Tennis Phenom Boris Becker poučil ostatných v špeciálnom type jogy a meditácie, podľa článku uverejneného v nemeckom bulvári Predstaviť si Začiatkom tohto týždňa.
V apríli bol Becker odsúdený na dva a pol roka väzenia za nezverejnenie aktív týkajúcich sa konkurzu v roku 2017. V súčasnosti slúži času vo väzení Huntercombe, menej ako hodinu jazdy od Wimbledon Stadium.
Ako športovec vie iba príliš dobre výšky a minimá víťazstiev a porážok. Zdieľa svoje životné skúsenosti so svojimi spoluobčanmi, uviedol zdroj blízko Beckera Predstaviť si.
Beckerov život v správach
Becker urobil históriu v roku 1985, keď sa vo veku 17 rokov stal najmladším tenistom, ktorý vyhral mužské singly vo Wimbledone. Becker, známy ako boom Boom pre jeho agresívnu službu, si vzal domov Wimbledon Trophy dvakrát viac a získal ďalšie tri tituly Grand Slam. Počas svojej 16-ročnej kariéry nakreslil takmer toľko spravodajských pokrytí pre jeho nahnevané výbuchy-zvyčajne nasmerované na seba-ako jeho silný a agresívny štýl hrania.
Po odchode do dôchodku v roku 1999 sa Becker stal televíznym komentátorom a mentorom ostatných tenisov. Médiá naďalej skúmali svoj život so zameraním na nezákonné romantické úniky pred jeho rozvodom, jeho rôzne obchodné podniky, odsúdenie za daňové úniky nemeckých súdov v roku 2002, ako aj na bankrot a následné väzenie.
Boris Becker dosiahne návrat po páde na hlinu v roku 1989 Roland Garros French Open. (Foto: Marc Francotte/Tempsport/Corbis prostredníctvom Getty Images)
Mentálna pevnosť športovcov…
Nie je neobvyklé, že športovci - vrátane tenisových hráčov - začleňujú jogu do svojho tréningu s cieľom zlepšiť fyziologickú aj psychologickú agilitu a výdrž. Nie je jasné, že presná rola jogy a meditácie zohrávajú v Beckerovom živote.
Je zrejmé, že Beckerove chápanie duševnej pevnosti. Profesionálny tenista Novak Djokovi najal Beckera ako svojho trénera v roku 2014 po dvoch konečných stratách Grand Slam. V mojej hre nič nezmeníme ... Djokovic povedal novinárom, že nie je to jedno, ako je toto, povedal Djokovic krátko po tom, čo oznámil svoje rozhodnutie pracovať s Beckerom, podľa článku Reuters. Najväčšou časťou, ktorú môže prispieť, je mentálny prístup. Cítil som, že som za posledné dva roky, ktoré som mohol vyhrať, spadol dva alebo tri tituly. Cítil som, že mi chýbala mentálna hrana.
Počas práce s Beckerom pokračoval Djokovic vyhrať päť zo šiestich turnajov, kde súťažil, vrátane prestížnych Grand Slam.
Becker pokračoval v zdieľaní výhod vytrvalosti s juniorskými tenisovými hráčmi v online školeniach, vrátane svetovej tenisovej konferencie v marci 2021. Mentalita je veľa o ovládaní vašich emócií, Becker vysvetlil podľa článku v článku v článku v Tenisový turtalk. Cvičíte časť dôvery, časť mentality, každý deň mimo tenisu. Začína to tým, ako pristupujete k životu.
Verte mi, existuje 10 rôznych situácií denne, ktoré by som mohol kričať. Ľudia ma nerešpektujú, ľudia sú škaredí, ľudia mi nerozumejú, vysvetlili Beckera. Nakoniec som si ublížil. Dýchaním dovnútra a odchodu sa pokúste porozumieť druhej osobe a prečo je taký. Takže keď pôjdete na súd a existuje zložitá situácia, dýchajte a von a nenechajte svoje emócie prevziať. To je tajomstvo.
