Meet Alexandria Crow, this month’s Yogapedia teacher and cover model. I got to spend some time with Alex at her cover shoot and was so refreshed by her insightful, tell-it-like-it-is nature. I think you will be, too! Get to know her a little here, then take a class with her in person at Stylesway VIP Live! v New Yorku , 8. - 11. apríla.
Carin Gorrell: Prečo si sa zamiloval do jogy?
Vrana Alexandria: Bol som gymnastkou, takže ma fyzickosť jogy apeloval. Čo ma však prinútilo zamilovať sa do jogy, bola mentálna zložka a naučila sa, ako sledovať moju myseľ a správanie, a nie je na nich taká reaktívna.
CG: Vaša prax je teraz predovšetkým terapeutický. Prečo a ako vám pomáha jóga liečiť?
A: Hernitroval som tri disky na chrbte a vytvoril som masívnu destabilizáciu SI [Sacroiliakálny kĺb]. Zranenia už existovali z gymnastiky, ale ja som ich podporil, aby robili Ashtanga. Takže som našiel sediaci meditačný postup a ponoril sa do budhizmu. Vtedy som si uvedomil, koľko by ste sa mohli dotknúť s veľmi jemnými pózami a vnútorným prieskumom. Ešte ďalej som si uvedomil, koľko mojej bolesti je spojená so všetkými ostatnými vecami, ktoré sa v mojom živote deje, s ktorými sa musím lepšie vysporiadať.
Pozri tiež meditáciu Alexandrie Crowa pre úzkosť
ako upraviť dlhé kučeravé vlasy pre chlapcov
CG: Nedávno som si všimol niekoľko vašich príspevkov v oblasti sociálnych médií, ktoré vyzývajú zavádzajúcu povahu vašich fotografií v pokročilých pozíciách. Prečo je dôležité hovoriť o tom, čo skutočne ide o zachytenie týchto obrázkov?
A: Fotografie sú zábavné a kreatívne, ale sleduje to jogu? Nie, jednoducho to tak nie je. Nemám na vedomie; Uvažujem o tom, čo si bude fotoaparát myslieť - čo bude vyzerať dobre? A keď som sa zranil, videl som, že to, čo som učil, sa nezhodovalo s tým, kým som, a že by bolo veľmi neautentické naďalej fotografovať seba a robiť veci, o ktorých viem, že môže pre študentov [podporovať] nejaké dosť drsné opakované zranenia pre študentov. Takže som to všetko musel vyhodiť a byť ochotný postaviť sa a povedať, áno, videl si ma robiť všetko, ale už to nerobím, a tu je dôvod. A musel som byť dosť pokorný, aby som povedal, že je mi ľúto študentov, ktorým som niektoré z týchto vecí naučil; Je mi ľúto, ak si bol zranený.
CG: Máte mantru alebo slová múdrosti, v ktorej žijete?
A: Nie celkom - musím byť úprimný! Myslím, že by to bolo: venujte pozornosť, venujte skutočne veľkú pozornosť a potom urobte, čo je potrebné, nie to, čo sa chcelo alebo opakovať.
Pozri tiež Patanjali nikdy nepovedal nič o selfies jogách
