A couple of weeks ago, I got an email from a guy in his 20s just discovering the magic of yoga. He faced roadblocks. I’m really loving it, he wrote, but there’s just one problem. I keep getting boners during class. It’s really embarrassing, and it kind of gets in the way. What should I do?
Dobrá otázka! Po prvé, mali by ste si uvedomiť, že nie ste sami. Jóga, ako sa prejavuje na západnej pologuli, sa často praktizuje vo veľkých skupinách ľudí, z ktorých mnohí sú mladí, celkom fit a nosia menej ako plný doplnok oblečenia. Tiež sa natiahajú a pohybujú svoje telá spôsobmi, ktoré je takmer nemožné považovať za erotické. Pridajte to k tomu, že oblečenie sú robiť opotrebenie sú podľa návrhu blízko. Jóga vytvára takmer ideálne podmienky pre verejné vzrušenie. Stáva sa to takmer každému, aj keď možno nie v takom extrémnom prejavení.
My most basic, practical recommendation to you is, at least until you can get the situation under control, to practice in the back of the class, maybe off in a corner. If your yoga studio is one of those with beams in the middle of the room for no good reason, maybe you can hide behind the beam, because no one wants to practice near the beam. Alternately, you can take up a home practice, where it really doesn’t matter whether or not you’ve got a stiffy.
Bez ohľadu na to neprestaňte cvičiť. Verte tomu alebo nie, vaše ťažko sú testom druhov. Jóga neustále testuje. Jeden z hlavných dôvodov na prax, možno aj ten jediný skutočný Dôvodom je dosiahnuť pokojnú, jasnú a pokojnú myseľ, aby ste zastavili nekonečné výkyvy Thought. Sexuálne nutkanie je naša najsilnejšia základná túžba, ktorá sa vynára hlboko z našich jašteričných mozgov, zahaľuje naše myšlienky a emócie ako nič iné. Jóga nás neučí poprieť také veci; To by bolo nečestné. Stáva sa to. Ako ukázali nedávne škandály, dokonca aj tí najpokročilejší jogíny sa môžu konzumovať chtíčom alebo horšou, čo vedie k obrovskému utrpeniu.
Namiesto toho nás joga povzbudzuje k tomu pozorovať Naše surové pocity a túžby, ako oni, vstanú. Namiesto toho, aby vás nechali ovládať, skúste ich vidieť ako náhodné prejavy vašej hlúpej mysle a nechajte ich prejsť, až kým nezmiznú, ako kamene preskočia cez povrch jazera. To môže fungovať. Napríklad:
Raz, keď som bol na víkendovom budhistickom meditácii, uprostred dvojhodinovej skupinovej meditácie som dostal erekciu. Sedel som tam na pohodlnom vankúši, nosil pohodlné šortky a nerobil nič konkrétne a práve sa to stalo. Môj boner zaplatil neplánovanú návštevu, ako sused, ktorý prichádza, aby si niečo požičal. Vtedy som s tým veľa nemohol urobiť. Sotva záležalo na tom, čo si mysleli ostatní ľudia, pretože ak robia vipassana Správnym spôsobom len tak sedeli s očami mierne sklopenými a netušili môj priapický boj. Doslova som musel sedieť s pocitom. Tak som sa vrátil do svojho meditačného polosúdu, pozoroval som boner, uznával boner a potom som sa sústredil na niektoré zvuky ulice v diaľke. Keď som sa vrátil, situácia sa vyfúkla.
Yoga cleans our our systems, but it doesn’t purge us of our human essence. The goal isn’t to become a robot, without feelings. You’re not trying to eradicate the thoughts and desires that naturally emerge as the part of a normal day; you have to learn how to deal with them skillfully, and that takes a lot of trial, error, and practice. So the next time you sense a stirring down below during yoga class, acknowledge its existence, and then focus your attention, as best you can, on something else. This, too, shall pass.
