Paula Carrasquillo took her first yoga class in the fall of 2011. A Washington, DC–area website-content developer, wife, and mother, she had decided to try Bikram Choudhury ’s wildly popular brand because she thought it could help her right knee, which had been injured in a car crash and never healed. She read testimonials online of how Bikram Yoga in particular had fixed broken bodies in ways that scalpels sometimes can’t.
Within three classes her knee felt better, and within three months of practicing the 26 asanas and breathing exercises that comprise every 9o-minute, high-heat Bikram Yoga class, Carrasquillo says her blood pressure went down and she lost unwanted weight. The transformation didn’t stop there. Another month in, yoga along with therapy and writing helped Carrasquillo realize that she was suffering from post-traumatic stress disorder. The domestic abuse Carrasquillo says she experienced years prior with former partners still haunted her. Yoga allowed the deep pain that was interfering with my whole life to surface, so I could confront it, she says. Carrasquillo believes yoga helped wean her off anti-depressants and alcohol, too.
Ale na jar 2o13 sa Carrasquillo dozvedel, že niekoľko študentov Bikramu obvinilo Choudhury zo sexuálneho obťažovania a znásilnenia. Spočiatku pokračovala v praktizovaní a odmietla spojiť Choudhuryho potenciálne priestupky so svojou milovanou jogou. Nakoniec sa však obvinenia stali príliš veľkým. Jedného dňa na jeseň 2o13, keď stála pred jej podložkou, sa Carrasquillo stala nevoľnosťou. Uvedomila si, že prax, ktorú prišla do túžby po tom, aby jej pomohla uzdraviť, ju namiesto toho ublížila.
Príbeh Emocionálneho nepokoja Carrasquillo nie je jedinečný. Desiatky ľudí, ktorí našli prax, učiteľ, komunitu a niekedy kariéru prostredníctvom jogy, boli hodené do slučky, keď je uctievaný vodca obvinený zo sexuálneho obťažovania, emocionálnych a ekonomických podvodov a dokonca aj porušenia zákona. Je smutné, že v západnej joge bolo veľa takýchto tvrdení.
Nedávno sa správy o údajných chybách spoločnosti Choudhury striedali v hlavných správach s príbehmi o podozrivých nevhodných improplietstvách Johna Frienda, zakladateľa jogy Anusara, ktorá integruje terapeutiku jogy, filozofiu a vyrovnanie. Vo februári 2o12 zamestnanec spoločnosti Anusara tvrdil, že priateľ mal sexuálne vzťahy so zamestnancami, čo viedlo k celej ženskej zmesi Wiccan, ktorý praktizoval rituály sexuálnej povahy, zamrzol plány zamestnancov Anusara-and-and-benefit a žiadal zamestnancov, aby prijali zásielky marihuany. Takmer o dva mesiace neskôr Washington Post informoval, že priateľ má sex so študentmi. V takýchto významných škandáloch sa ľudia priamo zapojili-guru a ich žalobcovia-upútali pozornosť verejnosti. A zatiaľ čo by sme nikdy nezmenili závažnosť ich skúseností, títo novinári predstavujú iba zlomok oveľa väčšieho príbehu. Je to zvyšok komunity jogy, milióny študentov, učiteľov a majiteľov štúdia, ktorí pravidelne prichádzajú do praxe pre zdravie, uzdravenie a pocit spolupatričnosti, ktorí tvoria prevažnú väčšinu ovplyvnených.
Pozri tiež Prežije bikramová joga?
V rámci komunity sú členovia ponechaní triedením po troskách po tom, čo polarizované hlasy okolo padlých vodcov konečne ticho a rozhodujú o tom, kam sa majú otočiť po ich kmeňoch. Musia si zachovať svoju identitu a prípadne živobytie po opustení niektorých praktík a niektoré štúdiá sa zatvárajú. Musia sa učiť z minulosti a lepšie sa pripraviť - emocionálne, spoločensky a finančne - pre ďalšie rozrušenie, ktoré sa, žiaľ, zdá byť nevyhnutné. V skutočnosti tento február New York Times oznámil šiesty občiansky súdny spor podaný proti Choudhury. (Prvý prípad je naplánovaný na súd v auguste.) Vo svete, v ktorom môžu zjavne prísť a odísť aj ikonickí guru, sú každodennými jogínmi a učitelia tí, ktorí potrebujú minimalizovať škody a chrániť prax, ktorú milujú.
