I’m lying on the floor of a hotel on the island of Roatan, Honduras. We’re just finishing class and have taken Savasana. Moments earlier, standing in Warrior II, I looked out over my fingertips at the Caribbean. Our teacher urged us to listen to our bodies. I thought, Are you kidding? Listen to my body? This body cannot possibly be trusted.
Myšlienka ma prekvapila. Neskončil som tým všetkým? Dosiahol som niečo, čo by mnohí považovali za mimoriadne: stratil som 85 libier, váhu, ktorú som získal počas mojich 20 a začiatkom 30. rokov. Bol som dobre vybavený na prežitie akéhokoľvek potenciálneho hladomoru, ale nedokázal som sa zmestiť do sedadiel lietadla, nakupovať v bežných obchodoch s odevmi alebo kráčať po miernom sklone bez toho, aby bol vinutý.
Jedného dňa som mal dosť. Prihlásil som sa na populárny plán chudnutia a dozvedel som sa, že na chudnutie som potreboval konzumovať menej kalórií, ako bolo moje telo spálené. V priebehu dvoch rokov som sledoval, čo som jedol, sledoval svoje cvičenie a sledoval svoju váhu. Bol to analytický proces, nie intuitívny proces. Posledná vec, ktorú som urobil, bolo počúvanie môjho tela, ktoré chcelo menej extrémne zaobchádzanie.
Keď som sa usadil v tejto savasane, uvedomil som si, s veľkým smútkom som stále nenávidel svoje telo. Vyzeralo to dobre. Ale nenávidel som to, pretože som tomu nemohol dôverovať - alebo sám sebou.
Žiadne limity
Keď som stratil všetku tú váhu, celý môj život sa zmenil. Očakávanými spôsobmi sa to zmenilo k lepšiemu: nové oblečenie, komplimenty habadej, môj doktor žiariaci počas fyzických skúšok. Ale nebolo to všetko ružové. Nadváha mi dala ospravedlnenie, aby som sa vyhla skúšaniu nových vecí a zostať v obmedzenej zóne pohodlia. Po strate váhy tieto hranice zmizli, rovnako ako môj zmysel pre bezpečnosť.
Batohoval som cez Wyoming Wilderness, pripútal som sa na dažďový prales, lyžovaný v Aspene. Bolo to vzrušujúce a zábavné, ale úprimne povedané, bol som často vystrašený. Aj keď každá časť môjho tela bola napätá, čo viedlo k týmto činnostiam - moje obočie boli zviazané, moje zuby boli zaťaté, môj žalúdok sa škriatil - nedovolil by som sa ustúpiť od výzvy. Nevedel som, aké sú moje fyzické limity, takže som nič nestanovil. V mojej snahe byť mi novou a vylepšenou, dal som sa do strašidelných a nepohodlných situácií. Keď som narazil na ľudí, ktorých som už dlho nevidel, opýtali sa, necítiš sa skvele? Vždy by som povedal áno; Zdalo sa, že je neslušné byť úprimnejší a hovorím, že každé ráno sa zobudím osobe, ktorú v zrkadle skutočne nepoznám, a žijem neznámy život.
Naučiť sa formovať zmenu
To všetko ma viedlo k Hondurasu a týždennému ústupu jogy v ekologickom prostredí s názvom Hacienda San Lucas v Copan Ruinas. Mala to byť fúzia mayskej filozofie a jogy Kripalu, ktorú vytvorili učiteľ jogy Leah Glatz a Aum Rak, mayský šaman. Mayovia verili, že človek by mohol žiť veľa životov počas jedného života, čo zdalo, že odráža moje skúsenosti. Myslel som, že joga by poskytla známy rámec na pochopenie tejto transformácie tela-mysle. Dúfal som, že útočisko mi pomôže osviežiť môjho ducha a vyrovnať sa s nečakanými spôsobmi, ako sa môj život zmenil, keď som sa stal ľahším.
Každé ráno sme sa zhromaždili pod strechou Gaia, pavilónu s jogou s otvoreným vzduchom. Po poslednej Savasane viedla srdečný Aum Rak našu meditáciu. Popoludní sme mali výlety. Večer sme sa vrátili na večeru, potom sme predčasne odchádzali do odpočinku a reflexu.
Prvý deň nás Leah viedla jemnými pózami, aby nám pomohla zotaviť sa z prísnosti cestovania. Keď sme zostúpili do sfingovej pózy, Leah nás povzbudila, aby sme nakreslili brucho smerom k našim chrbtom. Jej inštrukcia znamenala malý malý krok, ale táto mierna úprava bola pre mňa nové. Tento posun znamenal, že energia tela pretekala celým mojím telom úplne iným spôsobom, ako to bolo, keď som zvyčajne praktizoval pózu. Jedna malá zmena môže viesť k úplne novému zážitku, pomyslel som si.
