V komunitách jogy a wellness mal termín bezpečný priestor znamenať, že všetci sú vítaní. Pravda je však, že nemôžeme zaručiť bezpečnosť pre každú osobu v jogovom priestore - pretože každý jednotlivec má rôzne potreby a osobné pochopenie toho, čo pre nich znamená bezpečnosť. Nie je možné držať priestor pre celú skupinu ľudí a zabezpečiť, aby boli individuálne potreby každej osoby neustále uspokojené, najmä ak to, čo potrebuje, sa môže posunúť alebo zmeniť.
podrezaný hladký chrbát
Ale aj keď to možno nebudeme schopní zaručiť bezpečné priestory, môžeme vytvoriť bezpečnejší priestory, hovorí učiteľ jogy a bojovník sociálnej spravodlivosti Michelle Cassandra Johnson. Naša jogová prax nám môže ukázať ako.
Čo je a na robiť priestor?
Ako transgender, nebinárna a queerová osoba, ktorá praktizuje jogu už dvadsať rokov, viem z prvej ruky potrebu bezpečnejších jogových priestorov pre tých z nás, ktorí nie sú v súlade s rodovými normami, úlohami alebo očakávaniami-priestory, ktoré vítajú a rešpektujeme, že nerešpektujeme a nerekujeme, nie sú nerešpektované, pretože nerešpektujeme, že nie sú v poriadku, pretože nie sú nereagované, pretože nie sú nerešpektované, pretože nie sú nerešpektované, pretože nie sú nerešpektované, pretože nie sú nerešpektované, pretože nie sú k dispozícii, pretože nie sú k dispozícii ľudia, ktorí nie sú kde môžeme v pokoji používať verejnú kúpeľňu alebo šatňu.
Bezpečnejšie priestory a komunity vytvárajú spojenci, ktorí vidia, overujú a potvrdzujú členovia trans a ne-binárnej komunity. Ale skutočná príbuznosť-tiež často označovaná ako spolupáchateľ alebo spolusšpirátor-je zakorenený vo vnútornej práci. Nemôžeme byť v solidarite s ostatnými bez toho, aby sme sa zaviazali k hlbším praktikám pozorovania a spochybňovania našich myšlienok, našich činov a našich vzťahov. Pravda je, že spojenec, podobne ako joga, je praxou vnútornej práce. A musíme sa zaviazať k tejto hlbšej práci, aby sme to mohli Vytvorte bezpečnejšie jogové priestory Pre všetkých.
Nájdenie spojenca vo vnútri
Ako učiteľ jogy nemôžete zaručiť bezpečnosť svojich trans -študentov. Ale zamerané na vytvorenie bezpečnejší priestory pre trans -ľudí je V rámci všetkých dosahu. Vyvoláva to na učenie jogy, počnúc s Najmä a niyamy - Etické nariadenia obsiahnuté v patanjaliho jogových sútrach, ktoré sú určené na usmernenie našich myšlienok, akcií a vzťahov.
Na našich jogových podložkách sa naučíme sledovať povahu našich myslí, pozorovať naše reakcie a myšlienkové vzorce a vrátiť sa do súčasného okamihu. Toto je Jóga zajtra 1.2, Yogas-citta-Vrtti-Nirodhah v akcia. Melissa Shah , jogový terapeut trénovaný v tradícii Viniyoga, interpretuje túto sútru tak, aby znamenal réžia mysle s trvalú pozornosť.
Spomalenie a praktizovanie všímavosti je jogínska prax, ktorá nás podporuje pri zapojení sa do vnútornej práce, ktorú musíme urobiť, aby sme sa mohli plne zapojiť do vonkajšej práce spojenectva. Keď spomaľujeme a keď praktizujeme všímavosť, pamätáme si veci, ktoré nám pomáhajú stať sa silnejšími spojencami.
Prostredníctvom vedomia súčasného momentu by sme si mohli lepšie všimnúť naše zaujatosti, predpoklady, ktoré robíme o ostatných a spôsoby, ako by mohli byť naša myseľ podmienená, aby videla pohlavie. Tým, že zostaneme na vedomí, môžeme v okamihu posunúť svoju myseľ, svoje správanie a jazykové rozhodnutia.
Keď praktizujeme všímavosť, pamätáme si, že nemôžeme predpokladať, že niekoho pohlavie na základe vystúpení. Môžeme si dať čas na spomalenie a spomenúť si, že niekoho zámená - alebo nájdeme pokoru, aby sme sa opýtali, či sme zabudli. Môžeme sa rozhodnúť nahradiť rodový jazyk a heteronormatívne obrázky za rodové neutrálne slová, narážky a snímky v našom praktickom priestore a komunitách. Najdôležitejšie je, že môžeme uznať, kedy došlo k poškodeniu - či sme boli páchateľom alebo svedkom - a môžeme sa zapojiť do praxe opravy. Môžeme prevziať zodpovednosť a držať seba a ostatných zodpovedných.
Aplikácia Yamas a niyamas
Cvičenie takto je ahimsa alebo nepoškodenie, v praxi. Ale je to tiež o Svadhyaya, alebo samostatné. Keď sa pozriete dovnútra, môžete uvažovať o tom, aké príbehy by ste mohli internalizovať týkajúce sa vašej vlastnej skúsenosti s pohlavím. Zamyslite sa nad tým, ako ste osobne zažili vnútorné odpojenia, utrpenie alebo škodu kvôli rodovým binárnym a našim rodovým systémom. Sú to konštrukty a systémy, ktoré nás všetkých ovplyvňujú, bez ohľadu na naše rodové identity.
V tomto systéme trpia ľudia, ktorí nie sú binárne a rodovo nezhodné, zatiaľ čo ľudia z toho majú úžitok, pretože sú videní a potvrdení ako norma. A napriek tomu je to scenár. Cisgender ľudia tiež zažívajú škodlivé účinky.
Napríklad cisoví muži a ľudia pridelení samca pri narodení môžu obmedziť emocionálnu expresiu, charakteristiku spojenú s toxickou maskulinitou. Systém, ktorý posilňuje heteronormativitu, šíri aj západné štandardy kultúrnej krásy. Podporuje hanbu tela, fatfóbiu, kultúru diéty, šampanie a iné škodlivé správanie a presvedčenia, ktoré ovplyvňujú ľudí všetkých rodových identít.
Začiatok posunu kultúry
Aby sme mohli podvrhnúť rodové binárne binárne a vytvoriť bezpečnejšie priestory, v ktorých môžeme všetci prosperovať - a najmä tí z nás, ktorých najviac ovplyvňuje represívne systémy a štruktúry - musíme sa zamyslieť nad tým, čo sme internalizovali od škodlivých správ a ako sa to hrá v našich životoch.
To je to, čo znamená prevziať zodpovednosť za seba a ostatných; To je to, čo znamená zaviazať sa k práci, aby ste sa držali zodpovednosti. Jóga nás vyzýva, aby sme sa zaviazali k našim individuálnym a kolektívnym transformácii a oslobodeniu a vytvorili pre všetkých príjemnejší a inkluzívnejší svet.
O našom prispievateľovi
Tristan Katz (oni/oni) je spisovateľ, digitálny stratég a sprostredkovateľ akcií. Ich podcast s Lauren Roberts, Všetky f*ck in , ide o nájdenie úspechu v podnikaní a podnikaní bez toho, aby sa opustili hodnoty sociálnej spravodlivosti. Katz bol vymenovaný za jedného z meničov hier spoločnosti Stylesway VIP pre svoju prácu v joge, spravodlivosti, rozmanitosti a inkluzívnosti.