Osobný zásah
Keď sa v roku 2o13 začali objavovať povesti o Choudhury, Carrasquillo cítil, čo mnohí cítili počas nedávnych škandálov: konfliktné. Chcela podporiť Choudhuryho žalobcov, ale Carrasquillo sa tiež pripojil k zjavným liečivým silám Bikram Yoga. Len som tomu nechcel uveriť, jednoducho preto, že sa mi tak veľmi páčila, hovorí.
Carrasquillo spent nearly a year trying to convince herself that she could continue to practice despite her anger around the allegations. Then one day in November 2o13, her yoga teacher was reading the standard Bikram teaching script in class, like usual. But this time Carrasquillo had a strong visceral reaction. I wanted to vomit. I couldn’t do it anymore, she says. The healing that I had experienced up to that point was in danger. After that class, she vowed never to go back to Bikram Yoga.
Zatiaľ čo osobná história Carrasquillo nemusí odrážať všetkých všetkých, veľa ľudí prichádza na jogu z fyzických dôvodov - buď zistiť zranenie alebo dostať sa do formy - a rýchlo sa zameriava do holistického uzdravenia, ktoré môže jogu poskytnúť. Výskum spájal prax so zlepšením stresu, depresie, úzkosti a dokonca posttraumatickej stresovej poruchy. Jedným z vysvetlení je, že metódy všímavosti, ako je joga a meditácia, nám pomáhajú uvedomiť si emocionálnu batožinu, ktorú nosíme, a naučte nás, ako používať náš dych na odstránenie, navrhuje psychiatra Bessel van der Kolk, MD, vo svojej novej knihe, Telo udržiava skóre .
Pozri tiež 17 póz pre vedomú meditáciu
Paradoxne, zatiaľ čo odhalenie hlboko zakorenených emócií nás môže zmocniť, aby sme konfrontovali smútok, hnev alebo bolesť, takáto práca nás môže tiež zvýšiť zraniteľnejším voči emocionálnym zraneniam, keď dôveryhodný vodca padá, vysvetľuje Dave Emerson, autor inštitútu Jorama-Cenitívneho inštitútu Trauma v Brookline, Massachusetts. Svedectvo o páde vodcu jogy môže byť obzvlášť bolestivé pre niekoho, kto zažil traumu minulých vzťahov, hovorí Emerson. Učitelia jogy často sľubujú šťastie a zdravie, a študenti preto očakávajú, že budú v bezpečí a dôveryhodní, vysvetľuje. Takže to môže byť ničivé, keď vás učiteľ zradí alebo sklama, vrhá vás späť k nebezpečnému vo vzťahoch, na ktoré ste si mysleli, že by ste sa mohli spoľahnúť.
tetovanie pre mužské paže
Zrada nás tiež môže prinútiť spochybniť náš zmysel pre úsudok, platnosť liečivej modality a akýkoľvek pokrok, ktorý sme dosiahli, vysvetľuje Rachel Allyn, PhD, klinický psychológ a učiteľ jogy v Minneapolise a tvorca Yogapsych Psychoterapia, ktorá využíva asanu a dychové cvičenia, aby pomohla uložené emócie prichádzať na povrch. Spočiatku je odmietnutie bežné; Je to spôsob, ako minimalizovať nepohodlie, ktoré vychádza z toho, že si dôrazne veríte v niečo, čo sa stáva skorumpovaným alebo nemilosrdným, ale stále sa chceme zapojiť, vysvetľuje.
Zatiaľ čo Carrasquillo sa snažila vyrovnať sa s tým, ako jej lojalita k bikramovej jogy bola v rozpore s jej túžbou vcítiť sa k tým, ktorí obviňujú zakladateľa znásilnenia, výsledný emocionálny stres a pocity viny a pokrytectva - niečo, čo psychológovia nazývajú kognitívnou disonanciou - sa na ňu odvolávajú. Vedela, že opustenie jej praxe je najlepším spôsobom, ako preukázať svoju vernosť tým, ktorí tvrdia zneužívanie, a napriek tomu sa bojila opustiť to, čo za jej uzdravenie poskytla toľko uznania. Takže Carrasquillo ospravedlnil zostať dlhšie, povedal si, [Choudhury] nie je môj šéf a učitelia, ktorých som mal, nebol ním; Som lojálny k týmto učiteľom. Vytvoril veľkú sekvenciu; Veľa zlých ľudí vytvára dobré veci.
