Naučíme sa pohybovať skôr, ako opustíme telá našich matiek. Drobné ruky a nohy sa krútia, napínajú, kopajú, valia sa. Hnutie je náš prvý jazyk. Tanečníci to vedia. Byť tanečníkom znamená poznať pohyb ako jazyk. Považovať telo za nástroj. Poznať pohyb ako doma.
I started dancing almost as soon as I learned to walk. Nearly all my spare minutes from age six to 18 were spent at class or rehearsals or summer conservatories far away from home. Then, like so many others, I made the decision to leave dance for college and a life outside of the mirrored walls of a studio.
Neprítomnosť tanca bola v niektorých ohľadoch mojou prvou veľkou stratou. Existovali veci, ktoré vyplnili priestor - výlučné, lyžovanie, niekedy jazdenie na bicykli -, ale všetky spôsoby, ako som zistil, že som sa pohyboval a staval nové svaly a skúmal rôzne opakovania, nejako mal opačný účinok, takže sa cítim, akoby som sa stal cudzí v mojom tele.
Yoga showed up in my life on a freezing winter evening in New York City. On a whim, I wandered into the Jivamukti studio just off Union Square and into Rima Rabbath’s class. I felt as though I’d walked through a portal from the lonely city where I’d been existing into a space drenched in the glow of candles and the soft tones of a harmonium.
Jivamukti classes were guided by music. That was familiar. So were the anatomical analogies, the corrections, sense of extension, and the predictability of set sequences from start to finish of class. The practice was also familiar in that it was demanding, sweaty, and completely elating. When the room would take on that humid quality of bodies in motion, Rabbath called it holy water.
Tieto triedy sa stali kotvovým bodom. Ale bolo to viac ako to. Jóga ma vrátila do môjho tela.
Pohyb ako domov
Čo to znamená cítiť sa doma v tele?
Nemyslím tým estetické telo, ale skôr jemné vlastnosti pohybu a toku, ktoré umožňujú telo. Konkrétne spôsob, akým sa telo môže cítiť viac -menej váš vlastný, spôsob, akým sa moja cítila, odkedy som vyvinul konzistentnú jogovú prax.
I recently started talking to other dancers-turned-yogis about their experience. Many pointed out that you can always spot a dancer in class. There’s a quality to their hand positions, the middle finger and hand connected after years of habit. Also, the flexibility, the fluidity from pose to pose, the pointed toes. There’s a focus and precision in how they move their bodies.
Aj keď nebola tanečnicou sama, bola známa, že Maty Ezraty, neskoro spoluzakladateľka Yogaworks Studios, milovala prácu s tanečníkmi kvôli spôsobu, akým poznali svoje telá. Boli sme vyškolení, aby sme si boli vedomí drobných detailov našich tiel vo vesmíre, aj keď sú naše pinky prsty a ako je naša hlava naklonená, vysvetlil Jenn Chiarelli , ktorý profesionálne tancoval viac ako desať rokov a vyučuje jogu vo Phoenixe v Arizone. [Je to] nástroj, ktorý sme naladili, pretože sme mali sedem alebo osem rokov.
Načítanie videa ...Ten zmysel pre domov nereaguje pre všetkých. Shanna Honkomp, ktorá vyučuje jogu na Štúdio Souk V New Yorku mi povedala, že počas všetkých rokov, ktoré tancovala, cítila, že je vo vojne so svojím telom. To je niečo, s čím mnohí tanečníci počítajú - niekedy nebezpečné požiadavky na dokonalosť a výkon.
Pre všetku svoju krásu môže byť tanec prostredím s veľkou kontrolou a táto kontrola na tele narúša. Strávil som príliš veľa rokov nemilovaním môjho tela za to, ako to vyzeralo, napriek tomu, čo bolo schopné. Jóga rozpúšťa časť tohto sebakritiky.
Mnoho bývalých tanečníkov podobne objavilo pocit oslobodenia v štúdiách jogy. Chiarelli mi povedala, že ako tanečnica sa nikdy neopierala na svaly v náručí úplne rovnako ako jej nohy. Vysvetlila horná časť tela, musí zostať dlhá, citrónová, éterická. Sloboda pre ňu praktizovala zostatky na rukách v joge bez úsudku.
