Obviňujte to z Jennifer Aniston. Odvtedy, čo v 90. rokoch rozsvietila obrazovku ako Rachel, bola pre mňa majákou wellness inšpirácie. Jen a ja sme približne v rovnakom veku, aj keď na rozdiel od mňa, zostala vyrezávaná so závideniahodnou aurou pokoja. Jej tajomstvo, ktoré sa opakovane odrážalo v rozhovoroch, zahŕňa prax jogy.
For many years, my idea of wellness meant going to the gym’s spin class and getting my heart rate dangerously high while someone barked at me to tackle the mountain with ACDC blasting at unhealthy decibels. The music, the dark room, and the manic exercise delivered an incredible workout while drowning out whatever troubles I carried, at least for the duration of the class.
Keď som zúrivo šliapal, sledoval som, ako sa študenti jogy chútia okolo, rohože v ruke, s pokojným pokojom, ktorý vzbudil môj záujem. Zdalo sa, že pracujú na inej vlnovej dĺžke.
Then four years ago, a fellow spinner and spry woman in her 60s coaxed me into attending my first yoga class. With no darkness or blaring tunes to hide behind, the room felt painfully quiet. We sat cross-legged in Sukhasana, focused on our breathing, and then brought our palms together in anjali mudra . I thought, This is easy enough.
Although I felt clumsy and stiff in yoga, I am a competitor at heart. (That alone shows you why I need yoga.) So I made it a point to come to class twice a week. Each time it was hard. The poses I awkwardly practiced began shifting my body—conditioned to move fast and hard—to spaces that were quiet and slow.
Na konci jedného z tých skorých savasanov som sa ocitol v hlasných a nekontrolovateľných vzlykaniach. Inštruktor sa priblížil a položil ruku na moje rameno, zatiaľ čo moje telo sa vyťahovalo a na mojej podložke sa postriekalo. Stáva sa to častejšie, ako by ste si mysleli, zašepkala. Moje rozpaky ustúpili ľahšiemu pocitu pokoja.
O šesť mesiacov neskôr, keď sa svet vypne, už som nemal prístup na bicykel a nebol som ochotný použiť svoj daždivý deň na kúpu pelotonu. Môj cvičebný režim zmizol.
Keď som si pamätal prekvapivú duchovnú beztiažnosť, ktoré tieto predchádzajúce relácie poskytli, som mal niekoľko prechodných vrhaní s jogou. Postupoval by som podľa povzbudivých pokynov od inštruktora jogy YouTube, pretože som vedel, že moje pohyby nevyzerali nič ako jej. Pokúsil by som sa pózy stromu, zablahoželal som si, keď som nezaklopal lampu obývacej izby, zatiaľ čo môj Zlatý retriever sledoval s vážnym znepokojením. Pokoj vyvolaný dieťaťom by niekedy urobil vzhľad portrétu, čo potvrdzuje, že Jen a všetci ostatní nadšenci jogy dostali niečo správne.
But with life moving at full throttle again, I’ve largely returned to my pre-yoga ways. That post-yoga serenity is still tempting, although I’m more inclined to go to a hard spin class than roll out my yoga mat.
Ako aktívny účastník našej kultúry v oblasti zhonu životného života je pre mňa ľahšie premýšľať o pozitívnych účinkoch pravidelnej praxe jogy, ako sa plne zaviazať k tomu, že sa s ňou zúčastňuje. Jóga vyžaduje zarovnanie mysle a tela, zatiaľ čo točenie mi umožňuje zónu von a potiť ju. Dokážem šliapať cez bolesť ako maniak, bez myšlienky na svete. Spinning je menej o prijatí a viac o úteku.
tokový účes
Napriek tomu som nikdy nezastával svoju podložku z dohľadu. Aj keď je to len zhromažďovanie prachu, je prítomný a dostupný, jednoduché pripomenutie, že dokonca aj uprostred hektického tempa života, moje 53-ročné ja niekedy potrebuje dávku rovnováhy a schopnosť nasmerovať Jenovu vyrovnanosť, jedna predstavuje poraz.