Kognitívna disonancia je určite súčasťou bytia človeka, hovorí Allyn. Ale keď sa budeme naďalej zaoberať správaním, ktoré sú proti našej morálke a etike, môže to ohroziť náš zmysel pre identitu. To môže viesť k pocitom hanby a odtiaľ k depresii a úzkosti. Ale tu však môže pomôcť jóga a meditácia. Yoga vám pomáha konfrontovať sa, svetlom aj temným, láskavým spôsobom, hovorí Allyn. Umožňuje vám to jasne vidieť, stále sa milovať a chcete sa učiť. Môžete sa napríklad dozvedieť, čo by Carrasquillo jedného dňa vyvodil: Sila praxe nie je výlučne spojená s jedným učiteľom alebo metódou.
Pozri tiež Ako viesť príklad
Komunita, zlomená
William Doc Savage praktizoval rôzne štýly jogy štyri roky a snažil sa vylepšiť svoj výkon ako ultramaratónsky bežec, predtým ako narazil na veľké stretnutie Anusara na VIP konferencii Stylesway v 2OO8. Savage bol odfúknutý pocitom spolupatričnosti, ktorý tam zažil. Rozhliadol som sa a pomyslel som si: „Páni, to sú moji ľudia,“ hovorí Savage. Dodáva, že to bola komunita extrovertov, opisuje ľudí, ktorí chatujú a trávia čas na rohožoch druhých.
Vedúci dôstojníka v dôchodku v letectve Spojených štátov amerických, Savage je strašidelný, ale tiež pripúšťa dlhoročný izolujúci strach z prejavovania surových emócií. Jednou z princípov Anusara, čo znamená tečúce s milosťou, otvára vaše srdce, aby ste sa spojili s božským vo vás a vo všetkých. S Anusarou som sa naučil, ako zdieľať svoje emócie, hovorí Savage. Bolo to strašidelné, ale bol som oprávnený vedieť, že mám učiteľov a komunitu, ktorá ma chystá pomôcť a podporovať ma.
Keď boli v roku 2o12 odhalené údajné priestupky priateľa, Savage sa cítil sklamaný a frustrovaný - rovnako správaním priateľa a reakciou komunity a bojom. Bol svedkom Splinter Anusary, pretože praktizujúci a učitelia našli menšie skupiny, ktorým by sa mohli zveriť a odvzdušniť. Savage urobil to, čo považoval za potrebné na skrytie jeho hlbokého sklamania a smútku a udržanie jeho pokoja. Bol som učiteľom svojich študentov a práve som sa snažil pokračovať, hovorí Savage. Rozdeľujem sa.
Desaťročia výskumu v oblasti sociálnej vedy ukazujú, že komunita spolu s vierou a prácou je tajomstvom emocionálnej pohody. Na Harvardskej škole verejného zdravia vedci zistili, že kľúče k šťastiu zahŕňajú podpornú sieť rodiny a priateľov a vedia, ako sa odraziť od stresujúcich situácií. Komunita nám v podstate dáva identitu a zmysel pre účel, ktorý nás zase udržiava šťastný a zdravý.
Pozri tiež Sprievodca Yogi pri hodnotení programov odbornej prípravy učiteľov
Čo pomáha vysvetliť, prečo, ako sa zlomil škandál priateľa, Savage nechcel znovu objaviť svoju identitu. Už investoval do prípravy učiteľov Anusara na základnej úrovni a práve vstúpil do programu úplného programu na certifikáciu učiteľov. Zakaždým, keď som sa snažil učiť niečo iné ako Anusara, necítil sa dobre, hovorí. Takže pokračoval v učení metódy priateľa, dokonca aj keď podnik zlyhal. V ústredí Anusara v Woodlands v Texase administratívny personál výrazne zmenšil a mnohí z vyšších učiteľov, ktorí pomohli zorganizovať udalosti a školenia, odišli. Savageova komunita - a zem pod ním - sa rozpadla.