Nájdenie známych
Sú to podobnosti medzi jogou a tancom, ktoré spočiatku priťahujú tanečníkov k podložke. Existuje rovnaký druh asketického priestoru, rovnaké známe predstavenia pri opakovaní, rovnaký zmysel pre komunitu, rovnaké pohodlie pri sledovaní hudby. Dance sa deje v skupinách, čo je zdieľaný dôvod na objavenie. Rovnako aj jogu.
Trieda sleduje sekvenciu, ktorá slúži ako základ pre prípadnú choreografiu. Jeden učiteľ jogy, s ktorým som hovoril s porovnávaním jogy Ashtanga, v ktorej sa študenti pohybujú v súzvuku pomocou nastavenej sekvencie s rytmickým dýchaním, tanec s loptička t. Každý vytvára určitú pozastavenú jednotu.
Podobnosti sa rozširujú na disciplínu, návrat do štúdia, návrat k podložke. Štúdium tanca znamená byť úplne zaviazaný k fyzickej a duševnej disciplíne. Jóga vyžaduje podobné odhodlanie.
Existujú stovky online tried jogy s titulmi ako joga pre tanečníkov. Bývalá balerína Viviana Monolo vytvorila séria Masterclass Zameriava sa na flexibilitu a otvorenie bedra. Balet s Isabelou Ponúka rôzne triedy jogy zamerané na prevenciu zranení a spojenie mysle a tela. YouTube je plný jednorazových, vrátane jedného z Jóga s adriene a ďalšie z Pohyb s Nicole .
účes pre mužov s rednúcimi vlasmi
V a Vlákno Pokiaľ ide o tanečníkov, ktorí robia jogu, mnohí komentátori hovoria o gravitácii jogy za flexibilitu alebo povedomie o mysli a tela. Ale tiež veľmi základná potreba pohybu. Jeden tanečník oceňuje spôsob, akým sa joga cíti viac nasmerovaná ako typické cvičenie. Úprimne povedané, neviem, ako pracovať len tak, ako to robí väčšina ľudí, pretože „cvičenie“ vždy tancovalo.
Tanec aj jogu požadujú artikuláciu. Vyučujú sa a vylepšujú narážkou. Dance vytvára naučený jazyk internalizovaný a orientovaný na tento druh narážky. Každý učiteľ to robí inak, ale cieľom je viesť telo do pozícií bezpečne a spôsobom, ktorý vyzerá, akoby sa vznáša nad úsilím. Najmenšia korekcia môže zmeniť celú líniu tela. Dokonca aj na svalovej úrovni sú joga a tanec o predlžovaní, na rozdiel od iných aktivít, ako je beh, ktoré skracujú svaly.
Tanečníci sú tiež zvyknutí na opravu. Často som otáčal boky na oblohu vo Warrior 3, zvyk zostal z nespočetných arabeskov, aby som ich upravil späť na paralelu. Tiež som bojoval proti nutkaniu premeniť tanečnicu na postoj.
Tiež je na tom, že tanec aj jóga sú úplne prítomné, úplne absorbované. Je nemožné, aby som nebol prítomný, hovorí Chiarelli.
A dance class begins and ends the same way each time; so does a yoga practice. Even the closure of total submission—Savasana in place of reverence.
Zo všetkých týchto dôvodov sa joga cítila známa ako vlákno pokračujúcej konverzácie.
Autorka počas jej tanca. (Foto: Zdvorilosť Meaghen Brown)
Denné činy
Tancoval som takmer každý deň celé roky. Keď som ho nechal pozadu, našiel som veľa spôsobov, ako zažiť endorfíny, ale nič, čo by dosiahlo flexibilitu a silu celej tela, ktorú som poznal, kým som nezačal cvičiť jogu. Je to táto kumulatívna známosť, ktorá pre mňa v joge vytvorila zmysel pre domácnosť. Niečo o pocite seba ako tekutiny. Schopnosť pohybovať sa takmer nezávisle od myslenia.
Teraz cvičím jogu takmer každý deň, v štúdiách a najčastejšie v mojej obývacej izbe. Niekedy považujem dve formy pohybu ako na fyzickú aproximáciu modlitby. Denné činy. Spôsob, ako sa pohybovať, je to známe. Miesto, kam sa môžem vrátiť.
