Vo veku 65 rokov sa domnievam, že som kovbojom pre dve tretiny svojho života-prvú tretinu a poslednú tretinu. Medzi tým som bol právnik a otec. Vlastne som stále praktizujúcim právnikom v Las Vegas, ale môj ranč je moje obľúbené miesto na svete.
V priebehu rokov ma kone vyhodili na moju hlavu a na zadok a kopali, kúsok a z času na čas ma dupali. Začal som chodiť k chiropraktikovi kvôli bolesti chrbta a krku, keď som bol v 10. ročníku a pokračoval som v hľadaní prerušovanej liečby až do 55 rokov, keď sa veci neustále zhoršovali. V bolesti som sa väčšinou ocitol v kancelárii chiropraktika najmenej raz týždenne. Často som sa cítil, akoby niekto prilepil nôž medzi čepeľami z mojich ramien a bolo to prekliate priťažujúce. Vyzeralo to, že všetky moje staré zranenia sa vracajú, aby ma prenasledovali. Dokonca som išiel navštíviť ortopedického chirurga, ale povedal, že nie je nič, čo by nemohol urobiť.
Stal som sa zúfalým riešením. Snažil som sa pokračovať vo svojom živote, ale bolo ťažké ignorovať uviaznutie s chovom hovädzieho dobytka zakaždým, keď som sa sklonil alebo otočil hlavu. Začal som premýšľať o článku, ktorý som čítal roky predtým, čo povedal, že najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť problémom s chrbtom a krkom, je udržať vašu chrbticu. Tak som začal cvičiť každé ráno. V podstate som sa zaoberal cvičeniami, ktoré som predviedol vo futbale a basketbale pred mnohými desaťročiami. Začal som sa cítiť lepšie!
„Mužský štýl 20. rokov“
Na dovolenke by ma priatelia a príbuzní (všetky ženy mimochodom) videli cvičiť a často sa ku mne pripojili. Začali navrhovať návrhy: Spomalte. Skúste takto napínať. Držte túto pozíciu. Pomaly, ale určite, som si začal uvedomovať, že sa venujem jogy. Kto by uhádol? Vždy som si myslel, že som príliš tuhý na to, aby som robil jogu. Pri spätnom pohľade sa to javí ako hlúpa myšlienka. Ak ste stuhnutí, o to viac dôvodu zapojiť sa do jogy. Prihlásil som sa na odber Stylesway VIP, naučil som sa nové pózy a čítal som o výhodách.
Myslím si, že naše väzy, šľachy a svaly sú ako koža v našej miestnosti s objemom (kde držíme sedlá, letectvo a iné vybavenie). Keď je koža pravidelne skrútená a natiahnutá, zostáva poddajná, limberová a silná. Keď je zanedbaná, koža sa stuhne, začne prasknúť a môže sa skutočne zlomiť. Naše väzy, šľachy a svaly - ktoré sú organické ako koža - sú rovnaké. Musia byť pravidelne natiahnuté a skrútené. V opačnom prípade sú stuhnuté a zviazané, čo vedie k bolesti, obmedzeného pohybu a zranenia.
Raz v noci moja žena komentovala, že ste ma nepožiadali, aby som dlho masíroval tie uzly v chrbte. Určite som to nemal. Uvedomil som si, že bolesť, ktorú som predtým zažil každý deň, sa znížila o 90 percent. Môj chiropraktik dokonca zavolal a chcel vedieť, kde som bol.
Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.
Ľudia sa pýtajú, aký druh jogy cvičím. Moja odpoveď znie: Cowboy Yoga, samouk, na ranči, robím svoju vlastnú vec.
krátke kučeravé vlasy strih muž
Niekedy však nemám čas dokončiť. Cez deň sledujem, ako sa moje telo cíti, a bolesť a stuhnutosť, ktorú zažívam, je v priamom pomere k tomu, koľko z mojej každodennej jogovej rutiny som nedokázal vykonať. Hovorte o motivácii! Zriedka mi chýba deň.
Teraz môžem naskočiť na svojho koňa, akoby som mal 30 rokov. Dokážem cváliť bez bolesti. Dokážem drepovať a maznať so svojím psom, potom sa postaviť bez bolesti. Je to, akoby som našiel fontánu mládeže. Na kvalitu môjho života nikdy nemal taký hlboký vplyv. Chcem kričať zo strechy, joga zmenila môj život!
Prečítajte si viac príbehov o transformácii tu.
pánske tetovanie na hrdlo
Albert G. Marquis je zakladajúcim partnerom advokátskej kancelárie v Las Vegas Markíza Aurbach a majiteľ historického Ranč Kingston .