Znie to podobne ako joga.
... Ale za akú cenu?
Táto pevnosť si môže vyberať daň. Keď sa Naomi Osaka v roku 2021 stiahla z francúzskeho Open a o mesiac neskôr sa rozhodla ustúpiť z Wimbledonu, citovala depresiu, sociálnu úzkosť a potrebu starať sa o svoj duševný stav ako svoje primárne obavy. Becker verejne spochybnil jej rozhodnutie , tvrdenie, že tlak je súčasťou pro -tenisového životného štýlu.
Neskôr zmenil svoj prístup a zdôraznil potrebu lepšieho porozumenia nešťastia profesionálnych športovcov. Boj je skutočný, povedal Becker v rozhovore s Strážca . Je to ľahšie povedané ako urobiť - víťazstvom prichádzajú očakávania a zodpovednosti - ale cítiť sa dobre o sebe bude vždy dôležitejšie ako víťazstvo. Tenisová komunita sa musí ubezpečiť, že hráči nepodávajú príliš veľký tlak.
Becker vie z prvej ruky tento tlak. Vo svojej autobiografii, Hráč, Becker odhalil svoju závislosť od drog a alkoholu, čo povedal, že začali pilulky na spanie.
V posledných desaťročiach prešla športová psychológia posun od predovšetkým vylepšenia výkonu prostredníctvom zamerania a snímok, aby zahŕňala riadenie seba-rozprávania, úzkosti a depresie prostredníctvom uvedomenia si dychových a telesných pocitov. Kládka sa tiež zvýšila na liečbu zneužívania návykových látok. Tento prístup má značnú podobnosť s určitými aspektmi jogy, meditácie a všímavosti.
Ešte pred jeho uväznením sa Becker už možno dostal na cestu k pochopeniu toho, ako sa orientovať v výzvach života. V rozhovore pre BBC v roku 2015 vysvetlil, že existuje veľa nevýhod starnutia, ale jednou z výhod je, že sa stanete trochu pokojnejším, trochu múdrejším, rozumiete viac, kým ste a kto nie.
Jóga vo väzení
Väčšina uväznených jednotlivcov dostáva kognitívnu behaviorálnu terapiu, aby rozvíjala, ako a prečo skončili tam, kde to urobili, vysvetľuje Jamesa Foxa, zakladateľa Projekt väzenskej jogy . Aj keď je to potrebné, pokračuje FOX, čo sa odborníci a terapeuti trauma v posledných rokoch dozvedeli, že proces hojenia musí zahŕňať telo.
Keď už nerobíte konkurenčný šport, Yoga vás vyberie z tejto konkurencieschopnosti, najmä pre mužov, hovorí Fox. Robíte niečo, aby ste vám umožnili hlbšie pristupovať k sebe. A z toho získate jasné myslenie, jasný prehľad o aspektoch seba, ktoré ste skutočne nestrávili čas zažívaním.
Fox začal učiť jogu v San Quentin pred 20 rokmi pred spustením projektu Prison Yoga, programu školiaceho programu pre učiteľov jogy, aby priniesol jogu založenú na traume priamo väzňom, aby podporili svoju túžbu zmeniť svoj život.
Jóga je taký praktický druh praxe, ktorý podporuje transformačný charakter, hovorí Fox. V určitom okamihu vysvetľuje, či ste odsúdení na väzenie na život bez podmienečného alebo pol roka, hovoríte: „Toto je môj život. Ako chcem, aby bola kvalita môjho života? “Pretože to je niečo, na čo stále máte kontrolu.
Očividne tiež vstúpil do karmy jogy zdieľaním jogy so svojimi väzňami, dodáva Fox. To je fantastické. Myslím, že Boris Becker využíva svoj čas dobre.
Stylesway VIP a mimo Inc. Podporte projekt väzenskej jogy prostredníctvom Nájdite svoje dobré, Kampaň na povzbudenie jednotlivcov, aby podporovali planétu a ďalších. Darujte projekt väzenskej jogy.
