Dozviete sa viac o sile hlasu vo vašej čakre hrdla a rôznych spôsoboch, ako sa zoznámiť s vaším hlasom.
Karen Brabec si rušivo pripomína príbeh. Práve vyhrala prvú cenu za svoje zručné vyzdobenie lodí už tretí rok v rade na každoročnom benátskom nočnom sprievode v Chicagu. Na projekt sa veľmi pýcha a investovala dlhé hodiny do súťaže, nočná extravaganza, ktorá sa konala na jazere Michigan s flotilou slávnostne ozdobených plachetniciach a veľkým ohňostrojom.
Keď s ňou chcela miestna televízna stanica pohovoriť o jej úspechu, bola nadšená. Vo vnútri štúdia sa kamery zvinuli a anketár položil prvú otázku, ale keď sa Brabec pokúsil odpovedať, všetko, čo vyšlo, bolo ... vŕzganie. Bolo to, akoby mi niekto položil ruky okolo krku a stlačil, hovorí. Nebolo tam nič. Žiadny vzduch.
Nedokázala dokončiť rozhovor, rozpustila sa v kašľu a odkladala otázky jej manželovi, ktorý s ňou išiel. Bola som strašne sklamaná, hovorí. Keď opustila štúdio, jej hlas sa okamžite vrátil do normálu.
Brabec práve objavil niečo, čo jogíti skúmajú po stáročia: ľudský hlas je úzko spojený s vnútorným ja; Jeho stav môže odhaliť príliv emócií, ktoré cez vás prechádzajú. Keď človek cíti strach, úzkosť alebo napätie - aj nevedome - utrpí hovoriaci hlas.
Ale rovnako ako vaše emócie ovplyvňujú kvalitu vášho hlasu, môžete tiež použiť svoj hlas na ovplyvnenie vašich emócií. Svoju náladu môžete vylepšiť a upokojiť svoj centrálny nervový systém prostredníctvom spievania a pozícií jogy, ktoré podporujú zdravú vokálnu techniku. Hlbšie, venovať pozornosť kvalite vášho hlasu vás naučí viac o vašej skutočnej identite.
Existuje niečo, čo veda nedefinovala o tom, ako sa hlas spája so skutočným srdcom toho, kto ste, hovorí Barbara Wilson Arboleda, patológka a hlasový špecialistka v reči v rečovom jazyku Bostonské lekárske centrum Beth Izrael Deaconess . Napríklad hovorí, že mnohí ľudia radi spievajú, aj keď ich hlasy nie sú klasicky krásne, jednoducho preto, že sa dotýka niečoho hlboko v nich, ktoré nemôžu úplne pomenovať.
pánske oblečenie zo 60-tych rokov
Pozri tiež Vo vnútri YTT SV: Ako mi školenie učiteľov pomohlo nájsť môj hlas
Priekopník evolúcie Charles Darwin teoretizoval, že ľudský hlas mohol vzniknúť, keď sa určité svaly hrudníka a krku stiahli vzrušením alebo strachom; Inými slovami, veril, že hlas a emócie pochádzajú z toho istého impulzu. Veda nezmapovala presne to, ako to funguje, ale hrtan alebo hlasový box sa považuje za zapojené priamo do emocionálneho centra mozgu, limbického systému. To je dôvod, prečo hrudka v krku je často prvým príznakom emocionálnej úzkosti.
Brian Hands, otolaryngológ Toronto, ktorého Klinika Vox Cura Starostlivosť o spevákov, ktorí zápasia s hlasovými problémami, vidí toto spojenie vo svojej praxi každý deň. Speváci k nemu často prichádzajú v panike, pretože im pri spievaní chýbajú tóny alebo cítia bolesť.
Zvyčajne to pochádza z úzkosti, hovorí ruky. Akonáhle som si vzal vhodnú históriu a preskúmal hlasivky [na vylúčenie choroby alebo zranenia], diskutujem s nimi o tom, o čom sa domnievam, že je v tele stratené alebo nevydanú energiu.
