I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
„O čom je extatický tanec“
Skenujem miestnosť a ticho zväčšujem svojich kolegov z extatických tanečníkov. Tnajný, dlhosrstý chlapík predo mnou je bez košele a nosí orezané thajské rybárske nohavice; V prednej rade je dievča v športovej podprsenke v štýle Bikram a orezaných šortiek, ktoré tiež nosia lakte a kolenné podložky; Hneď vedľa 20-no-no s perím vo vlasoch a trblietavej podprsenke, ktorá ukazuje, je 50-ročná žena v dlhých, plynulých šatách. veľa bočného prsia. Je to moja prvá lekcia o tom, o čom je extatický tanec: všetko ide.
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
Pozri tiež Tanec na podložke
„mužské účesy 20. rokov“
„Cítim sa ako outsider“
Spočiatku sa cítim ako outsider, napriek tomu, že mám na sebe svoje najlepšie harémové nohavice, aby som sa aspoň pokúsil zmestiť na módnu frontu. Je to tak, že všetci okolo mňa vyzerajú tak pohodlne a nadšení - ako to urobili miliónkrát predtým a poznať Táto extáza čaká. Keď začnem tancovať, zaujímalo by ma, Čo si všetci myslia, keď zachytia pohľad na moje pohyby ? Ako môže môj tanec porovnať s dievčaťom s trblietavou podprsenkou, ktorá vyzerá ako ona zrodený na extatický tanec?
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels dobrý .
„Som prítomný v tejto chvíli“
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
účesy s quiff
Ale nasledujúci deň je, keď sa veci stali ešte zaujímavejšími. Na rannú prax som rozviedol svoju jogovú rohož a keď som začal robiť pozdravy slnka, všimol som si, že sa cítim menej bláznivý ako asi rok. Mám pod pásom 400 hodín tréningu učiteľov jogy a tiež mám tú česť pracovať s niektorými z najznámejších učiteľov jogy na svete a anatomismi na obsah pre Stylesway VIP. Spolu so všetkými zvýšenými znalosťami, ktoré som vyzdvihol zo svojich tréningov, a títo odborníci, som tiež zistil, že premýšľam - veľa -, keď držím pózy na jogu. Otáča sa moje predné stehno externe, keď vnútorný oblúk mojej prednej nohy pritlačí do mojej podložky počas bojovníka II? Pútam - ale neuchavujem - moje glute v mostovej póze? Aké úpravy môžem urobiť, aby som zdvihol ruky vyššie a zároveň zmäkčil rebrá v pozdravu smerom nahor? Je to hodné úsilie, aby som si bol istý, ale niekedy by som si len želal, aby som mohol veriť, že moje telo vie, čo má robiť, aby som to len mohol pretekať .
vlasoví muži 80-tych rokov
Ráno po extatickom tanci sa to presne stalo. S ľahkosťou som sa pohyboval cez tie slnečné pozdravy - a zvyšok mojej praxe - s ľahkosťou. Nevyhadzoval som všetky svoje vedomosti o dobrom vyrovnaní, ale tiež som sa na to príliš nezameriaval ako obvykle. Bol som z hlavy a úplne v tele.
A cítil sa úplne extatický.
Pozri tiež 10 destinácií pre váš zoznam hlavných vedier jogy