V júli 2o12 začali kontrola poškodenia. Podpísali licenčnú dohodu s priateľom o použití jeho duševného vlastníctva, av októbri boli začlenené ako First Principle, Inc., nazývané školu Anusara Hatha Yoga a uvádzajú sa ako jediní traja učitelia. Toto číslo odvtedy dnes vyskočilo na niečo viac ako 55 °, s až 55 študentmi ooo-obrovský pokles z takmer 1,5oo učiteľov a odhadom 6OO, OOO študenti predškandálu. Ale Savage a jeho kolegovia majú väčší úmysel zabezpečiť, aby sa história neopakovala. Nainštalovali predstavenstvo, ktorú zvolili učitelia a globálni zástupcovia, ktorí naďalej rozvíjajú učebné osnovy Anusara. Chceme sa vyhnúť jedinému bodu neúspechu, kritike, ktorú mnohí učitelia mali o Anusaru pod Johnom priateľom, hovorí Savage. Reformoval som Anusara, aby som pomohol ľuďom mať opäť komunitu.
Samozrejme, nie každý sa vrátil, vrátane bývalých učiteľov Top Anusary Elena Brower, Amy Ippoliti a Desirée Rumbaugh, ktorí sa presunuli pokračovať v nových podnikoch a hostiteľom školenia a ústupov non-Anusara. Jedna vyššia učiteľka Anusary, ktorá chcela zostať v anonymite, hovorí, že je teraz šťastná, že je súčasťou väčšej komunity jogy, ale tiež narieka stratu tesnej skupiny ľudí, s ktorou sa spojila, aby precvičila Anusara. Najsmutnejšou časťou bolo, že komunita bola skutočným prínosom. Bolo to zjazvenie a rozčarovanie, ako sa všetci rozptýlili.
Nový obchodný model
Roky po tom, čo sa najprv objavili otrasy Bikram a Anusara, zakladateľ každého štýlu jogy naďalej prináša správy. Choudhury - ktorý neodpovedal na požiadavky Stylesway VIP, aby sa s nimi vypočúval - podľa jeho apríla stále vyučuje, podľa jeho apríla webová stránka a on sa objavil na CNN v apríli a povedal, že je nevinný. Priateľ, ktorý priznal aspoň jednu záležitosť, prepustil Anusaru a vrátil sa začiatkom 2o13 s novou jogou s názvom Sridaiva alebo Božský osud, ktorý vyvinul s bývalým študentom Anusara. Cítim sa dobre z toho, kam som a kam idem, hovorí priateľ. Budem si pamätať na svoje chyby a chyby a pokúsiť sa neopakovať, čo vzory viedli k bolesti a disharmónii.
Pozri tiež Nájdite svojho učiteľa: Čo sa treba hľadať pri výbere YTT
V nadväznosti na škandály sa mnohí učitelia a majitelia štúdia aktívne snažia vytvoriť iný, menej rigidný a diverzifikovanejší spôsob, ako učiť a robiť podnikanie, a pri procese nanovo definovať úlohu gurua. Noah Mazé, ktorý učil Anusaru od 2oo2, až kým sa škandál s priateľom nezlomil, je jedným z takých priekopníkov. Mazé rezignoval na Anusaru, pretože sa po škandále nezhodoval s priateľskými rozhodnutiami. Vyjadril tiež znepokojenie nad tým, ako tvrdohlavý cítil, že sa stával priateľ. Keď priateľ v roku 1997 debutoval Anusarou, bol to hybrid vyrovnania, terapeutiky a tantrickej filozofie, ale ku koncu prestal začleniť ďalšie učenia a vyvíjať prax. Mazé bol frustrovaný s neschopnosťou priateľa vypočuť kritiku alebo návrhy na zlepšenie Anusary (kritika, ktorú mnohí učitelia podieľajú na priateľovi a Choudhury). Mazé, ktorý teraz vlastní Yogamazé v Hollywoode v Kalifornii, si vyvinul svoj vlastný štýl, ale tvrdí, že je neustále informovaný inými typmi jogy, ako aj štúdiom biomechaniky a fyzickej terapie.
