Kathryn Budig hovorí s tvorcom prvotného jogy Liz Arch o kráse tvrdej dôvery.

Som obrovským zástancom hľadania vášho kmeňa. Môj kmeň sa skladá z niektorých z najsilnejších žien, ktoré poznám. Tieto dámy sú sebavedomé, nebojácne a čo je najdôležitejšie podporujúce - vždy ma tlačia, aby som robil lepšie. Chcem vám predstaviť toho, kto nesie všetky tieto poverenia a ďalšie. Liz Arch je učiteľka powerhouse la jogy, ktorá tečie s Grace na podložke aj vo svojej praxi bojových umení. Dozviete sa viac o tejto splnomocnenej kráse a o tom, ako verí, že sa všetci môžeme navzájom zdvihnúť.

Kathryn Budig: Váš štýl jogy sa nazýva Primal Yoga. Dokážete rozpracovať svoje pozadie bojových umení a prečo si myslíte, že dopĺňa jogu? Och, a aké to je byť ninja?

Liz Arch: Vytvoril som Primal Yoga® ako spôsob, ako preklenúť svoje jogínske a bojové umenia, aby som vytvoril rovnováhu, silu a synergiu v našich fyzických a emocionálnych orgánoch. Sú to energie Yin a Yang, ktoré pri kombinovaní vytvárajú krásny tanec medzi tvrdým a mäkkým, silou a pružnosťou, kontrolou a odovzdaním. Pre mňa osobne sú jogy a bojové umenia v konečnom dôsledku o umení výnosu - s prácou s energiou a využívaním čo najmenej sily na dosiahnutie maximálneho výsledku.

Moje zázemie je v tradičnom severnom štýle Kung Fu a Yang Tai Chi. Držím certifikáciu Tai Chi Quan od Pekingu Tai Chi a Kung Fu Academy a momentálne trénuje v La Wushu. Nedávno som tiež začal brazílsky jiu-jitsu, ktorý absolútne milujem! Pokiaľ ide o to, že som ninja-som v mojej hlave plná badass, ale z nejakého dôvodu ma Jackie Chan ešte nezavolal, aby som bol jeho kaskadérsky dvojitý.

KB: Urobili ste nádherné fotografovanie s Robertom Sturmanom, kde ste odmietli byť Photoshopped. Milujem tvrdú ženu, ktorá jej objíma svoju krásu presne tak, ako je. Aké boli vaše nádeje pre ľudí, ktorí si tieto obrázky pozerajú?

: Ďakujem! Ako žena som zápasil s problémami s obrazom tela a bola to dlhá cesta k sebakoncepcii. Ako profesionál v oblasti zdravia a wellness je veľmi ľahké porovnávať sa s ostatnými a cítim sa, akoby som zaostával. Keď som sa začal stávať aktívnejším v sociálnych médiách, chcel som sa ubezpečiť, že povzbudzujem viac seba-lásky a menej sebakritiky a porovnania. Od 13 rokov som mal celulitídu na zadku, a trvalo mi dlho, kým som si uvedomil, že na mojom tele nie je nič nevzhľadné alebo nezdravé. To, čo vidíme v médiách, nie je vždy presným znázornením reality, takže som chcel ukázať všetky strany seba, nielen moje najlepšie uhly. Je pravda, že ešte stále existujú chvíle, keď som môj najhorší kritik, ale dostávam oveľa lepší držiavanie súcitného priestoru pre seba a oslavujem všetky časti mňa, najmä pre jiggly bity!

mužské účesy strednej dĺžky

KB: Viem, že pochádzate z Havaju, kde ste sa nemuseli nevyhnutne vychovávať s najlepším plánom pre zdravé stravovanie. Ako vás to ovplyvnilo a čo vás pomohlo viesť na zdravšiu cestu?

: V mojej rodine prevláda cukrovka a ja som vyrastal na diéte spamu, ryže a cukru. Môj otec je úžasný kuchár, ale jedli sme oveľa viac pre chuť ako výživa. Bol som skutočne bacuľaté dieťa a bol som ocenený za to, že som dobrý jedlík. Našťastie som rýchlo stratil svoj detský tuk, ale stále som nemal vedomie o správnej výžive a o tom, ako jesť pre energiu. Na vysokej škole som objavil jogu a v tom čase som netušil, aký veľký vplyv by to malo na priebeh môjho života a môjho zdravia. Myslel som, že som sa len prihlásil, aby som sa potil, ale o 10 rokov neskôr som úplne zmenil spôsob, akým sa pohybujem, tak, ako sa cítim, tak, ako si myslím, a ako žijem. Vedel som, že niečo, čo sa v deň, keď sa moje túžby po spamu musubi zmenili na kale smoothie, sa zmenilo na túžby po kale smoothie! Teraz vyživujem svoje telo a ducha zdravým jedlom, zdravým priateľstvám, smiechom, pohybu a meditácie.

KB: Ste neuveriteľne odvážna, čestná a krásna žena. Aká lekcia by mohla zdieľať, aby pomohla ostatným ženám byť si istá?

: Buďte autenticky vy a predovšetkým budete súcitní sami. Strávil som toľko rokov starosti s tým, čo si o mne ľudia mysleli, že som nikdy nezastavil, aby som zvážil, čo som si o sebe myslel. Bol to obrovský moment žiarovky, aby som si uvedomil, že väčšina mojej negatívnej reči bola úplne generovaná. Niekto mi raz povedal, že vo vašich 20 rokoch sa obávate, čo si o vás všetci myslia. Vo vašich 40. rokoch nedávate svinstvo o tom, čo si o vás ľudia myslia. V 60. rokoch si uvedomíte, že na teba nikto vôbec nemyslel. Jediné očakávania, ktoré musíme splniť, sú tie, ktoré kladieme na seba. Takže si každý deň urobte vedomú voľbu, aby ste sa zdvihli, namiesto toho, aby ste sa dali. Z rovnakého dôvodu, poďme tiež zdvíhať ľudí okolo nás! V duchu spolupráce a kamarátstva môžeme dosiahnuť oveľa viac, ako je to možné konkurenciou a porovnaním.

Kathryn Budig je učiteľkou jogy Zamerajte sa pravda , pravidelný prispievateľ do Stylesway VIP a moderátor na Stylesway VIP Live! .