Toľko ľudí zápasí s myšlienkou perfekcionizmu. Pre niektorých sa ukáže, že sa zabezpečí, aby sa o všetky detaily postarali - bejú to elegantné, nedosiahnuteľne obliekanie a príliš opatrné, aby sa predišlo chybám. Mojou myšlienkou dokonalosti sú ľudia, ktorí sú navzájom dobrí, vychádzajú medzi sebou a žijú šťastne až do mojej ideálnej gréckej dediny! Ako si viete predstaviť, tento druh očakávania ma často pripravuje na sklamanie; Nikdy nechcem, aby sa nezhody, konflikty alebo argumenty nepodarilo urobiť.
Keď som sa pozrel späť na svoj život, aby som našiel zdroj tejto myšlienky perfekcionizmu, spomenul som si, že ako mladé dievča, sotva tínedžer, som vytvoril fiktívnu postavu menom Anna, ktorá nedokázala robiť zlé. Bola perfektná. Povedala by dokonalé veci a konala dokonalým spôsobom; Vedela presne, ako interagovať s chlapcami, a dokonca zjedla všetky správne veci. Teraz vidím, že to bol môj spôsob, ako sa snažiť prísť na to, ako existovať vo svete, v ktorom boli moji rodičia oddelení a v dôsledku toho toľko bolesti. Vo svojom živote som cítil takú neistotu, že som mimoriadne neistý a zraniteľný. Anna bola moja malá priateľka, ktorá vždy vedela, čo má robiť, a ja som sa spoliehal na jej dokonalosť pre pocit bezpečia.
Pozri tiež : Hľadanie dokonalosti v pózach z jogy sa môže zlyhať. Tu je dôvod.
Použitie modlitby na boj proti perfekcionizmu
Grécke slovo za modlitbu je prosefchí, čo znamená pre vaše želania. Naším najhlbším želaním je nájsť zmysel a pocit spojenia s niečím väčším ako my sami. Toto sú skvelé otázky, ktoré sa každý z nich pýtame: Aký je význam života? Aký je význam môjho života? Domnievam sa, že na tieto základné otázky je možné odpovedať na základe modlitby, ktorá nás spája s Duchom vo vnútri, s Bohom v každom z nás.
Keď poviem Boha, hovorím o transcendentnej sile nad rámec toho, čo môžu slová opísať. Akékoľvek slovo, ktoré chcete použiť, či už je to Boh, svetlo, duch, vyššie ja, božská inteligencia, ten, ja som, univerzálna láska, vyššia sila alebo čokoľvek iné, prosím, použite. Nezáleží na tom, čo nazývate, pokiaľ voláte, pamätáte, že voláte svojmu tvorcovi a vyzývate silu, ktorá žije vo vašej cele a vo vašom vlastnom dychu.
Modlitba mi pomohla nájsť moje vnútorné jadro, zmysel pre vnútornú Annu - nie v snahe byť dokonalá, ale skôr vnútorný a bezpodmienečný zdroj lásky, bezpečnosti a prijatia, milovaného vo mne.
krátke kučeravé chlapské účesy
Keď sa cítim zúžená túžbou, aby boli veci dokonalé, modlitba umožňuje, aby sa oduševnením stala prítomnosťou a zjemnila okraje môjho ega.
Pozri tiež: Rady Sally Kemptonovej pre mier s perfekcionizmom a chyby
Dokonale nedokonalý
Perfekcionizmus sabotuje kreativitu a bráni nám v akceptovaní reality tak, ako je. Nechajte si dôstojnosť svojich nedokonalostí, keď sa vyvíjate. Všetci sme prebiehajúci, na našej ceste k tomu, aby sme sa stali majstrovskými dielami našich dokonalých duší.
Perfekcionizmus prebieha aj v aréne spirituality. Keď vstúpime na duchovnú cestu, máme pocit, že by sme mali byť dokonalí. Jednou z vecí, ktoré odrádzajú ľudí od duchovného života, je hlboké známe, že Duch môže demontovať všetky štruktúry, na ktoré sa v našich životoch spoliehame, tak, ako sú: kto si myslíme, že sme, ako si myslíme, že by mali byť veci a akú formu, ktorú si myslíme, že by mali mať naše životy. Spiritualita je v konečnom dôsledku vzdanie sa toho, čo nemá formu. Toto vzdanie sa kontroly môže byť strašidelné a beží priamo v rozpore s perfekcionizmom, čo je o kontrole.
Nezabúdajte na duchovný perfekcionizmus, pretože základná pravda spirituality je akceptáciou a láskou k tomu, ako sú veci. Zažívam Ducha ako bezpodmienečnú lásku, ktorá transformuje naše spodné ja a prijíma všetko, vrátane všetkého, čo nazývame nedokonalosti. Duch je konečný alchymista, ktorý premieňa kovy na zlato.
buzz cut lenths
Aký by bol váš život, keby ste sa vzdali svojho ideálu perfekcionizmu, nech to vyzerá pre vás? To je v podstate oslobodenie.
Modlitba za prepustenie perfekcionizmu
Drahý milovaný,
Vidím, ako ma moja túžba, aby boli veci dokonalé a harmonické, ma stálo moje blaho, moju slobodu a môj pokoj. Uznávam vo mne hlboký strach, že ak sa pustím, relaxujte a nechám veci tak, ako sú - niekedy chaotické a nepredvídateľné, ako je život väčšinou - všetko sa rozpadne, vrátane mňa.
Chápem, že môj perfekcionizmus sa zrodil z potreby prežitia v určitom čase v mojom živote, keď som veril, že ak som dokonalý, mohol by som ovládať svet, ktorý bol v detstve mimo kontroly. Keby som bol dokonalý, bol by som v poriadku.
pánske letné štýly
Žiadam o hlbší a vyšší zmysel pre prítomnosť, pokojnú a božskú dokonalosť každej situácie, aby som mohol urobiť bezpodmienečnú lásku dôležitejšou ako čokoľvek iné.
Po pravde povedané, neviem, ako to urobiť. Najviac, čo môžem urobiť, je pripustiť, že môj perfekcionizmus mi bráni v tom, aby som žil úplne v radosti.
Žiadam teraz, aby som sa pustil z toho, ako by som si myslel, že by to malo byť, takže môžem zvýšiť svoje vedomie a vidieť dokonalosť v tom, ako sa veci nachádzajú. Koniec koncov, existuje toľko vecí, nad ktorými nemám kontrolu, tak čo má zmysel bojovať? Uvoľnite ma z môjho odporu voči realite a dovoľte mi nájsť vnútornú rovnováhu a vnútornú dokonalosť a neočakávajte, že ju nájdem vo vonkajšom svete.
Môžem zažiť viac vďačnosti uprostred nepokojov a dať si priestor na prepustenie svojich súdov, ktoré mi hovoria, že nestarám, a namiesto toho sa zameriava na krásu, aby som sa našiel v životných nedokonalostiach.
Vydýchnem a zažívam nezaoberanie väzieb, ktoré ma zatvorili. Teraz sa môžem nechať skutočne dýchať a byť v mojom dokonalom božskom vyjadrení.
Takže to tak!
Prispôsobené z rozprávania s duchovným autorským právom © 2022 od Agapi Stassinopoulos. Používa sa so súhlasom Harmony Books, odtlačok náhodného domu, divízie Penguin Random House LLC, New York. Všetky práva vyhradené. Žiadna časť tohto výňatku nemôže byť reprodukovaná ani dotlačená bez povolenia od vydavateľa.