Zdá sa, že diverzifikácia a nezávislosť sa vyplácajú aj pre bývalých majiteľov štúdia Bikram, čiastočne vďaka Markovi Drostovi, kedysi vysoko postavenému inštruktorovi Bikramu. V 2ooo4 Drost vlastnil sedem Bikramových štúdií, ale do 2oo8 hovorí, že bol tak odložený tým, čo videl ako pochybné obchodné metódy a spojenia Gurua so študentkami, ktoré sa očistil od všetkých bikramových pridružení a premenil jeden z jeho bývalých Bikram Studios v Buffalo, New York, do Evolation Yoga (v 2oo9). Vývoj ponúka horúce jogové triedy podobné 26-pose Bikramovej sekvencii. V 2011 Choudhury žaloval Drost za porušenie autorských práv, ale Drost sa odmietol usadiť mimo súdu av decembri 2o12 sudca rozhodol proti Choudhurymu, ktorý má výhradný nárok na sekvenciu jogy. Zrazu sa dvere jogy-štúdio otočili dokorán každému, kto ponúkol sekvenciu jogy Bikram alebo akúkoľvek inú sekvenciu pozícií. Majitelia štúdia Bikram Yoga Studio čoraz viac a viac a viac a viac a viac a viac migrovali z pridruženia Bikram a namiesto toho ponúkajú rovnakú alebo podobnú sekvenciu pod iným menom.
Stále však zostáva otázka: Ako Choudhury a priateľ získali v prvom rade toľko energie? Svoje systémy predstavili ako cesty spásy a ľudia si kúpili myšlienku, že ich cesta bola najlepšou cestou, vysvetľuje Lola Williamson, PhD, docentka náboženských štúdií na Millsaps College v Jacksonu, Mississippi a spolueditorkou domácich guruov.
cool tetovanie na paži pre mužov
Pochopiteľne sa zdá, že mnohí učitelia si veľmi dobre uvedomujú potenciálny klzký svah medzi výučbou a obdivovaním. Niektorí sa obávajú, že autorita, ktorú potrebujú, aby poskytla hlboké hlboké a pretrvávajúce znalosti jogy, sa stala mimo obmedzenia. Bojíme sa, že sme vnímaní ako manipulatívni, hovorí učiteľ Anusara, ktorý chcel zostať bezmenný. Som opatrnejší, aby som navrhol mentorský vzťah.
Pozri tiež Zoznam úloh 10 položiek pre nových učiteľov jogy
Aj Mazé zostáva citlivý na jeho vzťah so študentmi. Niekedy bude trénovať v zadnej časti miestnosti a hovorí, že úlohou guru je stimulovať dialóg a debatu namiesto toho, aby ich potlačil. Nevzdávajte sa svojmu kritickému mysleniu nikomu, hovorí praktizujúcim. Chcem, aby moji študenti a komunita pohodlne spochybňovali akékoľvek moje učenie.
Carol Horton, PhD, a yoga teacher and former political- science professor who writes about student-teacher relationships, suggests that teacher trainings should prepare instructors for dealing with the complex emotions that yoga can unearth. When a student comes to class, he or she should have the assurance that the teacher is doing the work necessary to create a safe space, where students can explore how to empower themselves through yoga, she says. Teachers also have to be grounded enough to withstand students’ projections, she adds.
Úplné uzdravenie
Ale zodpovednosť za to, aby sa jogu stala bezpečným miestom pre každého, nemôže ležať v rukách iba učiteľov. Študenti musia byť oprávnení uzdraviť sa, namiesto toho, aby hľadali niekoho iného na spasenie, hovorí Allyn, a to si vyžaduje uvedomenie si a dôverovať svojim pocitom a myšlienkam. Dostávajte vedomosti a múdrosť od nadaných inštruktorov, hovorí Allyn, ale nikdy neredit učiteľa, ktorý vás uzdravuje. Navrhuje, aby som sa opýtal, obracám sa na svojho učiteľa, ako by som bol partnerom, aby som uzdravil staré rany? Ak je odpoveď áno, zvážte vyskúšanie nových štýlov a spoločenstiev jogy, aby ste zistili, či liečivé vlastnosti praxe nesú so sebou. Alebo znova prehodnoťte jogínsky princíp Aparigrahy alebo netrpezde. Najdôležitejšie je, že prijmite, kto ste: silná komunita môže existovať iba vtedy, keď ľudia, ktorí tvoria túto komunitu, sú v sebe silní, čo potvrdzuje, že sú dokonalí vo svojej nedokonalosti, rovnako ako ich učiteľ alebo guru, hovorí Williamson.
Carrasquillo je na palube. Každý z nás má objaviť vnútorného guru, hovorí bývalý oddaný Bikram, ktorý nakoniec vyvinul pravidelnú domácu prax, absolvoval školenie učiteľov ne-bikram a minulý rok začal vyučovať triedy Vinyasa v podnikovom prostredí. Nechcem, aby sa študenti pozreli na mňa. Chcem, aby sa pozreli dovnútra, aby našli odpovede.
