Práve som sa strčil tam a späť po celej krajine, strávil som polovicu trojdňového výletu na koni v brokovnici v prenájme môjho šéfa a hádzal s rezerváciami agentmi za plány cestovného ruchu. Bol som frazzovaný a vyčerpaný, stelesnenie nerovnováhy. Moje hodiny tela boli vypnuté, môj mozog sa vypol a moja nálada bola jednoducho nevrlá. Po lete o východe slnka som sa plazil do postele o 10:00, nepohyboval som sa až do večera a stále som sa necítil ako ja.
Ah, ale Fortune sa na mňa usmial: naplánoval som výlet do ájurvédskych kúpeľov hneď nasledujúci deň. Bol som si celkom istý, že ak by ma niečo mohlo priviesť späť do rovnováhy, bolo by to teplé prúdenie ropy cez moju pokožku hlavy a telo, masáž so štvor rukou a múdrosť Ayurveda, 5 000-ročný holistický prístup k hojeniu.
Nie je to tak dávno, čo by ste mohli zažiť ajurvédske liečby iba prihlásením sa na jednu z hŕstok rezidenčných kliník po celej krajine. (Alebo pôjdem do Indie.) Tam by sa praktizujúci pýtal na všetko, od toho, ako dobre ste strávili jedlo, až do toho, ako sa ľahko porazíte, kým predpísal prispôsobené terapie. Medzi ošetreniami by ste sa dozvedeli o potravinách, bylinkách a ásanoch, ktoré sa začleňujú do vášho každodenného života.
Ale dnes sa môžete vzdať tohto starodávneho prístupu a putovať do takmer všetkých kúpeľov, aby ste si objednali ajurvédske služby à la carte. Luxusné hotely ako Ritz-Carlton v Pasadene v Kalifornii, teraz ponúkajú shirodhara -Pokojný prúd oleja na čele. Sonoran SPA na letovisku Tucson's Westward Look Resort suché kefovanie (na odlupovanie pokožky) a Abhyanga (jemná masáž teplej oleja)-tradične súčasť každodennej rutiny ájurvédskej starostlivosti o seba. A kúpele po celej krajine ponúkajú ošetrenia inšpirované ajurvédom: tváre vyváženia Dosha, zábaly tela v basi a vlastné balíčky, ktoré sa často uvádzajú na trh pod názvom Nirvana.
Ayurveda je v týchto dňoch na toľko ponúk, pretože je to nová bedra v západnom alebo koleno Vytvorte hlboký pocit relaxácie vyváženého stabilnou energiou a jasnosťou mysle. To je výhoda, ktorú Melanie Sachs, autorka Ajurvédska starostlivosť o krásu , atribúty na správne podávané ajurvédske ošetrenia: Je to odlišné od toho, že „kúpeľné slimáky“ cítia, že ľudia dostanú, keď skĺzli zo stola a sotva si môžu dať šaty.
Cieľom akéhokoľvek ajurvédskeho zaobchádzania je priviesť vašu myseľ, telo a ducha späť do rovnováhy. Samozrejme, vyváženie tvárou v tvár vážnym ochoreniam nie je malým činom; Ajurvédski odborníci vo všeobecnosti pracujú s klientmi mesiace, podporujú časovo náročné každodenné rituály starostlivosti o seba a rôzne zmeny v strave a rutine a niekedy predpisujú radikálnejšie terapie, ako je napríklad týždeň alebo mesačný detoxikačný program s názvom Panchakarma . Ale Sachs, ktorý trénoval s rešpektovaným ájurvédským lekárom Vasantom Lad a ktorý má teraz sídlo v San Luis Obispo v Kalifornii, ako ajurvédsky pedagóg pre kúpeľný priemysel, hovorí, že lekársky model nie je jediným prístupom-najmä pre ľudí, ktorí sú v podstate zdraví, ale cítia sa mimo kilter. Ľudia môžu absolútne úžitok z jednorazovej liečby, hovorí. Bol som hra, aby som to vyskúšal.
pánska móda z roku 2000
Moja súkromná nerovnováha
Bol som trochu pripravenejší ako mnoho návštevníkov kúpeľov; Asi o šesť mesiacov som sa stretol s Reenitou Malhotrou, ájurvédskym lekárom a zakladateľom Ayoma Life v San Jose v Kalifornii, aby som určil môj praskriti (Základná ústava). Podľa ájurvédskej tradície sa každý narodil s Prakriti, jedinečnou kombináciou týchto troch doshas : vata (spojené s vetrom; chladné a plné pohybu), pitta (spojené s ohňom; horúce a intenzívne) a kapha (spojené s hlienom; vlhkosť a nehybné). Zatiaľ čo jediný Dosha môže byť dominantná, väčšina ľudí má prakritídu zloženú z dvoch dominantných Doshas (som vata-pitta) alebo dokonca všetky tri.
