jóga Atlanta , Zabudol som spať s vankúšom. Zobudil som sa o 4:00 ráno v panike, kým som si neuvedomil, že v chrbte nie je piercingová bolesť. Nie som nadhadzovaný. V tom okamihu som vedel, že tieto veci jogy sú skutočné.
Pozri tiež Vyskúšajte Calmtivity Yoga: Hollywood's Trending Practice
Oblečenie pre chlapcov zo 70. rokov
2. Páči sa mu hra mysle.
I love the mental gratification of yoga. My mind has so many thoughts running around, but during yoga it’s at ease. It’s one of the only times that I can relax. After class, I can actually finish several thoughts on different topics and complete to-do lists without getting distracted.
3. Jóga je jeho magická guľka.
Som jedným zo siedmich linebackerov v histórii profesionálneho futbalu, ktorý začína 200 hier. Každý sa vždy snaží zistiť, ako som hral v NFL 15 rokov. Hovorím im, že musíte liečiť hangnail rovnako, ako liečite s hamstringovým ťahom: venujte mu plnú pozornosť. Hovorím chlapcom, musíte urobiť jogu, aby ste boli silní, rýchle a fyzické. Pomôže vám to zostať voľný a vyťažiť maximum z vášho tela.
Pozri tiež Anatómia 101: Porozumieť tomu, aby ste predchádzali zraneniu hamstringu
móda začiatku 90-tych rokov
4. Nebojí sa spievať chvály praxe - alebo zverejňovať obrázky.
Chlapci vidia moje fotografie z jogy a sú ako, človeče, nedostaňte sa na Instagram s pančuchami zapnuté a košeľu! Ale hovorím im, že ak ste v režime s jogou, namiesto toho, aby ste mali roztrhaný hamstring, môžete ho zredukovať na menšie napätie. Sezóna NFL je každý deň ťažký a intenzívny tréning. Je prirodzené, že vaše svaly sa sprísnia v dôsledku dehydratácie, únavy alebo sporu. Jóga pomáha s flexibilitou a zníži vaše šance na zranenie.
5. Zostáva podľa filozofickej praxe pokrok.
My first yoga class was difficult because I wanted to do what I saw everyone else in class doing with ease. It was frustrating, but I knew that I was going against the grain as far as flexibility was concerned since I used to lift weights so much. I went home and kept stretching until I felt more comfortable going to class. My flexibility improved tremendously. It was tough, but I never gave up.
Takeoova obľúbená póza
Bakasana (póza žeriavu). Cítim to na chrbte celú cestu cez moje jadro. Veľa mi to pomohlo.
čo nosiť s čiernymi džínsami muž
Takeoove slová na život
Verím v život v tejto chvíli. Prečo čakať na niečo zajtra, ak sa to dá urobiť dnes?
Pozri tiež Viac dôvodov, prečo športovci potrebujú jogu
