Som prijatý na opätovnom a opätovnom jogíne. Milujem svoj čas na podložke, ale ako vášnivý chodník a pracujúca mama z dvoch zriedka na to robím priestor. Ale počas letného úniku do a glampingový cieľ tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Trieda sa konala na vrchu blaf, kúsok od môjho stanu, kde inštruktorka Yvette Chavy vyvinula rohože a tkané prikrývky medzi chumáčmi šálky a divokých trávy. V šťastnom zvrate osudu to skončilo len ja a Chavy.
Keď sme sa usadili v tichom rytme Rocky Mountains za súmraku, Chavy sa ospravedlnil za nerovnomernú pôdu. Bol som však vďačný za výšku pôdy pod ňou.
Keď sme sa jemne pohybovali cez restoratívne pózy a prácu s dychom, stále som si uvedomil povrch pod nohami: teplo, ktoré vyžarovalo z hodín pečenia na letnom slnku, odtlačky zanechané z kopytí pasúcich sa koní, parfum s vysokou púštnou nečistotou zmiešanou s maľou. Tree and Mountain pózy sa cítili obzvlášť zmysluplné v tom, že moje nohy aktívne hľadali silu a platformu Zeme pod nimi, zatiaľ čo zvyšok môjho tela siahol po otvorenej oblohe vyššie. Tieto pozície neboli bez úprav alebo kolísaní a moje prsty a členky boli v neustálom kopaní a pracovali na nájdení novej rovnováhy. Ale to bolo tiež súčasťou krásy: pripomenul som si, že aj jednoduché, praktické pohyby si niekedy vyžadujú prepracovanie.
Chavyho vedomé vedenie a jemné narážky udržali moje vyrovnanie pod kontrolou a zistil som, že niektoré pozície boli v mojich kĺboch v skutočnosti ľahšie. Zvyčajne sa ocitnem v skladaní mojej podložky, aby som chránil kolená môjho jemného bežca pred neodpustiteľnou podlahou. Ale tu to bolo, akoby nerovnaká pôda držala moje kolená v mačke - kravy, moje plecia v moste a moje nohy v trojuholníku. Potopenie do Savasany proti pripravenej istote Zeme bolo zjavením.
Byť tak blízko, tak spojený s fyzickým svetom ma nechal bzučať s vedomím. Moje srdce búchalo s vďačnosťou a slzami ocenenia, zakalilo moju víziu. Tento prenos prírodnej energie - pripomienka toho, aký silný je vonku k mojej pohode - bol na rozdiel od všetkého, čo som zažil v štúdiu.
Po zlomení kúzla Savasany som sa zmienil o Chavy, inštruktorovi informovanom traumatike, ktorý študuje ako tréner wellness, ako veľmi sa mi páčilo zakorenenie na zemi počas vonkajšej jogovej relácie. Usmiala sa a povedala, všetko má energiu. To zahŕňa zem pod nami, pôdu a všetko pod tým. Je to energia, ktorú zvyčajne neklepáme.
(Foto: Amanda M. Faison)
Rýchlo poukázala na to, že joga v akejkoľvek podobe, a na akomkoľvek mieste, je výkonným wellness nástrojom. Ale vzhľadom na výber sa vždy rozhodne precvičiť outdoorovú jogu. Táto prírodná krása pred nami prináša expanziu. Páči sa mi pocit týčiacich sa hôr a dolín, je to o tom, ako prísť sem a dať sa do pokoja.
Chavy vysvetlila, že zatiaľ čo miluje výučbu v prvkoch, bolo by ideálne ponúknuť možnosť platformy na zemi, ktorá umožňuje študentom zvoliť si, čo najlepšie sa hodí k praxi. Intonovala, že ľudia so zraneniami alebo tí, ktorí sa zotavujú zo zranenia, sú lepšie na rovnomernom povrchu. Pre mňa však neexistoval lepší spôsob, ako preskúmať túto čistotu tela a ducha, ako byť zakorenený a spojený so samotnou Zemou.
Súvisiace: Chcete zlepšiť svoje zdravie? Výskum naznačuje, že užívate pilulku na prírodu.
O našom prispievateľovi
Spisovateľka na voľnej nohe v Colorade Amanda M. Faison prenasledovala príbehy o jedle, dobrodružstve a kultúre už viac ako dve desaťročia. Okrem publikovania príbehov v Jedlo a Cestovať , jej funkcia na ranči Soul Food, bol antologizovaný v Najlepšie písanie potravín 2010 . Faison tiež upravil štyri kuchárske knihy a - indoory alebo vonku - vždy hľadá spôsoby, ako zhromaždiť priateľov okolo jedla.