Po tréningu som sa ustúpil do hojdacej sieti s výhľadom na kríky Lilac, pohár ľadového hibiskového čaju a notebook, ktorý sa zameriava na tento prehľad. Urobil som veľké zmeny v tele, zatiaľ čo som očakával, že zvyšok môjho života zostane rovnaký. Alebo aspoň očakávanie, že všetky zmeny budú k lepšiemu.
Ako sa cítiš?
Ale stratu 85 libier a očakávanie, že zostanem rovnaký vo všetkých ostatných spôsoboch, že nič nebude opäť ťažké? Nemožné. Viem, že prvým krokom k Santoshe alebo spokojnosti je jasne vidieť a akceptovať realitu vášho života tak, ako je v tejto chvíli. Musel som akceptovať, že fyzická zmena, ktorú som urobil, vytvorili zmeny v iných oblastiach.
Moje myšlienky prerušilo tlieskanie hromu. Pozrel som sa, aby som videl, ako sa na horu zhromažďujú tmavé dažďové mraky. Išiel som do svojej izby a sedel som so skríženými nohami na posteli, aby som pokračoval v denníku, keď popoludňajšia búrka zavrčala. Ďalším krokom som si uvedomil, že som si musel pripustiť, ako sa tieto zmeny skutočne cítili - nie ako som si myslel, že by sa mali cítiť.
Moje ľahšie ja robilo rozhodnutia na základe toho, ako som si myslel, že by sa mal správať tenký človek. Tenký, fit človek by chcel dobrodružstvo, tak som za to išiel bez toho, aby som dal dôveryhodnosť svojim vlastným pocitom strachu alebo potreby rovnováhy. Stratil som váhu prijatím stravovania a cvičebných vzorcov zdravšieho človeka. Ale lekciu som prehnal.
Niet divu, že som si už neveril. Dostal som sa tak dobre, keď som hral svoju novú úlohu ako tenká žena, že som ignoroval svoje skutočné pocity a prepustil som ich ako pozostatky minulosti, na ktorú by som radšej zabudol. Ale aj keď som zberal navyše, moje ľahšie ja malo obavy z nových fyzických výziev. Ignoroval som svoje inštinkty.
Jedného rána, ku koncu ústupu, sme vstúpili do tichého rohu mayských zrúcanín. Aum Rak uskutočnil rozmazaný obrad a požiadal nás, aby sme ctili životy a duchov tých, ktorí kedysi žili na tomto mieste. Potom nás Leah viedla sériou postojov jogy, ktoré vyzerali ako pózy zasiahnuté figúrkami vytesanými na hviezda alebo kamenné stĺpy, v troskách.
V meditáciách nás Aum Rak vyzval, aby sme sa pustili z nášho hnevu a praktizovalo odpustenie. Prosím, odpusť mi, požiadala nás, aby sme si povedali. A potom ti odpustím. Každý deň som povedal slová, ale nemyslel som ich. Stále som bol naštvaný na seba, nahnevaný, že vo svojej snahe schudnúť som nemal magicky úplne dokonalý život. Uvedomil som si, že som na seba naštvaný, že som strácal čas, aby som bol ťažký, a že časť môjho hľadania dobrodružstva bola túžbou vyrovnať sa so všetkým, čo stratil čas.
Ale miláčik, Aum Rak mi povedal, všetko sa deje, tak ako sa má. Zatiaľ čo som predtým videl svoj čas ako chybu, videla to inak. Musel som mať túto skúsenosť pre svoj vlastný vývoj. A kým som o tom nezastavil svoj hnev, nikdy by som si neveril - nemôžete dôverovať niekomu, na čo sa hneváte.
Jej učenie začalo klikať. Možno to prišlo zo státia na tých starodávnych zrúcaninách, kde sa odohrali tisíce životov so všetkými ich drámami. Možno to prišlo z uvedomenia si, že celá civilizácia prišla a odišla, ale stále som sa mohol poučiť z bohatých tradícií, ktoré zanechal. Neviem. Ale keď sme sa toho dňa pohybovali cez naše pózy, pochopil som, že by som sa mohol rozhodnúť, že sa na seba hnevá, rozhodnem sa nechať tento hnev potlačiť moje skutočné emócie, takže by som nemal na výber, ale naďalej sa cítim nedôveryhodne. Alebo by som sa mohol rozhodnúť zastaviť, počúvať moje skutočné reakcie na skutočné zmeny v mojom živote a znova si dôverovať. Uvedomil som si, že som pripravený prijať zmeny.
Stáli sme v horskej póze, ruky v modlitbovej pozícii a zistil som, že premýšľam, odpustím vám. Zložil som sa do predného ohybu. Nechajte utrpenie, hnev a bolesť odvaľovať chrbát, Leah naliehala. A v tom okamihu si myslím, že som to urobil.
