Jóga, ako viete, je predovšetkým o únii - niečo, čo v našej krajine práve teraz vážne chýba. Tento mesačný model Cover Model Tiffany Russo, tréner trénera učiteľa jogy SmartFlow v oblasti Los Angeles, nám pripomína, ako nám naša prax jogy môže pomôcť všetkým zostať uzemnenou a kultivovať komunitu.
Carin Gorrell: Vo vašom Yogaworks Bio pod prečo cvičím, hovoríte: Aby som sa znovu spojil so svojimi najpravdepodobnejšími. Kto je tvoj najpravdepodobnejší?
Tiffany Russo: Som toto svetlé oči, hravé, veselé dievča, ktoré chce len preskúmať život; Neustále som zvedavý, vždy sa chcem učiť. Ale zároveň musí byť nejaký dobrý smiech a nejaký druh plážovej scény, ktorá s tým súvisí - som LA dievča, narodené a vyrastané.
CG: Študujete s Annie Carpenter a učíte jej systém jogy, SmartFlow. Prečo s vami rezonuje?
TR: SmartFlow je prax, ktorá vás žiada, aby ste venovali pozornosť - nielen na zosúladenie pozícií, ale kto ste zakaždým, keď prídete na svoju podložku. Pózy zostávajú rovnaké; Takto reagujeme na pózy, ktoré sú vlastne prax. SmartFlow hrá s okrajmi: Ako ďaleko sa môžete pohybovať v smere a stále mať zmysel pre centrum, zmysel pre seba, zmysel pre návrat?
CG: Annie je tvoj mentor. Prečo je mentor tak dôležitý pre pokračovanie v učení sa po ukončení odbornej prípravy učiteľov?
TR: Určite verím v to, že mám jedného učiteľa. Nezáleží na tom, kto je učiteľka alebo aký je jej štýl - je to zmysel pre komunitu, sme jeden. Mať [prístup k] niekomu, kto má dlhoročné skúsenosti s výučbou a pohľadom na to, ako sa telo pohybuje, je niečo, z čoho sa treba učiť. Jedným z dôvodov, prečo sa mi páči Annie, je to, že je stále študentkou - stále sa učí a inšpiruje ma, aby som bola naďalej zvedavá.
CG: Keď už hovoríme o komunite, americký zmysel pre komunitu bol nedávno opotrebovaný. Ako nám môže pomôcť joga?
TR: The practice of yoga brings a reminder that right now, in this moment while we’re breathing, everything is OK. Pomáha nám to tiež zvládnuť našu reakciu v reakcii: venujeme pozornosť nášmu dychu, aby sme mohli primerane reagovať, a dúfajme, že to pochádza z miesta láskavosti a súcitu.
CG: Je meditácia súčasťou vašej praxe jogy?
TR: Bože, áno. Meditujem v noci, keď dokončím deň. Je čas, aby som sa stal pokojom, nájsť pauzy medzi myšlienkami, aby moja myseľ mohla utíšiť a umyť zadarmo. Potom, keď idem spať, moja myseľ nie je preteká.
CG: Aká je tvoja obľúbená póza a prečo?
TR: Ťavá póza. Páči sa mi pocit uzemnenia, ktorý potrebujete v nohách: čím viac ste zakorenení v nohách, tým dlhšia dĺžka a priestor musíte otvoriť. Cítim sa tak zakorenený, a napriek tomu som pripravený a priestranný.
CG: Máte mantru alebo slová múdrosti, v ktorej žijete?
TR: Mám tetovanie na ramene z jogy Sutra 2:33: Pratipapa bhavanam , čo znamená kultiváciu opak. Patanjali povedal, že to berie negatív a robí z neho pozitívny. Myslím, že je to tiež okamih, keď sa môžete pozastaviť a rozhodnúť sa urobiť posun. To je joga - ak môžete venovať dostatočnú pozornosť na to, aby ste sa zastavili, máte silný zmysel pre svoju nadáciu a odtiaľto môžete rozkvitnúť a vyrastať.
Pozri tiež