Keď prechádzate životom, veľa vecí môže rozrušiť vašu prahriti - počasie, spánkové cykly, vaše emócie atď. vikriti alebo súčasný stav do doshic nerovnováhy. Ak sa nelieči, ajurvédskí lekári hovoria, vaša nerovnováha sa prejaví ako špecifické príznaky a nakoniec môže viesť k vážnym chorobám. Liečby sa zaoberajú týmito nerovnováha, takže váš systém funguje optimálne.
Je preto dôležité, aby váš terapeut určil váš Vikriti v deň liečby. V kúpeľoch môžete očakávať krátky rozhovor alebo dotazník skôr, ako začnete s ayurvédskymi službami. Ajurvédska liečba nie je všeobecná, hovorí Malhotra. Musí to byť prispôsobené tomu, čím prechádzate. Keď praktizujúci vie, aká je vaša nerovnováha, môže si potom vybrať vhodný prístup.
V tomto ročnom období, s fúkaním studeného vetra a začiatkom šialenstva sviatkov, je bežné, že vaša vata dosha - sila, ktorá riadi pohyb vo vašom tele, vrátane obehu a trávenia -, aby vyrazila z rovnováhy. Keď sa to stane, môžete sa cítiť úzkostne, ohromení a náchylní k rozptyľovaniu, ako aj náchylnejšie na nespavosť a zápchu.
Ošetrenie ájurvédskeho teplého oleja sú ideálnym liekom na nerovnováhu Vata. Zohrievajú telo, upokojujú myseľ a dávajú zmyslom čas. Kombinácia Abhyanga a shirodhara , najmä sa tradične používa na vyváženie VATA; Abhyanga uvoľňuje napätie v tele, zatiaľ čo shirodhara je známy tým, že zmierňuje duševné a emocionálne zhoršenie.
Nebeská detoxikácia
V deň, keď som išiel do Ayoma Life, som sa prebudil a cítil sa. Stále som bol vyčerpaný a drsný a moja pokožka vypukla. Ale vkĺznutie do plášťa a byť v upokojujúcom kúpeľnom prostredí zložilo okraj. Moja únava ustúpila, keď som očakával svoje ošetrenia - a potom som sa do nich uvoľnil: päť hodín som sa rozčuľoval v prúde teplého oleja a rozmaznávajúcich rúk masážnych terapeutov.
Celkovo som sa toho dňa oddával štyrom liečbám. Spočiatku to bolo nebo, ale asi v polovici cesty som si uvedomil, že som sa mohol príliš prihlásiť. Začal som sa cítiť antsy a horúco, akoby som mal dosť oleja, ďakujem. Ten večer, namiesto toho, aby som si užíval pokoj po spa, som dupal okolo domu, ktorý sa cítil podráždený a prehrial.
'pánske dlhé účesy vrkoče'
Liečba môže byť detoxikačný a silný, povedal mi Malhotra neskôr. Ľudia budú reagovať inak v závislosti od toho, aká bola ich nerovnováha pred liečbou. Zrejme nie je neslýchané (aj keď nie spoločné), aby ľudia pocítili, že sa ich príznaky zintenzívňujú na krátku dobu po liečbe. Je to, akoby došlo k miernej detoxikácii a pred návratom do rovnováhy sa musia uvoľniť toxíny. Bolo to ako dostať tvár: nemusíte vyzerať čo najlepšie potom, ale dajte mu deň alebo dva a výsledky môžu byť dramatické.
A áno, dva dni po mojej liečbe som sa cítil fantasticky. Moja pokožka bola mäkšia-žiadne viac vyrážajúce vzplanutie-a biele oči boli jasné. Moje svaly sa cítili uvoľnené a uvoľnene, moja myseľ bola v pohode a najlepšia zo všetkého som sa cítila pokojne a žiarivo, akoby zvnútra bublala stabilná fontána energie. Hladko som sa plavil cez budúci týždeň sotva so starosťou.
No, byť vata-pitta, samozrejme, starosti len trochu-ale mojím hlavným záujmom bolo, keď som mohol naplánovať svoj ďalší deň ájurvédskych kúpeľných deň.