Aj keď zaobchádza so svojimi pacientmi západnou medicínou, keď ich stav zaručuje, radí ich, aby vyšetrili ich emócie pomocou koncepcie energie čakry. Tento starodávny model, ktorý mapuje energetické centrá v tele, vám môže pomôcť vizualizovať, kde držíte zbytočné napätie a ako to zmarilo prírodné telesné procesy, hovorí.
Hovorí hrtan, ruky sa nachádza v piatej alebo komunikácii, čakrov, ktorá zahŕňa krk, čeľusť, ramená a uši. Jeho pacienti majú tendenciu mať tam citlivosť a bolesť, pretože tieto svaly používajú skôr ako membrána na poháňanie hrtanu. Ale posunúť vokálnu produkciu dole tam, kam patrí, verí, že musia vyriešiť pochované konflikty v dolných čakrách, najmä v štvrtom alebo srdci čakry, ktorý riadi vzťahy. Toto je oblasť, kde nosíme našu batožinu, hovorí ruky. Problémy vyrastajú. Matky, otcovia, súrodenci, manželia, kolegovia.
pánske oblečenie zo 60-tych rokov
Ruky si pripomínajú pacientovi, ktorý úplne stratil hlas, čo spôsobilo, že jej pri svojej práci v advokátskej kancelárii degraduje. Jediné, čo mohla urobiť, bolo šepot, hovorí ruky. Bola pre štyroch ďalších špecialistov, ktorí všetci povedali, že jej hlasivky sú v poriadku. Po rozhovore s ňou ruky mali podozrenie, že vinníkom bola stará emocionálna trauma a začal sa pýtať na jej rodinnú históriu. V rámci dvoch stretnutí sa rozplakala. Za štyri roky nebola schopná hovoriť so svojou matkou. Akonáhle sa dovolila uznať negatívne emócie, ktoré cítila - a zavolať svojej rodine - sa jej hlas vrátil v plnom rozsahu.
Pozri tiež Naučte sa počúvať svoj vnútorný hlas
Liečivá sila hlasu
Aj keď spojenie medzi hlasom a emóciami je niekedy kanálom pre bolesť, použitie pozitívnej energie na rovnaké obvody môže pomôcť liečiť telo, myseľ a ducha.
mužská celebrita kučeravé vlasy
Silvia Nakkach, speváčka, skladateľ a učiteľka San Francisco Bay, založil neziskový projekt Vox Mundi ( Hlas svetového projektu ) vzdelávať ľudí o histórii a uzdravenej sile hlasu. Podľa Nakkacha každá duchovná tradícia používa zvuk na uľahčenie prechodu medzi stavmi vedomia. V šamanskej tradícii sa hlas považuje za vrátnik. To je to, čo otvára dvere do ríše Ducha.
Budhistické a jogínske filozofie tiež zahŕňajú učenie o sile hlasu a propagujú skandovanie mantier určených na vyprázdnenie mysle a zjednotenie ducha božskou entitou. Hlas leží medzi srdcom a hlavou, hovorí Ann Dyer, speváčka a učiteľka jogy v Oaklande v Kalifornii, ktorá sa špecializuje na jogu nada alebo na jogu zvuku. Takže na veľmi základnej úrovni akt Chantingu spája vaše intelektuálne povedomie so svojím vedomím srdca.
