Nájdenie zdravých a uzemnených spôsobov, ako sa spojiť s tajomstvom života, nám môže pomôcť vyrovnať sa s našou úzkosťou a stresom a môže nám pomôcť nájsť zmysel, radosť a potešenie. Je dôležité byť zakotvený v skutočnosti a vysporiadať sa s našimi sračkami, ale to neznamená, že sa vzdávame zážitkov, ktoré sa dotýkajú fantastických, neracionálnych častí seba samých. Páči sa mi metafora stromu: Ak sa má strom priblížiť k svetlu (slnko), musí kopať svoje korene hlboko do špiny. Aby sme mali prístup k nášmu svetlu, musíme sa kopať do našej špiny a tmy.
V tejto špine je výživa; Keď sa tomu vyhnete, nemôžeme prekvitať. Nehovoríme stromu, že je nepraktický alebo nereálny, pretože siahal po oblohe - jeho dosah je znakom zdravia. Ako ľudia môžeme nechať našu prácu, keď uznáva našu vlastnú temnotu, podporuje našu otvorenosť voči kráse a nádheru života.
'y2k móda pre mužov'
Andy Fisher, autor Ekopsychológia , hovorí o našej potrebe byť spojený s prírodou, pretože nám poskytuje väčší kontext na udržanie nášho utrpenia. Hovorí, že na to, aby sme zostali nad prahovou hodnotou uzdravenia, potrebujeme kontext na obsahovanie našej bolesti, ktorá je väčšia alebo silnejšia ako samotná bolesť. Keď sa necítime v spojení s niečím väčším ako naša bolesť, naša bolesť nás prekonáva a zameriavame sa viac na stratégie, aby sme sa vyhli bolesti, než aby sme prijali život naplno.
zábavné tetovanie pre chlapcov
Existuje veľa spôsobov, ako zažiť toto spojenie s niečím väčším ako my sami. Možno už máte presvedčenia a rituály, ktoré vám pomôžu urobiť to, možno spochybňujete vaše súčasné presvedčenie, alebo nemusíte mať žiadne rituály ani presvedčenia, ktoré sa cítia zmysluplné. Odporúčam vám, aby ste urobili niektoré z návrhov pod skúškou, aj keď už máte zavedené praktiky. Pozrite sa, ktoré vám rezonujú. Jedna vec je istá: Toto nie je intelektuálne úsilie; Je to zážitkové. Nie je to niečo, na čo by sme len mohli myslieť alebo študovať. Nákladné miesto, ktoré presahuje rámec toho, čo môžeme racionálne zabaliť našu myseľ, môže ponúknuť perspektívu a jasnosť. Myslím si, že najviac usadzujúci sa a najuznávanejší pocit, ktorý môžeme kultivovať, je to, že vieme, že nie sme oddelení od ničoho, že sme držaní v tejto väčšej sieti života. Takže čokoľvek to nazývame, to Je to vec, ktorá nám pripomína našu skutočnú povahu - to je, že sme hlboko a vnútorne prepojení. Táto vec nám umožňuje vidieť sa navzájom ako súčasť väčšieho celku. Každý rovnako cenný a milý.
Ak chcete preskúmať túto myšlienku iným spôsobom, venujte chvíľu, aby ste uvažovali o jeho opak. Pomyslite na okamih, keď ste sa cítili obzvlášť hrozne - nekontrolované, depresívne, osamelé alebo apatické. Stavím sa, že v tom okamihu ste sa cítili mimoriadne, nepodporovaní alebo odpojení. Stavím sa, že v tom okamihu ste sa cítili oddelene a ako život nemal zmysel. Ak je separácia choroba, spojenie je vyliečením. Nájdenie spôsobov, ako sa pripojiť k niečomu väčšiemu, slúži nám, aby nám pripomenula, že sme súčasťou niečoho a že nie sme sami. Môže nám to pomôcť pochopiť aj naše utrpenie. Je ľahké nechať náš život byť sériou úloh a zodpovedností, v ktorých sa ponáhľame z jednej do druhej. Keď si urobíme čas, aby sme sa zastavili a cítili sa do nevyvrátiteľného, môže nám to dať perspektívu a zmysel pre zmysel, dokonca aj úctu.
Odraz
Máte vzťah k niečomu väčšiemu ako vy? Ako máte prístup k zázraku? Ak tak neurobíte, ako by ste mohli kultivovať toto spojenie? Napíšte alebo nakreslite svoju odpoveď.
Od Pokoj od Úzkosť: Získajte uzemnenie, zostavte odolnosť a zostaňte v spojení uprostred chaosu Autor: Hala Khouri © 2021 Hala Khouri. Preformulovaný v dohode s Shambhala Publications, Inc. Boulder, spol.
pánska móda 20-tych rokov