V skutočnosti Dyer hovorí, že je celkom bežné, že keď ľudia prvýkrát spoja, začnú plakať. Ľudia sú niekedy prekvapení, hovorí. Hovoria, že neviem, čo sa deje, ale zakaždým, keď spievam, začnem plakať. “
Táto katarzia je charakteristickým znakom čoraz populárnejšej praxe Kirtanu-tradičnej hinduistickej praxe spievania mená Božieho vo formáte volania a odozvy ako cesty k zjednoteniu s Božím. Na molekulárnej úrovni vibrujeme entity, hovorí Suzanne Sterlingová, učiteľka a učiteľka jogy, ktorá vedie kirtán Relácie v seminároch na celoštátnej úrovni. Pretože hlas je vibrácia, hovorí Sterling, komunikuje priamo s naším jadrom. Vo vnútri je celý energetický svet, ktorý je možné vylepšiť zvukom. Keď dovolíme, aby určité tóny prešli cez naše telá, môže nás to priviesť späť do harmónie.
najlepšie módne značky pre mužov
Západná veda je o krok pozadu, pokiaľ ide o rozpoznávanie liečivých účinkov hlasu, ale to sa mení. Počúvanie hudby je teraz akceptovanou súčasťou liečby bolesti a zvládania stresu, ale nové štúdie idú ďalej, čo naznačuje, že aktívny spev môže byť pre vaše zdravie ešte lepší ako počúvanie. Napríklad nemecká štúdia uskutočnená v roku 2004 zistila, že speváci, ktorí sa zúčastňujú na zborovej skúške, zvýšila svoju imunitnú reakciu, zatiaľ čo tí, ktorí pasívne počúvali na rovnakú skúšku, to tak nebolo.
Pozri tiež Zarovnajte svoje čakry: Sekvencie spevňujú vyváženie energetických centier
Zoznámte sa s hlasom
Ak hovoríte alebo spieva, alebo ak ste nikdy nenavrhli čas na preskúmanie svojho hlasu, pravdepodobne vám to neprináša radosť, teplo alebo pokoj - alebo vám pomáha vyjadriť tieto pocity ostatným.
Yoga je dobrý spôsob, ako sa zoznámiť s vaším hlasom, pretože vám pomáha uvoľniť nežiaduce napätie, plne pristupovať k pľúcam a vylepšiť držanie tela. Patológ reči Arboleda, ktorý je tiež praktizujúcim jogy, zdôrazňuje najmä držanie tela-a to nielen preto, že vyhladzuje dych. To, ako ste umiestnení, ovplyvňuje tvar hrdla a zarovnanie veľmi malých kúskov hrtanu. Je to zložitý systém a všetko, čo sa musí symetricky stretnúť. Zlá držanie tela, hovorí, môže ohnúť mäkké tkanivá hrdla z tvaru a stlmiť váš zvuk.
A joga, upokojením mysle, vám umožňuje zamerať sa na kvalitu vášho hlasu. Počúvajte si pozorne. Používate iba úzku škálu ihrísk, keď hovoríte? Sterling hovorí, že ľudia, ktorí hovoria iba v najhlbších ihriskách svojho rozsahu, často obývajú iba tú časť svojich emocionálnych ja, ktorí sa vyhýbajú ľahším a sladšími pocitom. Naopak, tí, ktorí hovoria iba vo vysokej časti svojho rozsahu, môžu mať gravitáciu. Vyskúšajte rozširovanie svojej hlasovej škály, keď hovoríte, skúmajte výrazné maximá a minimá. Je to ako pohyb v celom rozsahu vašej osobnosti, ako aj v celom rozsahu vášho hlasu, hovorí Sterling.
Denná spievacia prax, či už je vykonaná samostatne alebo s jogou, pomáha rozvíjať a posilňovať váš hlas, ako aj na to, aby ste sa dostali k jeho konkrétnym vlastnostiam, podobne ako pozorovanie dychu v Pranayame, hovorí Dyer. Čím viac je váš hlas pre vás, tým viac sa začne odhaliť vaše najpravdepodobnejšie ja. Choráš? Spadáš sa dole? Zamiluješ sa? Alebo ohromené? Každá z týchto vecí sa odráža vo vašom hlase, hovorí Dyer. Hlas je barometer vašej bytosti. (Pozrite si Unchain svoju melódiu pre sprievodcu)
Pozri tiež Naladenie čakry: Úvod do Visuddhy
